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健康

止痛藥8成女性吃錯方式!專業藥師指點7個正確觀念:每天上限吃多少?飲食、生活習慣地雷竟是這個

Bella儂儂

更新於 10月04日11:41 • 發布於 10月02日12:11 • Maureen
止痛藥8成女性吃錯方式!專業藥師指點7個正確觀念:每天上限吃多少?飲食、生活習慣地雷竟是這個

經痛頭痛…痛起來真的要人命!不只帶來身心壓力,更是造成情緒不穩定的關鍵因素!然而為了有效且即時地減緩疼痛症狀,「止痛藥」是多數男女生活不可或缺的常備品,但你真的有吃對、選對止痛藥嗎?服用止痛藥時又該留意甚麼?儂編特別請教,臺北市藥師公會副發言人-王明媛藥師為儂粉專業指引:服用止痛藥的七大正確觀念。

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止痛藥服用觀念一:疾病同溫層是釀禍主因!

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面對病痛的發生,有部分民眾會選擇隱忍,尤其據<2024疼痛認知行為調查> ,女性意識到疼痛的比例,比男性更高,這也象徵了許多民眾"有症狀、不適感而不自知",進而導致延誤治療、錯失絕佳治療時機!不光時時關注自身健康徵兆很重要,王明媛藥師也嚴厲提醒:當有疼痛不適時應尋求專業醫師、藥師的處方指引,切勿採信疾病同溫層、親友所推薦的藥引!才不會止痛不成反賠了健康。

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止痛藥服用觀念二:時間、頻率該怎麼吃更安全?

Jonathan Borba@pexels

為了快速減緩疼痛症狀,想必多數人會依賴止痛藥的輔助,但止痛藥天天吃安全嗎?服用頻率該又該怎麼掌握?王明媛藥師點出幾項要點:第一,當疼痛發生時,請把握好黃金一小時內服用止痛藥,緩解效果更即效;第二,每次服用止痛藥需間隔4小時,且每日上限為4000毫克(約等於8顆普拿疼),應依循專業藥師指引,切勿超標;第三,不同成份止痛藥品,服用時間也很重要。如:乙醯胺酚(普拿疼原料)屬較溫和、不傷胃的選項,可空腹服用;非類固醇止痛藥刺激性較強,則建議飯後30分鐘再服用更安心。

止痛藥服用觀念三:不同疼痛症狀,飲食習慣也須留意

Adrienn@pexels

當然了,說起藥品的服用方式、觀念,也與日常飲食密不可分!王明媛藥師表示,市面販售的止痛藥雖皆經政府法規嚴格審核過,且由專業藥師經手販售,但面對不同的疼痛問題,除了仰賴止痛藥功效外,飲食的留意也相當重要!像是,肌肉神經痛患者日常建議辛辣、刺激性食品要忌口;經痛女性少吃生冷、冰涼食品,也有助於減緩疼痛、控制止痛藥的服用劑量。

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止痛藥服用觀念四:這類民眾服用前要小心

SHVETS production@pexels

藥品終究屬於藥物,非必要也切勿每天依賴!王明媛藥師更提醒,尤其是腸胃較敏感、腸胃代謝不佳者,亦或者本身有過敏症狀、對藥品過敏者,服用止痛藥前一定要諮詢醫師的專業建議,切勿擅自服用、過度依賴,以免造成健康疑慮。

止痛藥服用觀念五:替代方案相輔相成

Karolina Kaboompics@pexels

說到這,可能多數民眾會想:難道疼痛症狀只能依賴藥物的幫助嗎?當然不是。王明媛藥師也貼心為我們指南,日常生活必學的三招止痛妙技!神經痛患者:可以搭配貼布、物理性冷熱敷、低周波治療儀、彈性繃帶、加壓帶輔助;頭痛患者:建議減少咖啡因攝取、搭配溫熱飲品、放鬆身心、釋放壓力;經痛患者:則推薦搭配溫熱腹部貼布、熱甜品,皆有助於舒緩疼痛感。

止痛藥服用觀念六:疼痛不要忍N大徵兆需警惕

Andrea Piacquadio@pexels

疼痛病症既不可隱忍,也不可對它放任不管!止痛藥雖是及時止痛的妙方,但並非治療根本問題的解藥,因此當疼痛病症出現時,請務必時時警惕、觀察若出現:疼痛持續、時間拉長、短時間內疼痛強度增加、疼痛反覆、頻率增加等以上幾種反常狀況,一定要即刻就醫!

止痛藥服用觀念七:挑選藥品「講清楚說明白」

cottonbro studio@pexels

採訪的尾聲,王明媛藥師也一再地聲明:挑選藥品、止痛藥,除了要尋求專業管道之外,也應清楚了解自身健康情況!另外,與藥師、醫師溝通時也應清楚明白地主動表達:疼痛情況、強度、是否有過敏經驗、腸胃耐受力、潛在病根等,才不會造成溝通、諮詢上的誤解與治療失誤喔!

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留言 1

  • 唐文海
    我年輕時在專業醫學中心治療頭痛,好像當時沒有健保,採用工廠勞保就醫,醫生說,止痛藥多種,要看個人症狀才能給藥,而且市場普遍,白色那種,其實就有高咖啡因,不適合治療頭痛,像有健保時代就換成英國廠研究橘色藥劑少於台灣止痛市場劑量很多,甚至一半就可,不過我查詢英國報紙副作用就與病人心臟健康與否有很大關係,不過我在當時縣制時代公家醫院採用健保分析電腦判斷哪種要合適我頭痛問題,結果藥劑非常少,要用放大鏡看,可是心臟病不能吃,因為我正常,服用第三天晚上,奇蹟出現,居然頭痛好了,像正常人,因為藥袋說明,需要時使用,我有頭痛才服用,所以科技發展也帶動製藥,醫學快速成就造化鄉民,希望要相信醫生否則就如老醫生罵老先生說:你來醫院幹嘛!你去當醫生啊!找我治療頭痛,有甚麼問題嗎?
    10月04日09:13
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