糖尿病會失智嗎？糖尿病為什麼容易失智？糖尿病患如何控糖？醫師最建議採取地中海飲食，配合規律運動及藥物治療，有效預防糖尿病患失智。
糖尿病會增加失智風險？
三軍總醫院院長、中華民國糖尿病學會理事洪乙仁指出，糖尿病與失智的關係非常密切，研究發現，特別是血糖控制不良或罹患糖尿病時間越久的患者，認知功能受損程度越大，失智機率也越高，罹患失智症的風險比一般人高2～3倍。
洪乙仁表示，許多糖尿病患者都有腦萎縮的現象，大腦體積大約下降0.5％到2％，相當於大腦提早退化2～5年。
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糖尿病為什麼容易失智？
洪乙仁說明，糖尿病患常有胰島素阻抗，會降低大腦對醣類的代謝，造成異常蛋白及類澱粉沉積，引起腦神經組織發炎，大幅提高失智症的風險。
不只如此，糖尿病患者常合併高血壓，血壓過高可能加速腦組織損傷或萎縮，糖尿病患者也常合併血脂異常，增加動脈粥狀硬化、中風的發生，都會降低腦部血液循環，使腦部功能減退，造成認知功能下降，甚至演變成失智症。
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糖尿病患如何預防失智？
洪乙仁強調，控糖避免高血糖傷害腦血管，是糖尿病患預防失智最重要的方法，透過飲食、運動及藥物，是控糖最有效的方式。
1.飲食控制
日常飲食可採取地中海飲食，大量蔬果、攝取好油及全穀、少紅肉多白肉，掌握少量多餐、少油、少糖、少澱粉、多纖維、多蔬果的原則，並盡量選擇低GI值的食物。
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2.規律運動
運動可以增加身體對胰島素的敏感性，幫助身體更有效地利用血糖。
3.藥物治療
雖然目前沒有特殊藥物可以預防失智，糖尿病患者應遵從醫囑規律用藥治療，正確服用降血糖藥物，能間接預防失智症。
◎ 攝影／許宏超
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／洪乙仁醫師
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留言 1
蔡岳宏
苦瓜是狠好的食物，含有苦味的食材還有芥菜，我曾經在86年時，在藥局看到謝明哲教授寫的文章，雖忘了文章的主題，但是內容是說苦位的食材有抑制血糖，也就在同年開始吃苦瓜及芥菜，因父親四十歲時就有糖尿病，那自己也有25%機率患病，所以自己當測驗者，直至107年第一次做糖化血色素，結果只有5.4，接下來五次檢查為5.1、5.3、5.1、5.0、5.0，今年十月十一號作飯前血糖檢查結果只有95，另外高%數的巧克力也有可以，不過還是要適量不可過量，
曾經看「健康好生活］節目，有位肝膽腸胃科醫師說；請位不想吃藥的病患吃些苦瓜、芥菜來控制血糖，三個月過去，糖化血色素，飯前、飯後血糖值皆沒降，醫師問病患說；你苦瓜、芥菜如何料理，病患說：怕其苦味所以加了糖，結果是病患將苦瓜煮成甜瓜，芥菜煮成甜菜
02月12日03:32
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