在去健檢的時候，如果發現肝臟有一塊陰影，當下的反應可能是「我得肝癌了嗎？」不過也別太緊張，有可能是血管瘤，這時候還是要注意自己的生活習慣，才能保護肝臟。
什麼是血管瘤？會變成肝癌嗎？
血管瘤雖然有一個「瘤」字，但其實跟一般認知中的惡性腫瘤不一樣，是屬於良性的腫瘤。可以想像成，血管像吹氣球一樣，在正常的血管上長出了突起。大概每 100 人有 3～5 人會發生，而 30～50 歲的青壯年最容易出現，通常是在健康檢查的看到。
不過目前還找不到血管瘤的真正原因，只能說，有些人的體質就是特別容易長血管瘤。而且血管瘤的型態也不會完全一樣，有些人只會長到 0.5 公分，但有些人也可以長到 20 公分以上的大小，不過大部分是在 5 公分以下；而長一顆跟長多顆的人，大概各佔一半左右。
而肝臟是血流豐富的器官，血管也很多，所以這些長出來的血管瘤如果還很小，只有 1、2 公分，看起來跟肝臟的腫瘤會非常相似；所以如果看到肝臟的陰影，也不一定就是肝臟腫瘤。
不過肝臟那邊長了東西，還是會讓人覺得哪裡怪怪的，但其實血管瘤跟癌症的腫瘤型態是不一樣的，幾乎不可能會變成癌症，只是在長大的過程中，可能會壓迫到肝臟的神經、血管，會覺得右上腹腫腫痛痛的，或是被外力撞擊到，造成血管瘤破裂、大出血，是最危險的事情。
發現自己有血管瘤怎麼辦？
雖然血管瘤基本上是良性的，但上述提到，會有一些誤差的判斷，再加上台灣的肝癌比例很高，所以即使診斷是血管瘤，也建議要定期追蹤，因為肝臟腫瘤只要半年就會有明顯的長大，甚至可以長 4~5 公分以上，但血管瘤可能 2~3 年才會長大 1~4 公分。
建議一開始發現的時候，第3個月追蹤1次，再來是6個月、再來是1年追蹤一次，至少要追蹤3年，才能確認沒有其他的惡性病變。而不少人因為怕血管瘤會癌變，會想要開刀拿掉，但其實手術的風險更高，除非血管瘤已經壓迫到神經、其他器官，造成其他症狀，才需要開刀治療。
飲食、生活可以怎麼調整？
雖然血管瘤是良性的，但還是建議要維持肝臟的健康，才能讓血管瘤處在穩定的狀態，不需要特別處理或治療。建議從飲食、生活作息著手。
飲食
可以多吃含有多醣體、能增加免疫力的食材
- 香菇
- 黑木耳
- 薏仁
- 銀耳
- 蓮子
中藥
- 黃耆
- 洋蔘
- 黨蔘
- 枸杞
- 紅棗
- 伏苓
避吃的食物
- 辛辣
- 炸物
- 發霉的食物
生活作息
千萬不能太疲勞，建議11點前睡覺，不要熬夜，因為熬夜會減少肝臟免疫的能力。
而每天最好可以睡到6~9小時，不要太多、也不要太少；假日也避免過度補眠，使得自律神經、內分泌失調，影響肝臟的代謝能力。
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