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自從去年疫情開始後，有許多企業不得不採取「在家工作」的遠端工作型態，讓以往只盛行在自由工作者、兼職接案者或一人公司的工作方式，更廣為工作者接受。
有更多人開始在搜尋工作機會時，會優先考慮能夠在家工作、遠端工作的職缺，或甚至考慮捨棄原本的辦公室工作，想透過兼職或接案，逐漸朝向在家工作的目標前進。
哪些人適合在家工作？平常習慣以辦公室為工作地點的上班族，該如何於在家工作時，建立起新的生活模式，又能兼顧工作和生活的平衡？現在又有哪些全職、兼職的在家工作職缺呢？
在家工作的趨勢
由於網路與數位科技的發達，線上接案、兼職與在家工作的模式已經十分普遍。根據全球最大的自由工作者媒合平台 Upwork 的研究顯示，美國的自由接案工作者已從 2019 年的 5700 萬人，成長到 2020 年的 5900 萬人，已達到美國 36% 的勞動力。
研究更指出，在家工作、自由接案者的年齡分佈越來越年輕，Z 世代（約 1997 年後出生）的工作者都曾在過去一年嘗試過自由接案、在家工作，在自由工作者中更有高達 50% 是來自 Z 世代的工作者。
另外，許多擁有高度專業技能的工作者，也佔了這種遠端工作模式的多數，在這份研究報告中的自由工作者，50% 都具備高度專業技能，例如程式語言、行銷、顧問等。
研究也顯示，有越來越多工作者認真考慮在家工作、遠端工作的可能性。在去年才開始嘗試在家工作與遠端工作的工作者中，有 74% 願意在未來持續採用這種在家工作的自由工作者型態，也有超過 7 成的自由工作者看好這樣的工作型態。
誰適合在家工作？
即便在家工作的遠端模式已成為趨勢，卻不是所有人都適合這種工作型態。如果你從未嘗試過在家工作或遠端工作，接下來想經營自己的事業、在家工作，或者你曾嘗試過遠端工作，也認真考慮長期以此為目標，那你一定要先考慮這兩點——該產業、職業在家工作的可行性，還有你自己的個人特質適不適合長期在家工作的模式。
適合在家工作的產業或職業
根據研究報告，適合在家工作的產業或職業其實非常直觀，其實就是擁有高度專業技能性質、能夠在線上完成的工作，像是程式語言、電腦、數學、教育與圖書、行銷、商業金融與顧問等；而一些需要與人高度互動的產業與職業，或者大多發生在實體場域的服務業，便比較難透過「在家工作」完成，例如看護、製造業、大眾運輸業相關等職業。
適合在家工作的特質
怎麼知道自己適不適合在家工作呢？或許可以從辦公室工作的層面來思考。如果你偏好一個人專注做事、獨立完成工作，也不喜歡被人管，希望彈性地掌握自己的時間，在家工作對你來說或許是更有效率的工作方式。
假設從「全職在家工作」或「創業的自由工作者」的角度來思考，那麼你會需要擁有自律和積極主動這兩項重要的特質。
在家工作者尤其需要自律。不像一般的上班族需要從家裡到辦公室上班，經過場域的轉換，自然會知道「要工作了」，在家工作如果不夠自制和自律，很容易因為習慣家裡舒適的氣氛，而沒有落實原先訂下的工作目標或計畫。
妥善規劃好時間及生活上的規劃，即便在家，還是要在該工作時擁有足夠的專注力，才是一個在家工作者能夠以此作為長遠職涯的關鍵因素。
而積極主動則是創業、經營個人品牌的在家工作者需要具備的重要特質。要有案子才會有收入，而案子是不會自己找上門的，所以你要能夠主動建立人脈、創造工作上的連結，積極參加各種線上或線下的社群，才有可能牽進更多潛在的合作機會。
在家工作的優點
在家工作的優點 1：省下通勤時間，自行決定何時工作、休息
許多人嚮往在家工作，就是因為在家工作在「時間彈性」上有極大的優勢，可以省下平時上班通勤的時間，而且對自己的時間擁有百分之百的掌控權。
或者廣義一點來說，在家工作、遠端工作都可以依據工作者自己的習慣，安排在適當的時間做適當的事情，反而會更有效率，而不用像上班族在辦公室工作時，必須配合公司規定的作息。
如果你本來就是在晚上容易靈感爆發、有比較多想法的人，在家工作就可以讓你將比較需要高度專注與思考的工作排定在晚上完成，在上午時間處理一些較輕鬆的事項，或是趁白天好好休息充電。
在家工作的優點 2：沒有老闆、同事的壓力
如果你總是為職場上無謂的人情壓力、辦公室文化困擾，或者不喜歡被老闆管的壓力，那麼在家工作將替你免去這些責任。在家工作你或許會更自在，不過這並不代表你可以逃離一切人際互動，而是你可以篩選對事業來說真正重要的關係去聯繫。
在家工作的優點 3：不只領固定薪水，沒有收入上限
如果你是創業或兼職接案型的在家工作者，你就不會像上班族只領固定的死薪水，而是依據你的專案數量多寡、規模大小來決定你的收入。當你接到好幾個規模大、收益高的案件機會，若一切規劃得宜，有可能花費和你以往在辦公室上班同等的工作時間，在家工作、接案卻能夠獲得更多的收入。
在家工作的缺點
在家工作的缺點 1：難以區分工作和私人休息時間
在家工作或遠端工作有彈性的工作時間、地點，卻並不比在辦公室輕鬆。如果是在家工作，你不像以往在公司工作，可能有上下班打卡的制度，或者從家裡到辦公室之間，有工作場域的轉換，在家工作意味著你的工作和私人休息時間都在同一個空間完成。
許多人剛開始嘗試在家工作時，便因此難以抓住工作和私人的界線，經常在休息時間工作，或在該工作的時間休息而不自知。掌握好自己的工作規律，就成為許多在家工作者最重要的課題。
在家工作的缺點 2：「在家」就代表很閒？家人不了解「在家工作」也是工作
如果你在家工作，但是家中除了你之外還有其他家人、室友一起生活，那麼起初他們很有可能無法了解什麼是「在家工作」。
舉例來說，爸媽可能很難把「在家」和「工作」這兩件事連結在一起，以為你在家就表示你還算悠閒，常去敲你的房門、想找你聊天或是叫你幫忙做一些家事等，反而容易打斷你在家工作的節奏。
和同住的家人或室友溝通清楚自己在家工作的界線。假若你喜歡時不時轉換工作地點，一會在房間做事、一會在客廳工作，那你最好明確訂下工作時間，例如「早上 9 點到 12 點，和下午 1 點半到 6 點」，並和其他人解釋這段時間不要打擾你，因為在家工作只是工作地點的轉移，你還是需要專注在工作上。
在家工作的缺點 3：收入不穩定
如果你是創業或兼職接案型的在家工作者，雖然可以依據自己的能力、時間提高收入，但剛開始時一定會擔心接不到案子、案量不夠多，在家工作的收入不如上班時那樣穩定。假設你從未嘗試過這種「在家工作」的模式，也建議你先從兼職開始，嘗試一段時間後觀察可行性，是否能有穩定的案源，再開始轉往全職的創業與在家工作。
在家工作如何更有效率？
前面提過，在家工作最困難的就是找到最有效率的工作時間，以及區分工作和休息的停損點。
你可以做的是把在家工作的時間拆分成許多小單位，假設你一天需要在家工作的時間是 8 小時、而且在一大早最能夠專注，那麼你在家工作的時間分配可能會是這樣——早上 8 點到 12 點把最需要專注、靈感與不能夠被打擾的工作處理完，而下午 2 點到 6 點則專門用來聯絡客戶、回信等細瑣的事項。
接下來，你還可以把在家工作的上午、下午以小時為單位拆分，讓自己每隔一個小時都起來走動休息個五分鐘，讓在家工作更有效率。如果你還是發現在家工作很難專心，動不動就被臉書的動態通知吸引，或是時不時手癢想滑個手機，那麼有一些提升專注力的 App 工具或許幫得上忙。
這些提升專注力的 App 可以協助你在一段特定的時間內，不受到其他網站、App 干擾（你可以自己設定要排除哪些干擾）而完成工作，像是 Forest、Freedom 和 RescueTime 都是評價不錯的專注工具，除了 App ，你也可以在電腦的網頁版上安裝擴充軟體，更符合在家工作者的需求。
兼職、接案或創業類型的在家工作者如何賺錢？
假設你希望透過在家工作接案、創業作為你的主要收入來源，事前會需要知道你的目標市場在哪裡，找到不同於其他自由工作者、在家工作者的專業；當在家工作成為你全職進行的職業，你也要有意識地透過網站、社群或參與活動等建立個人品牌，觸及更多潛在客戶。
如果你從未嘗試過「在家工作」的工作模式，而想要以此創業，建議先不要貿然投入，而是在還有正職工作的時候，透過接案、兼職的在家工作模式去實驗。嘗試了幾個月後，如果在家工作所獲得的收入已經有正職收入的一半，或甚至超過，你就可以認真考慮成為一名真正的在家工作者。
而在家工作者也可以嘗試將收入來源分為主動收入和被動收入來進行。
如果想要提升在家工作的主動收入，除了盡量在可負荷的情況下，接多一點案子之外，你也該試著找到可以長期配合的品牌主或案主，節省陌生開發、重頭接洽新客戶的時間。甚至在案源已經穩定的情況下，考慮培養自己的團隊，你就有越多時間接更多案子，提升在家工作的效率和收入。
提升在家工作的被動收入，就可以替在家工作者帶來長期且穩定的收入來源，像是經營自媒體、開設線上課程、拍影片等等，不過建議在家工作者行有餘力時才考慮這部分，顧好主動收入還是最重要的。
在家工作、遠端工作的職缺
可以在家工作的全職職缺十分豐富，從中高階到初階都有，可以在家工作與遠端工作的職缺也涵蓋 PM、工程師、企劃與設計師等領域。
在家工作的兼職或接案職缺，則以較多的設計、工程師、影像企劃與行銷職缺為主，適合還沒有嘗試過在家工作的求職者，利用這些兼職或接案機會試試水溫。
不管是哪一種工作類型，在家工作或遠端工作，都祝福大家能夠找到適合自己的工作模式！
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