流感的流行季節快來了，有效預防流感，除了正確洗手戴口罩，別忘了「監控濕度」也很重要！流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，尤其在密閉空間，由於空氣不流通，更容易造成病毒傳播。另外，因為流感病毒可在低溫潮濕的環境中存活數小時，故可短暫存活於物體表面，所以也可經由接觸傳染，如手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。
根據2013年美國的研究發現，室內(約20℃)濕度會影響A型流感病毒的傳染力，濕度控制在40%~60%，病毒較不利傳播，傳染力自然較低。
洗手五步驟「濕搓沖捧擦」的科學秘密，你一定要知道！
大家都知道要戴口罩和勤洗手來預防流感，偏偏冬天天冷是大人小孩最不愛碰水的季節，尤其小孩，洗手搓個兩三下就跑走(雖然夏天也不一定乖乖洗手)，這其實跟沒洗手沒兩樣，因為手上的菌落幾乎不會被沖掉。研究者分別在洗手前和沖水後，蓋手印於培養皿上，幾天後發現，培養皿上的菌落，僅沖水雖然較未洗手少些，但其實差異不大。
如果是使用肥皂洗手，或甚至酒精消毒，那結果就不相同了，很明顯的，光用肥皂洗手就能帶走大多數的菌落，使用酒精消毒，更能徹底清潔。
洗手洗20秒是有科學根據的，因為實證發現洗15~30秒，才能洗掉手上大多數的病菌。洗手五步驟，最後一個”擦”，指的是擦乾手，別小看這個步驟，國內曾做過實驗，洗手後若未擦乾，手上細菌數竟比洗手前暴增逾8成，這是因為肥皂、洗手乳、水龍頭、衣服、毛巾……上都有病菌，讓雙手保持潮濕的狀態，反而更容易讓病菌附著、滋生，形成越洗越髒的窘境。
洗手至少20秒，延長孩子洗手的好方法
在洗手5步驟「濕、搓、沖、捧、擦」中，搓與擦是殺菌的關鍵，因「病毒、細菌有吸附力，一定要透過搓、擦的物理摩擦作用，才能把它們有效除掉。」但往往小朋友都只有搓一下下，有搓就好，美國CDC建議可以請孩子唱兩次生日快樂歌，就差不多20秒囉！爸爸媽媽可以試試看。
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