肥胖已經不是外觀上的問題，對身體健康更有影響。除了會造成三高（高血壓、高血糖、高血脂）、脂肪肝、睡眠呼吸中止症等疾病，罹癌的風險也會大增！
美國癌症協會Ahmedin Jemal博士表示：「超重和肥胖的年輕人大量增加，相關的癌症風險也會上升，隨著這一代人歲數增加，未來要面臨的癌症負擔，可能會越來越重。」不僅如此，許多研究也都指出，不少癌症都跟過重和肥胖有關。以下就來看看肥胖會容易讓哪些癌症找上身！
肥胖會增加這12種癌症風險
- 乳癌
- 膽囊癌
- 肝癌
- 腎臟癌
- 大腸直腸癌
- 多發性骨髓瘤
- 食道癌
- 甲狀腺癌
- 胃賁門癌
- 胰臟癌
- 子宮癌症
- 卵巢癌
你的身體質量指數（Body Mass Index） 標準嗎？
身體質量指數 BMI（Body Mass Index），是常用的體型定義指標之一。世界衛生組織建議以BMI來衡量肥胖程度。
計算方法：體重（kg）÷ 身高平方（m2）
成人肥胖定義 身體質量指數(BMI) 腰圍(cm) 體重過輕 BMI<18.5 健康體重 18.5<=BMI<24 體重異常 過重：24<=BMI<27
輕度肥胖：27 <= BMI < 30
中度肥胖：30 <= BMI < 35
重度肥胖：BMI >= 35 男性：>= 90 公分
女性：>= 80 公分
想要降低罹癌風險，就必須控制體重。醫學期刊《柳葉刀》腫瘤學分刊的一項研究表明，3/4由於超重或肥胖引起的癌症可通過減重避免。但BMI也僅是參考，並不能客觀的得知一個人的身體狀況，因此「體脂肪率」及「腰臀比」也是重要的參考指標。而且也要避免使用錯誤方法減掉體重，這樣會造成肌肉流失，讓身體的代謝率下降。
