【記者黃泓哲／台北報導】隨著漫長的暑假結束，開學的腳步已悄悄來臨。家長們是否對孩子們終於要回學校感到開心？開學不僅是孩子們學習的開始，也是家長們為孩子準備各種學習用品的時候，其中，選擇一個合適的書包尤為重要，尤其是剛進入小學階段的孩子。隨著書本和講義的增多，如何選擇一個能夠保護孩子脊椎的書包，成了家長們不能忽略的課題。骨科醫師嚴可倫分享挑選書包的五大原則，確保孩子在學習的同時，也能保持健康的姿勢。
原則一：選擇硬挺材質的書包
首先，書包的材質至關重要。選擇硬挺的材質可以防止書包變形，讓書本和講義能夠整齊放入，避免書包內部重心偏移。這種設計能減少對孩子脊椎的壓力，保護正處於發育階段的脊椎健康。此外，硬挺材質的書包能夠更好地分散重量，讓孩子背起來更加輕鬆，也更能承受書本和其他學習用品的重量，減少背部的負擔。
原則二：書包應貼合背部曲線
一個好的書包應該能夠貼合孩子的背部。書包如果在背部只有簡單的布料設計，容易在走路時晃動，增加肩膀和脊椎的壓力。建議家長選擇背部有軟墊設計，且能夠貼合孩子背部曲線的書包，這樣能夠分散重量，減少肩膀和脊椎的負擔，避免長期背書包造成的不良姿勢問題。這類書包不僅更符合人體工學，也能讓孩子在背負過程中感到更加舒適。
原則三：肩帶應寬厚且有軟墊
肩帶的設計是書包舒適度的關鍵之一。寬厚且帶有軟墊的肩帶能夠增加肩膀的受力面積，避免單點壓力集中，減少高低肩等問題的出現。這樣的肩帶設計可以分散書包的重量，減少肩膀和脊椎的負擔，讓孩子在背負書包時感到更輕鬆自如，也不會因長期使用而產生不適感。對於家長來說，這樣的書包無疑是孩子的健康守護者。
原則四與五：胸扣、腰帶與內部分層
最後，選擇一個有胸扣或腰帶的書包也很重要，這樣可以有效固定書包，防止書包隨著孩子走動而晃動，進一步減少脊椎及肩膀的壓力。內部分層設計則可以幫助孩子學習物品的擺放，將較重的物品集中在靠近背部的位置，避免重心外移，減少槓桿效應，從而降低脊椎所承受的壓力。這不僅提升了書包的實用性，也能保護孩子的脊椎健康。
挑選一個合適的書包能為孩子的健康打下堅實的基礎，家長們務必要多加注意這些挑選原則，為孩子的成長提供更多保障。
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