男性大多都希望自己的床上表現可以猛如野獸，但吃下「瑪卡加鋅」真的能變身戰神嗎？日前，泌尿科醫師高銘鴻指出，雖然「瑪卡加鋅」聽起來效果十足，但他強調，若未從生活飲食和作息做出調整，這些效果其實多半只是心理作用，並揭露了提升性功能的關鍵在於「4件事」。
13日，高銘鴻在臉書粉專「泌尿科 高銘鴻醫師」分享了一段有趣的對話，內容是有人詢問醫師：「男人吃瑪卡加鋅，真的會變成戰神嗎？」對此，醫師回應：「瑪卡加鋅加分，但真戰力靠日常保養，否則只是心裡覺得『硬』而已。」
高銘鴻進一步解釋，瑪卡是一種根莖類植物，源自秘魯安第斯山脈，傳統上被認為能提升性慾和改善性功能。而鋅則是對男性生殖健康至關重要的礦物質，因為它直接影響精子的形成和品質，缺鋅的男性可能會面臨生育困難。
不過，高銘鴻強調，「瑪卡加鋅」並非能讓男性立刻變身超級戰士的魔法。他直言，這些保健食品只是日常保養的營養品，「就像是你的車子需要定期保養一樣，但可別指望它能讓你的老爺車瞬間變成超跑啦！」
為此，高銘鴻分享了提升性功能的4項實用建議，首先是「規律運動，讓體力升級」，其次是「均衡飲食，補充該有的營養」，第三是「充足睡眠，讓身體好好休息」，最後則是「戒菸戒酒，別讓壞習慣拖累你」。
充足的睡眠能讓身體徹底休息，有助於提升性功能。（示意圖／翻攝自Pexels）
最後，高銘鴻還提醒，若未從生活、飲食與作息進行調整，效果其實只是心理作用，「就是傳說中的『我覺得我行』加強版！」他強調，男性們要記住，真正的「戰神」都是從日常保養做起的，並不是靠吃個瑪卡就能一夜變成超人。