天冷喜歡喝熱湯，竟血壓飆高不自知！醫師：「這樣」喝湯很危險，4招自保不讓血壓失控

林芷揚

圖片達志提供

一位中年男性，平時血壓控制良好，最近定期回診時，卻發現血壓飆高，令他相當不解。除了與氣溫驟降有關之外，生活中還有什麼因素也會影響？

這位患者的血壓平日都控制在收縮壓120~130 mmHg、舒張壓80~90 mmHg，屬正常範圍。

最近他雖未出現頭暈、胸悶等不適症狀，回診時卻發現收縮壓上升至164 mmHg、舒張壓111 mmHg。

活力得中山脊椎外科醫院內科醫師李宇力表示，近期氣溫較低，天氣冷造成血管收縮，血壓容易上升，此類患者明顯增加五成。

喝湯喝進高鈉高油，易造成血壓上升

除了天氣影響，冬天大家喜歡喝濃郁熱湯、吃火鍋，這些湯料在長時間熬煮的情況下，容易有大量的油脂、鹽分溶入湯中，多喝幾碗，恐怕就攝取了過量油脂和鹽分而不自知。

另外，一般人吃火鍋時，也常會吃進高鈉的加工火鍋料(丸類、蝦餃等)和沾醬，無形中同樣攝取過多鹽分，對血壓有不利影響，尤其對有高血糖、高血脂的病患來說更是如此。

最後，因為天氣冷，民眾大多不喜歡運動，吃飽飯後常躺在沙發上，也會造成血糖、血脂上升；而血糖、血脂上升，也將進一步造成血壓上升。

因此，有三高的患者，在這種天氣容易有突發的惡性高血壓，甚至造成中風、心肌梗塞等危險情況，不得不防。

李宇力醫師提醒，通常當血壓升高時，有些患者會有頭暈、頭痛、胸悶、胸痛等症狀；也有許多人症狀不明顯，但血壓已經悄悄上升，有血管破裂的風險，可謂「無聲的殺手」。

因此，李宇力醫師提醒，若出現上述症狀應提高警覺，並確實做到以下四件事，以避免受到高血壓威脅

1.早晚監測血壓
2.按時服藥
3.定時回診
4.一旦發現血壓異常，如果收縮壓超過150 mmHg、舒張壓超過100 mmHg，不分年齡，都應提高警覺，應盡速找醫師討論，才能確保遠離離高血壓的威脅。

另外，血壓高時切勿聽信偏方，反而會延誤治療時機，造成不可挽回的傷害。