冷颼颼的天氣，泡溫泉有助於促進循環，也能放鬆身心，但，如果已得了流感，還適合泡溫泉嗎？很多人以為熱氣有助排毒，是真的嗎？胸腔暨重症專科黃軒醫師特別針對「流感患者還適合泡溫泉嗎？」給予解答，同步也分享了想避免病情加重，在照護上可以怎麼做？趕快筆記！（ 7類人容易流感併發重症）
流感泡溫泉影響1身體負擔增加
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溫泉高溫會影響體溫調節，黃軒醫師說明，流感患者本身可能已有發燒，泡溫泉會進一步提高體溫，導致身體負擔增加，甚至「引發中暑或脫水」。此外，對於能量消耗過大，在流感期間，身體正在對抗病毒，泡溫泉可能加速代謝與心率，導致「疲勞加重」。
流感泡溫泉影響2呼吸系統影響
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溫泉的熱氣與蒸氣，可能加重呼吸道症狀。流感可能引起喉嚨痛、咳嗽、鼻塞，而溫泉的高濕度環境可能使氣道分泌物增加，導致「呼吸困難或痰液堆積」。對於有氣喘或慢性支氣管炎的流感患者，泡溫泉可能誘發「支氣管收縮」，導致喘息或呼吸不順。
流感泡溫泉影響3傳染風險高
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流感病毒可透過飛沫傳播，在泡溫泉時與他人近距離接觸，容易將病毒傳染給他人，特別是在密閉或人多的溫泉池。另外，溫泉設施的毛巾、座椅、浴池邊緣可能有病毒殘留，增加他人感染風險。
流感泡溫泉影響4免疫系統影響
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當身體處於高溫環境，免疫系統的反應可能被抑制，導致康復時間延長，甚至使病情惡化。甚至可能加重併發症，對於流感患者可能因免疫力下降，導致細菌感染（如肺炎、鼻竇炎），泡溫泉可能進一步削弱免疫力，使病情惡化。
得流感對抗病毒建議
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針對流感患者，黃軒醫師提醒，應優先專注於休息與康復，此時是不宜泡溫泉的，那些熱氣蒸騰，不是排毒，當下是造成身體系統中毒。建議多喝溫水，維持水分補充，避免脫水，也可用熱敷或泡腳，促進血液循環，並避免前往公共場所如溫泉池，以防傳播病毒。等病情完全康復後，再考慮泡溫泉，避免復發或併發症。
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