牛奶怎麼挑，孩子營養攝取才足夠？

李婉萍營養師建議，小孩一歲以後攝取奶製品，可以包含牛奶、保久乳、鮮奶，或是優酪乳，一天大概約500cc，可以得到所需的鈣含量。但也不可以過多，反而會造成身體的負擔！另外，營養師也提醒，牛奶裡頭富含精胺酸，對於生長激素的刺激是的確有幫助，但是如果只喝牛奶，不曬太陽、不運動，可能會造成看起來高高，但骨頭脆弱的狀況。

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