經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬。想要改善這種情況一再發生，注意姿勢的正確及運動很重要。但如果你現在已經苦於肩頸的痠痛，告訴你4個神奇穴道，可以有效舒緩痠痛不適，並幫助肩頸的血液循環更順暢。
4 個穴道速解肩頸痠痛
1. 肩外俞穴：位於頸背部，第一胸椎棘突，往左右各约四指寬處。
2. 中府穴：位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行。將右手三指併攏，放在胸窩上，中指指腹位置即是。
3. 手三里穴：位於手肘彎曲外側的橫紋尾端處(曲池穴)，再往下三橫指寬位置。
4. 風池穴：位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
文、圖／艾蜜莉
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀：
