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水晶可以幫助減肥嗎？決定開始減肥之旅是一件大事，想要找到偏方獲得成功是可以理解的。過去幾年，水晶在健康領域越來越受歡迎。一群人相信某些水晶可以幫助他們做任何事情，從減壓到給他們更多的能量。另外，將水晶放在您的桌子或床頭櫃上看起來非常漂亮。
因此，水晶信徒認為某些水晶可以幫助控制食慾、保持動力、促進新陳代謝，並幫助你做出明智的飲食選擇，這並不令人震驚。這些聲稱包括，你只需將它們放置在廚房周圍或將它們作為飾品佩戴即可獲得好處。
請記住，沒有任何研究表明與某些晶體相處會神奇地幫助減肥，很抱歉讓你失望了。但營養師Scott Keatley 確實認為，水晶擁有的安慰劑效應，利用這個觀點：「真正的好處是相信它正在幫助你。」可能有機會幫助減肥。
為什麼吸引立法則、顯化這麼受歡迎？
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水晶真的可以減肥嗎？
如果周圍有水晶對減肥有任何影響，那完全是出自於「安慰劑效應placebo effect」安慰劑效應有其自身的優點。根據俄亥俄州立大學韋克斯納分校門診營養師Mary Mosquera解釋說，當治療組接受假治療，但症狀仍然出現進展或改善時，就會出現這種現象，因為治療組中的人相信他們正在做一些可以幫助他們感覺更好的事情。
「因此，即使事實證明沒有科學證據表明使用水晶可以減肥，如果有人相信水晶可以發揮作用，他們就可以開始減肥或改而嘗試更健康的生活習慣。」她說。
Scott Keatley 表示：「水晶的安慰劑效應非常強。更具體地說，這是一種相信有比你更偉大的東西，在這種情況下，宇宙能量透過水晶增強。」
Mosquera認為有些人可能只是因為水晶而受到激勵，因為它們對他們有特殊的意義。Mosquera：「經常看到水晶或佩戴一個對你有特定意義的水晶，將可能導致心理轉變，從而有助於減肥。例如，也許你覺得在整個減肥過程中保持動力是困難的，因此你購買了一種可以增加動力和注意力的水晶。每當你看到或觸摸它時，你就會被提醒，你可以變得更有動力、更專注，或者你告訴自己，你每天都會變得更有動力、更專注。」
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使用水晶減肥有什麼缺點嗎？
Scott Keatley 指出，有些人可能會經歷「反安慰劑效應」然後將自己減肥失敗的原因歸咎於水晶有缺陷或能量不佳，而不是探討自己的減肥方法是否有效。
減肥成功的關鍵就是要改變長期的習慣和心態。
這就是為什麼營養師強調遵循真正的減肥方法的重要性。Mosquera說：「持續減肥就是要改變舊有的習慣和培養正確心態，這確實是一個非常精神和情感的過程。無論大家能找到什麼工具來幫助他們做出這些改變，這總是一件積極的事情。」
除了健康飲食和定期運動之外，她還建議使用願景板、夢想板並說出積極的肯定來幫助你堅持自己的目標。
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7種有助於減肥的水晶推薦
再次強調，沒有任何科學依據來支持（單靠）水晶可以減肥。但如果你只是單純喜歡用水晶裝飾或飾品，則完全沒有問題！以下是七種常見的水晶推薦，它們的一些功效可能有助於改變心情：
紫水晶水晶功能：
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紫水晶是一種很受歡迎的寶石，普遍認為它可以幫助平衡荷爾蒙，同時促進新陳代謝。
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藍磷灰水晶功能：
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藍色磷灰石被認為可以幫助你控制飢餓感。
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紅瑪瑙水晶功能：
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這種紅瑪瑙被認為有助於抑制飢餓和食慾。
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綠簾石水晶功能：
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有些人認為綠簾石可以幫助你擺脫導致暴飲暴食的情緒問題。
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橄欖石水晶功能：
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橄欖石被認為有助於減少焦慮、為身體排毒並幫助保持減肥的動力。
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藍紋石水晶功能：
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據說藍紋石可以促進新陳代謝，同時幫助你做出更好的食物選擇。
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白水晶水晶功能：
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白水晶被認為有助於增強行動力並消除負能量。
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再說一次，如果你僅僅依靠水晶來減肥，它們不太可能有任何作用。
但如果你「相信」它們會幫助您，這些水晶就會派上用場。
營養師Mosquera表示：「利用水晶搭配健康飲食、增加運動量與控制壓力，如果它們激勵你開始做出這些改變，我認為沒有任何壞處。」
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水晶雖然沒有被研究佐證能幫助減肥，但是每種水晶散發出的能量與功效有助於改變心情，進而促使你調整更好的生活模式。如果想要單靠水晶減肥是不可能的，但是如果能幫助你激發動力，便值得一試！⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看
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