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健康

突然會很想吃某樣東西嗎?這種嘴饞是因為身體缺了「它」

Heho生活

更新於 2019年07月31日06:20 • 發布於 2019年07月30日06:50 • 彭幸茹

有沒有出現一種情況,就是有的時候會”特別想吃某樣東西?像是「好想吃巧克力蛋糕啊!」「今天我一定要吃到什麼東西」的這種心情,但擔心吃了會造成身體負擔,可是也不知道如何打消這種渴望,其實是身體正在對你說「你缺了這個東西!」

常出現的 5 種嘴饞

身體本能地強烈渴望它所需的東西,進而傳達訊息給你,讓你從食物中可以獲得,但ㄧ昧的亂吃反而會流失掉更多的營養。所以出現下列 5 種想吃的感覺,就表示你正在缺少這些營養素,像是出現:

1.很想吃甜點的感覺

2.想吃鹹食

3.想吃肉

4.想吃麵包、米飯、麵

5.想吃巧克力

每一種嘴饞背後都代表身體所需補充這些營養素,詳情請點開影片,別讓身體白白補充熱量跟脂肪啦!

文/楊雨暄、彭幸茹  影片編輯/彭幸茹 圖片來源 / PEXELS、freepik

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留言 5

  • Wan’R
    甜:鉻, 鹹:鈉, 肉:鋅, 麵包:色氨酸, 巧克力:鎂
    2019年05月01日16:45
  • ʚɞ 子涵ʚɞ
    所以咧,缺啥? 內文為什麼沒寫。
    2019年05月01日15:01
  • 人為什麼會變胖,就是因為管不住自己的嘴。
    2019年07月30日09:34
  • yi
    菸酒和藥物成癮呢...?
    2019年07月30日09:35
  • 阿群
    嘴饞就是犯賤
    2019年05月01日23:57
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