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親子

爸媽對孩子的自信有舉足輕重的影響,8行動實踐孩子的自信

信誼基金會

發布於 05月30日23:00 • 信誼編輯群

有自信的孩子,擁有發自內在的快樂,能夠看到自己的價值,更能夠讓自己時時刻刻都感到充實滿足,遇到困難也勇敢克服。

圖/shutterstock
圖/shutterstock

文/信誼編輯群

爸媽對孩子的自信、自尊有舉足輕重的影響。每天從早到晚對孩子的態度,以及日常互動中許多的言語和行為,隨時隨地影響著孩子的自我觀感。想要讓孩子對自己有正向的看法和評價,建議爸媽在每日的親子生活中實踐,以下8個行動:

行動1 無條件的愛與安全感
建立自信、自尊最重要的基礎就是愛,對於幼兒來說,正向的身體接觸尤其重要,每天抱抱、拍拍,眼神關愛,都是具體的表現。此外,孩子需要親耳聽到你的愛,例如:「有你陪媽媽一起做事情,真開心。」就像著名的圖畫書《猜猜我有多愛你》(上誼)一樣,請告訴孩子他在你心目中的重要性,把愛說出來。當孩子確知自己是重要的、有價值的,在爸媽心目中確實占有一席之地,他才能有足夠的信心面對家以外的挑戰。

行動2 合理的生活規範
培養自信並不是放任孩子為所欲為,孩子從小就需要有清楚可依循的生活規範與準則,孩子才會對環境和人事物產生信任,覺得自己能掌握而有安定的感覺。

除了讓孩子知道哪些是生活規範(例如:玩完玩具後要收拾),規範必須依據孩子的年齡逐步要求。孩子大約3、4歲以後可以參與家規的討論和訂定,只要清楚且持續地提醒,讓孩子知道你相信他能做出這些正確的行為,孩子遲早能學會這些行為規範。

行動3 聽聽孩子的心聲
當孩子想和你說話或是問問題時,請你務必停下手邊的工作、把目光從你正在滑動的手機或是鍵盤上移開,或是關掉你正盯著不放的韓劇或球賽,和孩子有目光的交流。

建議可將孩子抱起坐在自己腿上,如果能專注地傾聽,並試著問孩子一些問題,即使只是幾分鐘,效果也遠超過讓孩子滔滔不絕一個鐘頭,而你卻同時繼續在做別的事。

行動4 給予孩子回應
父母回應孩子,也是孩子建立自信的重要方式,當孩子提出問題,請幫助他把焦點放在可能的解決方式上。其實,孩子有時只是想要有人跟他說說話,聽聽他到底想做些什麼。

如果碰上情緒問題,請先接納孩子的感受。例如:「我知道你很不高興,因為我們要去吃飯了,現在必須離開親子館。」當爸媽不帶批評地接受孩子的情緒,等於告訴孩子你理解他。幫助孩子說出情緒,除了讓他較舒坦,也等於鼓勵他擁有表達情緒的自信、學習去信任與處理自己的感覺。

行動5 欣賞孩子的特長
當孩子的能力和特長受到好的引導,他對自己的能力就更有信心,這種感覺不但提升孩子此時此刻的自信,也會延伸影響成年後對自我的看法。

從小提供孩子各種機會嘗試新的經驗,無論是遊戲、生活自理的鍛鍊、日常家事的參與,都可以成為有趣的學習經驗。孩子如果對正在學習的新事物十分有興趣,應鼓勵他持續練習,當他在某個方面學得較精熟(比如:畫畫),也會有助於孩子在相關領域產生較好的學習成果(如:美勞)。

行動6 讓孩子試著做決定
透過每一次做決定的機會,孩子將會獲得自信。當你尊重孩子的選擇,他會知道你對他評估的能力有信心,等於肯定了他的價值。

2∼3歲上下的孩子,與其問他你想穿哪件衣服,不如拿出不同圖案的衣服,問他想選哪一件;3歲以上的孩子,只要適時提醒要去參加的場合或進行的活動限制,就能開放讓他自己選擇。

行動7 減少破壞性語言
孩子心中的自我形象,絕大部分來自於童年時期爸媽對他的態度。爸媽能做的就是盡量從言語和行動中讓孩子明白,他是重要的、有價值的,即使有許多事可能還做不好,但會隨著長大而更有能力。

好話就像祝福,會引導孩子做好事;壞話就像詛咒,讓孩子羞愧反抗。當爸媽對孩子的行為很不以為然時,請盡量用正向的說話方式溝通,指出你期待看到的行為。就算批評孩子,記得傳達不被接受的是孩子的「行為」,而不是針對他個人或是他與生俱來的性格。

行動8 具體表揚好表現
當孩子正忙著把食物送到口中,但仍遺漏了幾口在餐椅上,或是唱著剛學會的兒歌,卻漏了幾句歌詞,請爸媽不要忘了說出孩子具體的表現,以笑容肯定他的努力,千萬不要只讚美孩子「最棒」「最厲害」,這樣孩子才會持續努力,而不是擔心自己無法保持「最棒」而導致不肯接受新挑戰,甚至變成「自我感覺過度良好」的孩子。

培養自信心好書推薦
此外,在孩子的成長過程會經歷好幾個自我懷疑和惶恐的階段,他會拿自己和別人比較,總覺得自己比不上別人。爸媽若能夠以行動和語言鼓勵孩子的正向行為,以正向思考引導孩子克服負向思考,或是共讀自信主題圖畫書,透過討論與分享,將讓孩子從谷底再重新站起來。

胡蘿蔔種子
文/露斯.克勞斯 
圖/克拉克特.強森
上誼,200元
有一個小男孩種了一顆胡蘿蔔種子在土裡,爸爸、媽媽和哥哥都一直告訴他,種子不會發芽,但是,小男孩每天都很認真地為種子澆水、拔雜草。終於,有一天,胡蘿蔔長出來了,就像小男孩原來想的一樣。

神奇變身水
文.圖/傑克.肯特
上誼 
一隻不喜歡做自己的小老鼠想變身,巫師隨手拿了一瓶沒貼標籤的變身水給牠。小老鼠在打開瓶蓋之前,努力地思考自己想要變成什麼東西、以及每種東西的優缺點。猜一猜,最後小老鼠變成了什麼呢?

阿虎開竅了
文/羅勒.卡魯斯 圖/荷西.阿魯哥
上誼
阿虎像多數正常的孩子一樣,按著自己的步調成長,但是當身邊的同伴們各自展現才能時,他卻毫無動靜。父母雖然擔心,但也只能耐心等待,接受阿虎尚未開竅的事實。什麼時候,阿虎才會開竅呢?

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留言 1

  • 天佑
    寶貝,穿個好衣服。也好入眠。情緒會更好! 點擊開啟shopee.tw/ka2zdco_o9 進來看看。
    06月01日10:36
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