有沒有出現一種情況，就是有的時候會”特別想吃某樣東西？像是「好想吃巧克力蛋糕啊！」「今天我一定要吃到什麼東西」的這種心情，但擔心吃了會造成身體負擔，可是也不知道如何打消這種渴望，其實是身體正在對你說「你缺了這個東西！」
常出現的 5 種嘴饞
身體本能地強烈渴望它所需的東西，進而傳達訊息給你，讓你從食物中可以獲得，但ㄧ昧的亂吃反而會流失掉更多的營養。所以出現下列 5 種想吃的感覺，就表示你正在缺少這些營養素，像是出現：
1.很想吃甜點的感覺
2.想吃鹹食
3.想吃肉
4.想吃麵包、米飯、麵
5.想吃巧克力
每一種嘴饞背後都代表身體所需補充這些營養素，詳情請點開影片，別讓身體白白補充熱量跟脂肪啦！
文/楊雨暄、彭幸茹 影片編輯/彭幸茹 圖片來源 / PEXELS、freepik
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