經痛頭痛…痛起來真的要人命！不只帶來身心壓力，更是造型情緒不穩定的關鍵因素！然而為了有效且即時地減緩疼痛症狀，「止痛藥」是多數男女生活不可或缺的長備品，但你真的有吃對、選對止痛藥嗎？服用止痛藥時又該留一些甚麼？儂編特別請教，臺北市藥師公會副發言人-王明媛藥師為儂粉專業指引：服用止痛藥的七大正確觀念。
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止痛藥服用觀念一：疾病同溫層是釀禍主因！
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面對病痛的發生，有部分民眾會選擇隱忍，尤其據＜2024疼痛認知行為調查> ，女性意識到疼痛的比例，比男性更高，這也象徵了許多民眾＂有症狀、不適感而不自知＂，進而導致延誤治療、措施絕佳時機！不光及時關注自身健康徵兆很重要，王明媛藥師也嚴厲提醒：當有疼痛不適時應尋求專業醫師、藥師的處方指引，切勿採信疾病同溫層、親友所推薦的藥引！才不會止痛不成反賠了健康。
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止痛藥服用觀念二：時間、頻率該怎麼吃更安全？
Jonathan Borba@pexels
為了快速減緩疼痛症狀，想必多數人會依賴止痛藥的輔助，但止痛藥天天吃安全嗎？服用頻率該又該怎麼掌握？王明媛藥師點出幾項要點：第一，當疼痛發生時，請把握好黃金一小時內服用止痛藥，緩解效果更即效；第二，每次服用止痛藥需間隔4小時，且每日上限為4000毫克（約等於8顆普拿疼），應依循專業藥師指引，切勿超標；第三，不同成份止痛藥品，服用時間也很重要。如：乙醯胺酚（普拿疼原料）屬較溫和、不傷胃的選項，可空腹服用；非類固醇止痛藥刺激性較強，則建議飯後30分鐘在服用更安心。
止痛藥服用觀念三：不同疼痛症狀，飲食習慣也須留意
Adrienn@pexels
當然了，說起藥品的服用方式、觀念，也與日常飲食密不可分！王明媛藥師表示，市面販售的止痛藥雖皆經政府法規嚴格審核過，且由專業藥師經手販售，但面對不同的疼痛問題，除了仰賴止痛藥功效外，飲食的留意也相當重要！像是，肌肉神經痛患者日常建議辛辣、刺激性食品要忌口；經痛女性少吃生冷、冰涼食品，也有助於減緩疼痛、控制止痛藥的服用劑量。
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止痛藥服用觀念四：這類民眾服用前要小心
SHVETS production@pexels
藥品重歸是要藥物，非必要也切勿每天依賴！王明媛藥師更提醒，尤其是腸胃較敏感、腸胃代謝不佳者，亦或者本身有過敏症狀、對藥品過敏者，服用止痛藥前一定要諮詢醫師的專業建議，切勿擅自服用、過度依賴，以免造成健康疑慮。
止痛藥服用觀念五：替代方案相輔相成
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說到這，可能多數民眾會想：難道疼痛症狀只能依賴藥物的幫助嗎？當然不是。王明媛藥師也貼心為我們指南，日常生活必學的三招止痛妙技！神經痛患者：可以搭配貼布、物理性冷熱敷、低周波治療儀、彈性繃帶、加壓帶輔助；頭痛患者：建議減少咖啡因攝取、搭配溫熱飲品、放鬆身心、釋放壓力；經痛患者：則推薦搭配溫熱腹部貼布、熱甜品，皆有助於舒緩疼痛感。
止痛藥服用觀念六：疼痛不要忍N大徵兆需警惕
Andrea Piacquadio@pexels
疼痛病症既不可隱忍，也不可對它放任不管！止痛藥雖是及時止痛的妙方，但並非治療根本問題的解藥，因此當同痛病症出現時，請務必時時警惕、觀察若出現：疼痛持續時間拉長、短時間內疼痛強度增加、疼痛反覆、頻率增加等以上幾種反常狀況，一定要即刻就醫！
止痛藥服用觀念七：挑選藥品「講清楚說明白」
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採訪的尾聲，王明媛藥師也一再地聲明：挑選藥品、止痛藥，除了要尋求專業管道之外，也應清楚了解自身健康情況！另外，與藥師、醫師溝通時也應清楚明白地主動表達：疼痛情況、強度、是否有過敏經驗、腸胃耐受力、潛在病根等，才不會造成溝通、諮詢上的誤解與治療失誤喔！
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