【早安健康／吳文哲報導】嗅覺是五感之一，雖然平常存在感比較低，但當無法正常運作時，甚至可能會導致憂鬱。追究原因，嗅覺喪失最常可能是因為鼻子本身出問題，或者因為病毒感染導致神經損傷。對於特定症狀的患者，韓國中醫師朴美京（박미경，音譯）也建議可以嘗試透過穴道按壓，成功找回嗅覺。
「鼻不聞香臭」 嗅覺喪失原因可分兩大類
「在中醫稱嗅覺喪失為『鼻不聞香臭』，而嗅覺最常出現的原因分成兩種。」朴醫師解釋，所謂嗅覺運作的流程，首先必須由鼻子接收氣味因子，接著還必須透過嗅覺神經感知：「因此第一個原因，當這條通路堵塞了，也就是鼻子本身因為鼻炎、鼻竇炎等，導致氣味因子無法順利移動。」
如果鼻子沒有問題，第二個嗅覺喪失可能的原因則是嗅覺神經無法正常運作，就算氣味因子進到鼻子內、接觸到神經，而神經卻沒辦法正常進行感知，而這種狀況尤其容易在病毒感染後出現。
「事實上，如果是鼻子本身的原因，像是鼻塞、鼻炎等，都只要集中在治療鼻子就可以，但神經問題卻是另一回事。」朴醫師表示，如果當神經因為病毒攻擊出現損傷，甚至麻痺等，就像是中風或是顏面神經失調等，則應該把握1周的黃金時間就醫進行治療，才能將治療效果最大化，避免其他後遺症發生：「尤其是當嗅覺出現錯亂，更代表嗅覺已經損傷，且無法正常恢復，更會嚴重影響日常生活，就連吃飯都不能好好吃，因此更應該及早就醫。」
儘管每個人的症狀不同，但對於有時候聞不到味道，偶爾卻可以正常運作的民眾，朴醫師表示這代表神經仍舊能夠運作，因此會建議先透過穴道按壓及嗅覺訓練，來嘗試重新找回嗅覺。
若有似無的嗅覺？中醫師教你這樣救
在鼻翼兩側與法令紋交界處，在中醫稱為「迎香穴」，具有「宣肺氣、通鼻竅」的效果，能夠治療鼻塞、鼻水等症狀；而在其上方，沿著鼻子兩側向上、鼻軟骨與鼻甲交界處，則是「上迎香穴」，同樣也能夠治療鼻炎、鼻塞等疾病。至於按壓的方法，除了直接用手指按壓外，也可以透過手指側摩擦，兩者都能夠達到刺激穴道的效果。
至於嗅覺訓練，則是藉由各種香氣來訓練鼻子聞味道。「舉例來說，可以將具有香氣的精油倒在瓶中，每天打開來持續聞約15秒。」朴醫師解釋，這裡使用的味道必須是日常生活中習慣、且能夠明顯辨別的味道：「可以依此準備多個香氣瓶，只要每天聞15秒，就能夠有效訓練嗅覺。」
此外，朴醫師也建議民眾，可以嘗試多運動來找回嗅覺：「根據研究顯時，運動後嗅覺在短時間內會明顯變得靈敏，這是因為運動會導致腦部機能提升，讓各種感覺更加敏銳。」因此，她建議每週至少進行一次會讓身體流汗的運動，也會有助於恢復嗅覺。至於煙、酒，或者是容易引發鼻水、咳嗽，甚至會導致過敏的飲食，也應該盡量避免。
