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零死角的身材範本
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擁有好萊塢人人稱羨的火辣身材，現年27歲的Emily Ratajkowski自性感的《Blurred Lines》的MV走紅後，更於電影《控制》（Gone Girl）飾演班艾佛列克的亮眼外遇對象引發關注。
A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Mar 9, 2017 at 3:08pm PST
父親是畫家的她對於藝術收藏多有研究，除了戲約及雜誌封面拍攝，自己也經營泳裝品牌 Inamorata，創造「令人愛上的女性」設計。
1.以黑咖啡開啟一天
A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Sep 12, 2017 at 10:02pm PDT
「每天早上我都會到位於LA藝術區的Blacktop Coffee咖啡廳，點一份法式焦糖奶油酥（Kouign-amann）佐黑咖啡當早餐。因為太常點一樣的餐點，到後來我都會先假裝不知道要買什麼，但總是會被識破。」
2. 週末多出門
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「在拍攝現場的空閒時間，我會讀劇本、回覆郵件及電話。對我來說周末幾乎不存在，頂多不在星期一安排工作，讓自己有時間做點運動，可能是去爬山郊遊，或是參加瑜伽課！」
3.少碰自助式Buffet
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「我的午餐多半是沙拉或簡單的三明治，但如果人在拍攝現場，我也會和大家一起用buffet餐。但我會記得有意識地控制自己；自助餐飲真的很容易讓人食量超標，而且多半是美味但熱量高的食物。」
4. 定期進行spa按摩
Emily Ratajkowski（@emrata）分享的貼文 於 PST 2018 年 12月 月 8 日 下午 10:22 張貼
「我通常會在傍晚六七點時結束工作，和朋友喝喝小酒相聚、處理雜事或購物。每個月，我會固定排時間到洛杉磯韓國村附近的spa放鬆身心；那是我給身體一點享受的方式。」
5. 注重蛋白質
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「我是個肉食動物，所以你絕對很少會看到我只吃素食沙拉。我會盡量追求平衡飲食，讓自己兼顧營養又充滿能量。」
6. 準時吃晚餐
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「通常晚上七點半我就會結束工作，在我看看影集，或是到屋頂發呆一下後，就會收拾一下出門吃晚餐。」
7. 穿插清淡飲食
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A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Feb 15, 2018 at 11:25am PST
「晚餐除了在最愛的義式餐廳用餐，我也會常備幾家輕食咖啡廳作為口袋名單，在想要健康一點時交錯。壽司也是我的最愛——只要加上海膽，對我來說都很完美。」
9. 偶爾放縱自己
Emily Ratajkowski（@emrata）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 9 日 下午 1:59 張貼
「我不是那種熱愛多力多滋的女孩，但杯子蛋糕的確是我的弱點… 早晨的可頌也是。我覺得讓自己適時休息是件很重要的事。同時也可以好好思考東西是從哪來、有什麼食物成分進入了你的身體。」
A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Aug 22, 2017 at 12:26pm PDT
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