文／林芳如 圖／Shutterstock 責任編輯／王美珍
編按：熟齡階段該如何擴大交友圈？因著荒野保護協會，李偉文交到一群志同道合的好友。「北一女30重聚」創始人李珠以舉辦同學會的名義，重新與老同學建立緊密的情感聯繫，成為支持彼此老後生活的重要依靠。世紀奧美公關創辦人丁菱娟則組織吃喝玩樂的「酒肉朋友」，把退休生活經營得豐盛精彩。擅長網路交友的邱榮蓉，則加入數個臉書社團，突破地域限制，讓70歲後的生活永不無聊。
年少時，同學就是我們的朋友；就業後，聊得來的同事，逐漸和我們成為朋友；熟年後，隨著生活圈不再重疊，老朋友可能漸漸變得沒話聊而日漸疏遠。想交新朋友讓生活多些歡笑，有哪些管道？本文整理4位交友高手的秘訣，試試看，也許會讓你的生活有意想不到的驚喜。
方法1. 從公益活動找到志同道合的伙伴
荒野保護協會榮譽理事長李偉文從公益活動結交知心好友。
1990年，李偉文成立了「民生健士會」，每月邀請朋友分享專業和想法，從11人逐步擴展到200個家庭參與的龐大組織。
這種以學習和成長為目的的私人聚會，不僅讓李偉文結交新朋友，也維繫舊友誼，並成為推動荒野保護協會成立的契機。他認為，參與公益活動是一種節省時間且高效的交友方式，因為大家能在共同目標中自然而然成為朋友。
特別的是，李偉文不只和朋友相聚，還會互邀對方到家中作客，認識彼此的家人。因為，他深知在不同場合，每個人顯現出來的樣貌可能不一樣。
李偉文說：「如果你只認識這個人，不認識他的家人、好朋友和同事，有時候會有點危險，因為你只認識他其中一面。」他解釋，參加NGO團體，幹部的品德特別重要。畢竟，NGO只能給人頭銜，不能給錢，頭銜給出去就很難拿回來。
方法2. 將老同學變新朋友
「北一女30重聚」創始人李珠則認為，年齡漸長後，重新與多年不見的老同學聯繫，將能找到最深的共鳴和支持。
李珠回憶，初次重聚時，雖然許多校友多年未見，但短短15分鐘內，大家就找回當年的親近感。她強調，同學會不僅是形式上的聚會，更是一種情感連結的橋樑，應努力聯繫那些無法參加的校友，透過訊息等不同形式，讓他們也能感受到溫暖。
李珠指出，同學之間的共鳴源於共同的成長背景，無論是健康還是生活議題，討論起來都特別契合。對她而言，另一半過世、子女離巢後，校友群組提供的心靈慰藉，已成為生活中的重要支柱。（相關閱讀：找同學的電話費曾比房貸還高！獨家專訪北一女30重聚創辦人李珠：這時代，同學是家人以外的新伴侶）
方法3. 組織無負擔吃喝玩樂小團體
世紀奧美公關創辦人丁菱娟的手機LINE群組中，有個名為「樂活隊」的20人小團體，成員來自各行各業，主導者是一位女性企業家，她擅長凝聚大家，安排活動自主性高，加上成員隨和大方，因此彼此成為輕鬆愜意的「酒肉朋友」。
每年，樂活隊至少會規劃一次國外深度旅遊，也頻繁進行國內小旅行與聚餐，行程包括法國、義大利、西班牙、九寨溝、長白山等地。旅途中，除品嚐美食小吃，亦探索米其林餐廳，由品酒專家帶領，學習酒與料理搭配的知識，開啟全新的味蕾體驗。
此外，大家也經常參觀展覽、看電影，分享彼此的感受與美好事物。這樣的友誼無壓力又充滿樂趣，成為熟齡生活的重要幸福來源。
丁菱娟認為，熟齡階段的友誼可以是輕鬆無負擔的「酒肉朋友」。她解釋，這並非貶義，而是指一群能自在相處、享受人生的朋友。這種友情的核心是輕鬆與真誠，彼此不因經濟或健康負擔而感到壓力，純粹為了享受生活。
方法4. 臉書興趣社團突破地域限制
70多歲的邱榮蓉是3個臉書交友社團的管理者，她透過網路結交朋友，並從中獲得許多啟發。
邱榮蓉強調，自我介紹是決定網路交友品質的關鍵。好的介紹能幫助篩選合適的朋友對象，例如清楚說明自己的年齡、感情狀態、居住地和生活狀況，能讓彼此更快找到共鳴。此外，她提醒，參加太多社團可能浪費時間，應選擇2～3個專注經營。
交友時，心態應該健康且開放，努力經營自己的生活，分享所見所感，才能吸引到志同道合的人。
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