過年期間，回家與家人團聚，開心之餘，總免不了大吃大喝一番，但不小心吃太多就容易引起肚子痛
除了記得要細嚼慢嚥外，若萬一真的消化不良造成肚子不舒服，也可以按5個穴道，幫助腸胃消化、消脹氣 !
消化不良可以按壓
【足三里穴】
位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
按壓 : 壓6秒鐘將手離開一次，重複10次
功效 : 治消化不良、胃炎、腹，可促進胃酸分泌還能止疼
【內關穴】
位置：手腕橫格紋以上約2寸處
按壓：用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次，並且按摩1分鐘
功效：寬胸利膈、打開消化道
胃脹氣可以按壓
【中脘穴】
取穴：肚臍正上方4指幅處
按壓：以食指按壓約2~3分鐘
功效：調節消化道機能、消除胃凸和胃脹氣、幫助排便、和胃、寬中、消食
【水分穴】
取穴：肚臍正上方1指幅處
按壓：以食指按壓約2~3分鐘
功效：緩解胃痛、清理小腸、分清別濁、利水、消漲
【關元穴】
取穴：肚臍正下方4指幅處
按壓：以拇指按壓約2~3分鐘
功效：促進腸道蠕動、改善小腸機能，加速腹部脂肪的代謝，還可以緩解經痛、緩和體溫、益腎氣，利下焦
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀：
留言 0