文章授權／名日文化 ; 文／生活探索家凡緹絲
有沒有想過除了這樣過日子，還有什麼其他的可能？想要突破現況嗎？生活中其實充滿了讓我們更認識自己、更靠近自己的機會，等著我們發現它。情緒是我們認識自己最直接，也是每天生活都會感受到的訊號。將生活中發生的所有事情、遇見的人事物視為映照自己的鏡子，了解自己，並且傾聽內在最真實的聲音。
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心理意象
心理意象是透過不同顏色、圖案、形狀等等的圖片去刺激右腦的感受，不同人、不同狀態下看見同一張圖片都會有不同的感受，而這些感受都來自過去的經驗，因為體驗過、才有了感受、想法與認知，就像吃過美食，才知道吃美食的快樂。
透過生活探索家凡緹絲所設計的心理意象測驗認識不同面向的自己，凡緹絲因斜槓催眠師與瑜伽老師，透過生活中的實踐，體驗與嘗試各種讓自己感到新奇的事物，在過程中認識自己，也成為推動自己往前的動力，希望把這些力量分享給更多的人。
近期的自己需要突破什麼？
接下來，請在以下四個選項中，憑直覺選擇一張牌卡，讓我們透過心理意象來認識自己，發現近期的自己需要突破什麼吧！
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選項 1
近期的你為了想扮演好每一個角色，讓自己陷入了蠟燭兩頭燒、過度疲勞的狀態。甚至會覺得為什麼自己這麼努力了，事情卻不如自己預期，感覺一點收穫都沒有。這樣的狀態也使你不斷地消耗自己的心力。或許可以停下來想想，你是否為了想被看見、想證明自己而孌得過度用力了呢？問問自己真正想要的是什麼？甚麼才是能讓你打從心底感到開心的模樣，不是為了得到別人的肯定、別人的支持，而是為了你自己。你是否願意為自已想要的承擔起貴任？專注在你想要的，而非你不想要的。
選項 2
近期的你因為害怕犯錯而變得不敢冒險、不敢嘗試自己真正想做的事情。也會不段將自己與別人比較，認為別人比你更能勝任或是能夠做得比你好。但是沒有做過你怎麼知道結果會是什麼樣呢？試著支持自己吧！給自己更多的鼓勵，做了之後你會發現其實沒有想像中的難，只要跨出第一步，就算只有一小步也沒關係，而且你的身邊其實有很多支持你的人陪伴著你，看見自己勇敢的那一面，可以試著回想你曾經做過最勇敢的事情是什麼？為什麼那時候的你能夠這麼勇敢？綻放這樣的閃閃發光、獨一與二的自己吧！
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選項 3
近期的你做事情變得特別小心翼翼、想得比較多，也會過度用力的想控制許多事情能夠按照你希望的方式發展，然而這也讓你將自己侷限在一個小小的範圍內，使你無法發揮你原有的特長。你在擔心什麼？害怕什麼嗎？試著想像換作是你最好的朋友遇到了同樣的狀況，你會如何鼓勵他？把同樣的話也說給自己聽吧！成為自己最大的力量，受察自己在這段時間最常跟自己說的話是什麼，試著用更溫柔的方式對待自己。
選項 4
近期的你在聽到與你立場不同的想法時會比較常出現對抗的情緒，可能是覺得被反對、被質疑、或是被否定。這時候，不仿問問自己怎麼了？為什麼會有這樣的感受或情緒？對方真的在否定、質疑或是反對自己嗎？還是你投射了什麼在他的身上？無論什麼特質、面向的你都沒有好與不好的分別，對自己誠實，發現自己的各種面向，並且試著理解自己、接納自己。
認識自己是一輩子的功課，透過在生活中發生的事情，可以看見自己真正想要的是什麼、陪伴自己並且支持自己。透過心理意象的探索，我們一起找到了自己可以突破的方法，接下來就去實踐吧！從生活中的小事開始，每一次都要信守對自己的承諾，一起一步步成為跟自己關係最好的人。
關於作者：生活探索家凡緹絲
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