小虎文
圖片 陳弘岱 提供
「幸福是主觀認定，你覺得他很辛苦，說不定他覺得自己很幸福。所以不要讓自己的幸福跟別人的幸福搞混了。我覺得幸福是一種能力，成熟的好處，是可以找到開關，再用鑰匙（能力）打開它。」
「當我過了40歲之後，感受到有些東西慢慢地消逝，像是年輕時充沛的體力；有些東西卻是慢慢地向我迎來，像是『歲月靜好』的恬靜感受，我來到一個很美好的年紀。」
說話輕柔的劉真，優雅自在地描述「年紀」所帶來的好處：女人的美，不能只是外貌，而是內在底蘊所散發的光采：它不是煙火般燦爛而短暫，它是溫柔流動的水流，流進每個靠近她的人的心中。
40歲後的讀心術：看進他人生命的厚度
「我從小練舞，20多歲時就做起了舞蹈老師，身邊有許多令人敬佩的女性，在課堂上他們是學生，另一個身份是主管、老闆；在她們身上，有太多讓人眼睛發亮的特質：聰明、毅力、定見等等，那時候我就發現，不能只看人的表面，我們要看『人的內心』。這一些在我步入40歲後，更有感悟。」
外表光鮮亮麗的她，總不自覺給人甜美嬌弱的印象，可是她的談吐卻是涵養著內在的慈悲，其實這些都源自於她年輕時，就看見了許多女性的典範。而她的舞蹈老師，更是讓她看見了，什麼是成熟之美。
「老師的頭髮白了，身材當然沒有比年輕時來得好，可是她卻總是能很快速、明白地指出每個人現在的盲點，輕鬆的幾句話，就能觸動人心。在我的眼裡，老師在發光，她非常有智慧，老師是我的模範！我想成為她那樣的人。」
劉真說，打理自己的外貌，讓自己變得更美，她舉雙手贊成，但身處演藝圈的她很了解：
「不管是不是在演藝圈，永遠會有比你更年輕、更美貌的人出現，人生就是如此。但我了解，女人只有一個東西任憑誰都拿不走，就是我們腦中的『智慧』。」
跳舞是百憂解，平時就要儲存快樂能量
劉真似乎年輕時就有「老靈魂」，談起話來溫柔藴藉有深度，可是她的外貌與身材，可是一點都不老，保養得宜的她，歸功在於她的快樂之道，以及屬於劉真的幸福哲學。
「平常我如果有壓力的話，跳舞、運動是讓我心情放鬆、變好的方式。當音樂一放下去，我的身體就隨著節奏舞動，2小時過去後…很神奇的是，我的心情變得非常的開心！」
劉真一直都是聞名的舞后，跳舞是她耀眼的才華，也是她「正能量」的來源，有句話說「身體會影響心靈」，徹底在她身上得到驗證。但她的快樂之道不只如此，她建議每個人最少要找到「3種」讓自己快樂輕鬆的方式，就像隨身糧食，協助你度過人生的千山萬水。
「也許我是雙子座的關係吧！我不會讓壓力停留在我身體內太久，我很快就轉移注意力到其他地方去。而且我平常就會在生活裡多儲存些『快樂資糧』，找到讓自己快樂的方式。」
「對我而言，允許自己吃個小甜點、與姊妹淘聊天，甚至逛逛街，都是我快速紓解壓力的方法。不要小看這些小確幸，不去理會日常的壓力，可是會讓身心都可能生病呢！」
老公、女兒、父母、家人，點點滴滴都是愛
至於劉真的幸福哲學，不免讓人聯想到她的婚姻與家庭，一度是新聞焦點的結婚生子喜事，著實是滋養她生命的重要養分：女兒的古靈精怪、老公辛隆的幽默風趣，還有劉真自己的感恩惜福；40歲後要進入幸福的細水長流，劉真是最好的範例。
「幸福是主觀認定，你覺得他很辛苦，說不定他覺得自己很幸福。所以不要讓自己的幸福跟別人的幸福搞混了。我覺得幸福是一種能力，成熟的好處，是可以找到開關，再用鑰匙（能力）打開它。」
劉真說，每當她照顧女兒狼狽不堪、累得要命時，老公總是輕易幾句話就逗得她笑出來。
「像我女兒將肉醬義大利麵弄得到處都是時，我在旁清理、頭髮都亂了，老公看到後：『老婆，你美得好像一幅畫』；我跟女兒說故事時，老公對跟著童言童語的我說：『你好像回到十八歲』。我總是會心一笑，不覺得那麼累了，我也很欣賞老公的幽默。」
「前幾天我父母去旅遊，我突然覺得很感動，他們雖然年紀大了，仍然很健康，這點我也覺得很感恩、很幸福。」人生就是生老病死，現代人活得長壽，但又要活得有生活品質，是未來很大的挑戰，她看著父母的老後，也在思索老後自己的模樣。
幸福就像貓，女人愛自己，怎麼會有人不愛你
劉真點點滴滴都說著對家人的愛，但話鋒一轉，她又說，「女人，不需要全都奉獻給家庭」。
「現代女性都很有能力，也更加重視自己的身心健康與平衡，我認為女人每天都要給自己獨處時間，學著『抽離自己』，與自己對話，生命才更有能量。」
她提到，很幸運活在這個時代，看似家庭、工作蠟燭兩頭燒，同時成長機會也更多，但要注意不要把自己消耗完，要獨處、要休息，要把注意力從外界再拉回自己身上。
「女人的成就與他人無關，單身很好，離婚又怎樣？即使我現在結婚生子，我仍是獨立的個體，我也是完整的個體。我的女兒也是，我愛她所以我尊重她，無論她未來選擇哪一條路，我都會欣賞她成為『自己的樣子』。」
生完小孩後，是否為母則強？她說，她有個很大的轉變，就是願意為自己與他人「挺身而出」。
誇獎她的勇敢堅強，她又說：「我很重視養生，因為生完女兒後，我開始意識到『死』，我想多陪我女兒久一點，所以我一定要好好照顧自己，我不再像年輕一樣毫無顧忌了…。」
最後她引用聖雄甘地的話，送給幸福熟齡的讀者：「用一種溫柔的方式，你可以撼動世界。」
如果你看完她的專訪文章有些觸動，愛自己、內心強大、獨立、智慧、溫柔、快樂、幸福、牽掛…這些是她的關鍵詞，也是你的關鍵詞。
掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～
更多幸福熟齡文章
50歲後，「我的志願是一路玩到掛！」不只出國遊學、騎車環島，丁菱娟這樣玩出快樂第三人生
50歲後，為什麼她的人緣越來越好！因為她都用「這五種問句」說話，善意就像好球，要讓人接得下