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「鼻不聞香臭」可能因子有哪些?2招訓練+穴道救救失靈的鼻子

【早安健康/吳文哲報導】嗅覺是五感之一,雖然平常存在感比較低,但當無法正常運作時,甚至可能會導致憂鬱。追究原因,嗅覺喪失最常可能是因為鼻子本身出問題,或者因為病毒感染導致神經損傷。對於特定症狀的患者,韓國中醫師朴美京(박미경,音譯)也建議可以嘗試透過穴道按壓,成功找回嗅覺。

「鼻不聞香臭」 嗅覺喪失原因可分兩大類

「在中醫稱嗅覺喪失為『鼻不聞香臭』,而嗅覺最常出現的原因分成兩種。」朴醫師解釋,所謂嗅覺運作的流程,首先必須由鼻子接收氣味因子,接著還必須透過嗅覺神經感知:「因此第一個原因,當這條通路堵塞了,也就是鼻子本身因為鼻炎、鼻竇炎等,導致氣味因子無法順利移動。」

如果鼻子沒有問題,第二個嗅覺喪失可能的原因則是嗅覺神經無法正常運作,就算氣味因子進到鼻子內、接觸到神經,而神經卻沒辦法正常進行感知,而這種狀況尤其容易在病毒感染後出現。

「事實上,如果是鼻子本身的原因,像是鼻塞、鼻炎等,都只要集中在治療鼻子就可以,但神經問題卻是另一回事。」朴醫師表示,如果當神經因為病毒攻擊出現損傷,甚至麻痺等,就像是中風或是顏面神經失調等,則應該把握1周的黃金時間就醫進行治療,才能將治療效果最大化,避免其他後遺症發生:「尤其是當嗅覺出現錯亂,更代表嗅覺已經損傷,且無法正常恢復,更會嚴重影響日常生活,就連吃飯都不能好好吃,因此更應該及早就醫。」

儘管每個人的症狀不同,但對於有時候聞不到味道,偶爾卻可以正常運作的民眾,朴醫師表示這代表神經仍舊能夠運作,因此會建議先透過穴道按壓及嗅覺訓練,來嘗試重新找回嗅覺。

若有似無的嗅覺?中醫師教你這樣救

在鼻翼兩側與法令紋交界處,在中醫稱為「迎香穴」,具有「宣肺氣、通鼻竅」的效果,能夠治療鼻塞、鼻水等症狀;而在其上方,沿著鼻子兩側向上、鼻軟骨與鼻甲交界處,則是「上迎香穴」,同樣也能夠治療鼻炎、鼻塞等疾病。至於按壓的方法,除了直接用手指按壓外,也可以透過手指側摩擦,兩者都能夠達到刺激穴道的效果。

至於嗅覺訓練,則是藉由各種香氣來訓練鼻子聞味道。「舉例來說,可以將具有香氣的精油倒在瓶中,每天打開來持續聞約15秒。」朴醫師解釋,這裡使用的味道必須是日常生活中習慣、且能夠明顯辨別的味道:「可以依此準備多個香氣瓶,只要每天聞15秒,就能夠有效訓練嗅覺。」

此外,朴醫師也建議民眾,可以嘗試多運動來找回嗅覺:「根據研究顯時,運動後嗅覺在短時間內會明顯變得靈敏,這是因為運動會導致腦部機能提升,讓各種感覺更加敏銳。」因此,她建議每週至少進行一次會讓身體流汗的運動,也會有助於恢復嗅覺。至於煙、酒,或者是容易引發鼻水、咳嗽,甚至會導致過敏的飲食,也應該盡量避免。

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原文引自:沒鼻塞卻聞不太到味道?2招嗅覺訓練+2穴道拯救嗅覺失靈

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