近日媒體報導知名資深藝人廖峻傳出 2 度中風，幸好都在黃金時間內送至急診治療，目前正在恢復當中。加上冷氣團來襲，忽然下降的氣溫，容易造成人體的生理調節系統無法負荷，就會出現血管阻塞或破裂造成出血，形成腦中風。
10 種易中風高危險群
1. 高血壓
2. 吸煙
3. 酗酒者
4. 有心臟病
5. 糖尿病者
6. 飲食習慣差
7. 腹部肥胖
8. 高血脂
9. 運動不足
10. 壓力過大
天冷賴床有理
天冷意外頻傳，主要就是人在睡眠過程中體溫會下降，所以在剛起床時會是體溫最低的時候，加上睡眠時人體長時間躺著沒有任何身體活動，所以血壓會降到比醒著時來得低，肌肉也會僵硬，當起床後身體開始活動，血壓才會開始上升。如果天氣冷，又沒有做任何的暖身，許多事故就因此而來。
正確的健康資訊經常提醒大家起床時在床上多「賴」一下，不要立馬爬起來， 而此「賴床」指得不是整天可以賴在床上，指得是要「慢慢起床」；主因是寒冷的氣溫，讓血管在寒冷的清晨應變能力較差，所以下床時需要來點暖身運動，以避免心、腦血管或是跌倒等意外發生，根據統計起床後一個小時，是特別容易發生心肌梗塞的時間。
文、影片編輯 / 彭幸茹
延伸閱讀：
