天氣冷，又到了出動暖暖包保暖的時候了，不過到底要貼哪才最有效呢？有網友說外出怕冷就在外套內部貼上暖暖包，不過醫師建議不如貼在「外套口袋內」，不只能讓腰部、肚子暖起來，手感到冰冷也能伸進去暖暖手。暖暖包貼後背或是貼腹部，都是常見保暖的貼法，不過如果要貼在腳部，其實隔著襪子貼腳底，或是腳踝都是建議貼法。
心臟血管內科醫師林謂文：「因為足底通全身，會讓你全身容易暖起來，所以尤其是腳冰冷的時候，其實除了穿毛襪之外，也可以適當放一些暖暖包，讓腳底保持溫暖。」不過網傳外出，貼好幾片暖暖包在外套內側，也會保暖，醫師則指出其實不如在外套口袋貼。
心臟血管內科醫師林謂文：「基本上可以把暖暖包，放在兩個口袋之內，比較不會燙傷之外，也可以讓腰部跟肚子，比較容易暖起來。」
而且如果暖暖包貼在口袋裡，手伸進去剛好可以暖一下，或是貼在外套袖口，或是衛生衣外圍，也可以達到暖手效果，也以影片教學，可以貼在左肩頰骨上，或是頸部也可以讓上半身溫暖。又到了要出動暖暖包的寒天了，注意使用眉角，避免貼了比沒貼不舒服。
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