【NOW健康 林志遠／台北報導】面對全球疫情，民眾日益提高對健康的需求與認知，更加重視防疫和保健，在病毒不斷變化與威脅下，從嬰幼兒到老年都需有所防範和準備。對此，醫師及專家建議民眾可以從提高自身免疫力、改善居住環境、建立良好衛生習慣與飲食等方面著手，以降低病毒前的傳染及病毒後的後遺症恢復。展望未來藥事照護趨勢與醫藥合作抗發炎模式，從安全角度來看，第1線由藥事照護說明處方藥和預防前中後期治療方向，可充分提高藥物治療的整合服務過程。
張大力院長推動醫藥合作 抗發炎模式引領健康風潮
東京風采整形外科張大力院長提倡「醫藥共同照護模式」，由藥師擔任衛教師，與醫師協力實踐健康管理，落實精準醫學的品質。這樣的醫藥合作模式進而延伸「抗發炎處方箋」，透過醫師與藥師各司其職，對民眾的健康狀態與藥物治療共同合作，達到全方位的照護目標，長遠來看不僅強化醫療品質，更引領未來醫藥照護的趨勢。
東京生技公司創辦人劉惠蘭藥師認為：「教人吃藥是常態，從健康安全的角度進一步整合」，並表示針對藥物及保健品的健康管理；注重日常飲食中攝取足夠的均衡營養；以及提倡心靈排毒與壓力管理的運動生活，從這3方面著手更能貼近健康生活。
▲東京風采整形外科張大力院長主張，美麗不只是外在，內在的保養同樣重要。「良醫藥師舖」做為一個健康空間，將邀請各專家學者、醫師共同參與規劃健康活動。（圖／東京風采提供）
抗發炎減齡生活 「良醫藥師舖」向健康邁進
從藥師的觀點出發，同步實踐張大力院長推廣的「抗發炎減齡人生」，結合整形美容的專業經驗與診間內數十年的觀察，除了共同舉辦健康講座，推廣正確的飲食觀落實於日常，提倡追求健康生活同時更要減齡，才能活出健康的品質。
「良醫藥師舖」的設立是在醫藥合作的情況下推廣「長壽村」的理念，提供民眾預防醫學的醫療整合品質，從促進健康、預防疾病、節省醫療資源等內容整合，在社區落地深耕健康生活多元化服務。由藥師進行老人關懷、慢性病高族群、多重慢性病與多重用藥患者的健康照護等；結合日常醫食同源、減齡餐盤等健康美容觀念，從內到外兼顧營養、抗老化的抗發炎生活，未來有專業團隊進駐籌劃書籍及實體健康生活飲食教學空間。
▲劉惠蘭藥師線上分享抗發炎的飲食，提倡「健康護照」健康減齡。（圖／松竹蘭商社提供）
藥師公開「在家自煮」健康菜單 共創防疫新生活
食物是最好的醫藥，因此「在家自煮」成為防疫期間的健康趨勢，對於免疫力較低的慢性病族群，建議從日常食衣住行中找到適合的方式來增強抵抗力。
劉惠蘭藥師分享在居家防疫時期的健康菜單，從全穀類、當令蔬果、Omega-3多元不飽和脂肪酸料理、豆類、蛋白質魚肉及全食物等創造和變化。同時，每天維持規律運動1小時增強免疫力，防疫健康生活應定下心來與自己獨處，放慢生活步調與充滿堅定的力量，藉由正確的營養科學觀補充身體健康能量。
▲良醫藥師舖，開啟醫藥合作的開端，推廣社區長壽村的概念，別出心裁地融入在地元素，發揮醫藥良能，實踐醫藥照護抗發炎減齡生活。（圖／松竹蘭商社提供）
良醫藥師舖全方位健康概念 「醫師主廚餐桌」成亮點
醫藥合作模式結合各科別專業，提供全方位健康概念的「良醫藥師舖」，未來將邀請各專家學者及醫師等共同規劃健康飲食的活動。其中，醫師主廚餐桌是「減齡餐盤」一大亮點，透過醫師健康博覽會從「健康護照」角度扮演主廚，有別於以往診間看診，醫師在第一線與專業人士共同合作開啟抗發炎減齡模式，推廣社區長壽村概念，有了健康的資本快樂自然隨之而來。
飲食療法是基石，保持規律運動能幫助維持肌肉量及肌力，同時也能提升代謝力平衡血糖血脂。運動時大腦也會產生腦內啡（Endorphin），有助於穩定情緒外心情愉悅，也能抒發壓力，日常結合伸展與放鬆、瑜珈等，訓練呼吸與舒緩身體提升活力和健康。
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