「冷嘲熱諷、視而不見、網路霸凌，都是冷暴力！它就在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中，不用把你打得頭破血流也一樣崩潰，甚至身心受創。」寫下《冷暴力》的法國精神科醫師瑪麗法蘭絲．伊里戈揚（Marie-France Hirigoyen）主張精神虐待雖不像身體虐待那般明顯，其暴力程度卻不相上下，甚至有可能更為普遍。
家人間的親密關係，是愛，也是無形枷鎖
家人之間的親密關係，有時帶來的是愛，也有可能是無形的枷鎖，在成長過程中也不時的被彼此所傷。因為是家人就可以為所欲為嗎？不同理，也不懂得要尊重對方的感受，這是最親近的人之間最容易被忽視的地方，明明應該是最有共同語言，卻相處得像陌生人，冷淡、輕視、放任、疏遠及漠不關心等，這樣的傷害是最能擊中人們心中無比脆弱的柔軟地。〈延伸閱讀：你也總是習慣用冷暴力處理事情嗎？別因一時的快感，毀了好不容易建立起的親密感情〉
「毒親」一詞來自日本，用來形容這對孩子有害的父母或親人。《我的家住著趕不走的怪物》是作者菊池真理子的親身經歷，在看起來普通的家庭中，卻藏著無形的傷害。耽溺酒精的爸爸、沉迷宗教的媽媽、嘻皮笑臉的妹妹與視若無睹的自己，在這部「與怪物家人」奮鬥拉扯 30 年的真實漫書中，可以看到不少令人感到矛盾的對話和糾結，像是真理子明明討厭爸爸，卻仍然深深愛著他，這些「怪怪的」情節中，也許在表面上來看是難以被理解的，但在整個脈絡下，卻又覺得好像可以理解了
「傾聽」和「同理」是家人間的必修課題
孩子在家庭冷暴力的環境下成長，可能會內化後開始虐待自己，明知道不是自己的錯，但又在情感上不斷地自責，漸漸地走向自我厭惡，開始扭曲心態，甚至自傷。：
具體的說出自己看到什麼、聽到什麼、感受到什麼，完全不夾帶個人偏見、價值觀與評斷。
2.感受（Feelings）：
也就是當下「真正的感受」，與你的記憶及過去曾經歷的一切無關。
3.需要（Needs）：
弄清楚自己內心到底重視的是什麼。
4.提出請求（Requests）：
指的是具體告訴對方，希望對方採取的行動。
看起來簡單的步驟，但實際的去運用並不容易，「傾聽」和「同理」是必修的課題，可以減少家人間不必要的傷害，接納彼此的不完美。
主圖來源：《貓的孩子》劇照
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留言 1
lesane
好像在教人痛苦。
應該讓人的情緒像配樂於銀河飛龍，超人，或回到未來。
不是像苦海女神龍。
悲傷基調是精神鴨片，自毀自棄自貶自厭。
2021年12月21日23:22
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