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健康

每6人有1人跌倒!床的世界總座驟逝 國健署:天冷更要注意

中天電視台

更新於 3小時前 • 發布於 13小時前

「床的世界」總經理陳俊傑因爬樓梯時跌倒,撞到頭導致顱內出血送醫不治,而根據國健署過去調查,65歲以上長者約每6人,就有1人曾經發生跌倒,且每12位長者,就有1人曾因跌倒而就醫,跌倒也是造成65歲以上長者受傷住院和急診的最主要原因,其發生率隨年齡增加而隨之提高。

床的世界總經理陳俊傑過世,享年51歲。(圖/翻攝自臉書)
床的世界總經理陳俊傑過世,享年51歲。(圖/翻攝自臉書)

國健署指出,長者因身體功能下降(包括視力、聽力、肌力、平衡感),行動較不方便,容易跌倒,根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」分析長者跌傷地點,室內發生跌傷的第一位為臥室、第二位為客廳、第三位為浴室;另外,長者跌傷的主因則依序為,滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏及碰到或撞上物品或人。

對此,國健署也提醒,近期氣溫變化大,天冷時,手腳冰冷四肢活動不便,容易跌倒,除了需注意保暖外,也要留意以下「居家環境安全檢核五要點」,呼籲民眾平時多注意居家環境安全,減少跌倒風險,同時也可避免於嚴重特殊傳染性肺炎疫情發生期間因跌倒就醫而須進出醫院,減少感染風險。

第1點:地板乾淨又暢通 行走活動沒煩惱

  • 地板保持乾燥,避免滑倒。
  • 家具遠離走道,雜物收納整齊,電線靠牆收好,避免絆倒。
  • 去除地毯及踏墊皺褶及捲起的邊緣,腳踏墊底下加上防滑墊。
地板乾淨又暢通,行走活動沒煩惱。(示意圖/photoAC)
地板乾淨又暢通,行走活動沒煩惱。(示意圖/photoAC)

第2點:居家照明要注意 看得清楚不跌倒

  • 注意室內燈光是否足夠明亮,可加裝小夜燈增加亮度。
  • 電燈開關應接近門口,並且能輕易觸按。

第3點:樓梯安全要顧好 上下樓梯更可「靠」

  • 樓梯應有穩固的扶手,並收拾整潔。
  • 樓梯的邊緣需能辨識清楚,最好與樓梯面不同顏色並加裝止滑條。
  • 樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。

第4點:浴廁防跌做得好 洗澡如廁沒困擾

  • 於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手。
  • 浴室放置防滑墊。
  • 沐浴用品及毛巾放置在合適高度,避免彎腰或踮腳拿取。
浴廁防跌做得好,洗澡如廁沒困擾。(示意圖/photoAC)
浴廁防跌做得好,洗澡如廁沒困擾。(示意圖/photoAC)

第5點:臥房環境規劃好 起床活動精神好

  • 床的高度不宜過高或過低,要能容易上下床。
  • 床邊應有放置助行器或拐杖的地方,以便長輩上下床時拿取。
  • 從床上要能輕易開關燈,黑暗中需能清楚辨識開關。

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