擺脫媽媽的罪惡感》皮膚科名醫游懿聖：以前，我的孩子總是希望我早點回家，但我又怕自己成就不如人...

「罪惡感來自於自我要求；焦慮與痛苦來自於比較」，這是游懿聖醫師當媽媽後很深的感觸。

她從小成績優異，一路從高雄女中到高雄醫大，大學校排更在前20%。是個頗有名氣的皮膚科醫師，有自己的診所、出版《癢、痛、感染 STOP！皮膚專科醫師傳授45堂健康課》，在醫學領域上佔有一席之地。

游懿聖的丈夫也是醫生，育有兩名兒子。她分享，現在最喜歡晚餐後，全家人一起牽著狗、散散步，可以想像一家四口的幸福畫面。

看似人生勝利組，但別人不知道的是，游懿聖在成就自己的路程，也曾天天帶著罪惡感面對孩子。

「媽媽，你今天幾點下班？」兒子雖不曾埋怨陪伴時間太少，但這問句，卻充滿著希望媽媽早點回家的意涵。為了弭平孩子的落寞與自己心中的罪惡感，她做了許多努力，在實現自我價值與家庭關係之間，找到平衡。

因為工作只有假日可以陪小孩，每天都有罪惡感

住院醫師第三年，游懿聖結婚，生下老大，縱使在懷孕期間，也都要值夜班。「我那個年代，住院醫師沒有納入勞基法，輪到我值班時，常常離開醫院已經是40小時以後的事，假日班甚至是禮拜五進醫院，到隔週的禮拜一下午五點才能回家。」她苦笑著說。

工時如此長，只能把孩子放娘家，跟孩子相處的時間並不多，甚至在考專科醫師的那一年，忙到只有週末才能回去陪小孩，游懿聖回憶：「那時候，我幾乎天天都有罪惡感，常常只能通電話關心小孩狀況，為了擠出更多時間陪小孩，每個禮拜四的學術活動後，一定會鞭策自己工作快點完成，準時下班回娘家，一直到隔天早上再回醫院。」

直到游懿聖當上主治醫師，又生下老二，沒有考試壓力，才把兩個兒子接回家，請到府保母，跟婆婆一起顧孩子。

辭職陪丈夫到美國進修兩年，零收入、顧小孩，對自我價值產生懷疑

為了陪丈夫出國進修，游懿聖辭掉工作，舉家到美國生活了兩年，當時兩個兒子分別才3歲跟5歲，頓時之間，多出非常多時間與孩子相處。

「當醫生的時候，我的時間是以『分鐘』計算的，到美國之後變成以『天』為單位，因為孩子的幼兒園只有早上三小時，放學後有大把時間相處，我就一個人帶著孩子到處晃呀晃的。」

原本在台灣有許多事都有人代勞，在美國煮三餐、做家事、帶小孩都得靠自己，十八般武藝都給逼了出來，但同時又感到有些空虛，「當醫生時薪水不錯，花錢可以很任性，但我在美國零收入，用錢變得很節儉。此外，雖然有很多時間陪伴孩子，卻又覺得：我這個人活著，難道就只是為了照顧好小孩的起居跟他們的飲食嗎？」自我價值感與經營家庭關係，始終在游懿聖的內心不斷拔河。

<過往以"分鐘"為時間單位的生活，在旅美期間，變成了以"天"為單位，有大把的時間陪著小孩散步，才能捕捉到哥哥帶弟弟去探險的有趣畫面。游懿聖提供>

開業是自我挑戰，卻又是另一個罪惡感的開端

回到台灣後，老大開始上小學，游懿聖再度重返職場，在診所任職。但可想而知，她又面臨到沒什麼時間陪孩子的窘境。「夜診都九點結束，回到家已經十點，常常孩子都睡了，當時心想：是不是自己開業，可以決定上班時間，回家的時間是不是就彈性許多？但，我真的太天真了！」

真正開業以後，游懿聖的身份從受僱醫師變成診所院長，草創期長達一年多的時間，天天早中晚都是自己看診，收入也不是很穩定，陪小孩時間還變更少，每天都陷入「到底要不要遵守表定時間、我這樣堅持真的對嗎？」的掙扎。

「因為不看，是不是就顯得我不夠努力？但患者一多，我一方面很開心這個月業績不錯，另一方面又想急著回家找小孩。」後來為了彌補晚上沒辦法陪小孩的罪惡感，游懿聖除了調整每週固定一天不要看夜診，還每天早上寫信給孩子，讓孩子帶去學校看，「我還怕他們認不得太多國字，信都寫注音，內容大多都是媽媽今天要做什麼、媽媽的心情等等。」

「媽媽，你今天幾點下班？」當孩子這麼問，內心就揪一下

開業後幾乎有三年的時間，接孩子放學，都要跟先生排班，夫妻都沒空的時候，阿公、阿嬤、舅舅等親戚朋友就輪流幫忙，因為每天接送孩子的人都不一樣，比較謹慎的大兒子都會問：「今天是誰來接？」，如果不是媽媽接，就會接著問：「那你今天上班到幾點？幾點回來？」

雖然兩個兒子都不會抱怨媽媽陪伴的時間很少，但聽到兒子這樣問，游懿聖知道，孩子希望她早點回家。

「既然孩子會在意，我就會很明確的說幾點下班回家，每週三固定沒有夜診，就會提前一天跟孩子說：『媽媽明天晚上不用上班，可以等你回家一起吃晚餐。』就算下午有門診也是三點開始，所以偶爾會跟他說：『我今天中午就去接你，你不用去上安親班，我們去吃午餐』，聽到我可以提早下班去接他們，孩子都很開心。所以我們都很珍惜那個用餐時光，同時又讓孩子期待媽媽可以陪伴他的那個日子。」

痛苦來自比較，曾為自己的不足而對孩子感到愧疚

游懿聖兩個兒子目前已是國中、高中的青少年，回顧過往，她坦承自己有段時間很痛苦，因為她看到別的媽媽可以把孩子照顧得無微不致，安排很多才藝，讓孩子允文允武，同時留意很多營隊、升學資訊，幫孩子規劃得妥妥的。

「比起那些媽媽，我就像小白一樣，光是才藝班接送就很困難，我只有讓孩子乖乖跟著學校課程走，未來孩子喜歡什麼，再去填補這方面的知識就好，所以相對而言，我們家孩子的課外活動就比較空白。」

不僅如此，游懿聖又聽聞周遭朋友們的孩子各個都是資優生，考上第一志願、讀醫學系。身為醫生的她，難免會覺得「別人家小孩怎麼那麼會讀書？」、「是不是因為我少做了什麼，所以耽誤到孩子的成長？」、「我是不是要再更努力一點？孩子就會表現得更好？我也會跟別人一樣成功？」這時候，焦慮、痛苦、罪惡感又出現了。

游懿聖有感而發的說：「人跟人比較，是比較不完的。但偏偏台灣是很重視群體的社會，很怕跟別人不一樣，成了媽媽很大的壓力來源。」

自己又是如何走出這個迴圈？游懿聖分享：「後來覺察到，我之所以焦慮，是因為『我自己想要跟別人比較』，希望孩子照著我想要他成為的那個樣子去做，但我的期待不一定對孩子是最好的，回歸事情的本質之後，我的心就安定下來了。」

因此，游懿聖的做法是，主動問孩子：「你有沒有什麼東西是你很想要學，或是有興趣的？如果有的話，我們可以試試看，在我有空的時間，我們一起去接觸這個領域看看。」陪孩子挖掘自己的興趣，父母當啦啦隊就好，「當然，說得容易，我也還在修煉啦！」游懿聖笑著說。

遵循內心最真實的渴望，不管是哪一種媽媽，都是自己

身為母親，常常陷入自責，游懿聖也不例外，但她很感謝在美國生活那兩年，她回憶道：「老大小時候很容易情緒失控，在幼兒園時曾因此而被call到學校，正當我陷入丟臉、怕別人覺得我這個媽媽很不會教的自我懷疑時，我永遠記得園長對我說的話：『媽媽你做得很好，你沒有因為孩子這樣而情緒失控，很棒喔！』給我很大的支持。」

所以，游懿聖也想告訴媽媽們：「妳已經很棒了，我們別再自責了。我們都不是孩子一出生就會當爸媽，育兒路上一定會犯很多錯誤，但就在親子共同成長過程中，父母會和孩子一起長大，而不是帶領孩子長大。」

游懿聖表示，如果媽媽還為自己的決定感到迷惘，不妨先問問自己的優先順序是什麼？「以現階段的我來說，以前已經好多年沒辦法好好陪伴孩子，所以我現在的第一優先絕對是小孩、家庭。順序出來了，才有辦法想出折衷方案。」

最後，游懿聖勉勵媽媽們，「選擇當職業婦女或家庭主婦，沒有對錯，也沒有標準答案，只要聽從心底最真實的渴望，就算全職在家帶小孩，一樣可以做得有聲有色，很有自我價值。因為無論如何，媽媽最終還是自己，太在意他人的言語，永遠無法擺脫罪惡感。」

照片提供：游懿聖醫師

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