PHOTO CREDIT: ig@penny_lin67
過去曾緋聞滿天飛的女星林韋君,近年來轉為低調只偶爾上上節目,不過還是經常在IG放上許多美照,近期她又秀出身穿比基尼的辣照,畫面中的修長鉛筆腿令人羨慕,而她完美身材20年不變的原因,全靠這三招養成吃不胖的瘦子體質!
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大秀泳裝辣照 無敵美腿超吸睛
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今年42歲的林韋君,曾因為《麻辣鮮師》、《海豚灣戀人》而受到廣大關注,清秀臉蛋非常吸睛,不過後來卻陸續因為各種緋聞而讓事業跌落谷底,近年來她發展副業成為瑜伽老師,只偶爾上上節目,行事轉為低調,但是從她po出的美照當中,可以看出身材和臉但依舊維持得相當好!最近甚至發出了比基尼照,平坦小腹和修長美腿讓人超羨慕!
少量多餐 不讓胃養大
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林韋君坦言自己是屬於容易飽也容易餓的類型,所以每餐幾乎都只吃少量,自然不會把胃口撐大,保持小鳥胃的狀態。另外吃完飯後記得不要立刻坐下,維持站立或是走動,可以避免脂肪囤積!
放慢吃飯速度 更有飽足感
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有時候狼吞虎嚥真的很容易讓人忘記自己到底吃了多少東西,林韋君自認吃不胖的秘訣就是「吃東西很慢」,慢慢咀嚼可以幫助消化,也能讓身體感受到飽的感覺,就連韓星IU也是這樣慢慢吃,才彷彿都吃不胖呢!
瑜珈放鬆身心身形更修長
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一直以來都有運動習慣的他,近幾年也開始練起瑜伽,比起其他運動更有放鬆身心的療癒感,甚至還考上了瑜伽老師證照,開始開班授課,練了幾年下來她發現對於拉長身形很有感,雖然體重沒有變化,身材卻感覺更加修長了!
Women's Health美力圈SAY
林韋君控制身材3招:
少量多餐
放慢吃飯速度
瑜珈放鬆
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※本篇文章來自yahoo時尚美妝
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留言 2
正啊! 年輕時更正
2022年08月07日05:10
yi
不知不覺42了
還是很正
2022年08月06日03:41
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