長時間接觸藍光，不僅容易導致視網膜病變，西班牙研究發現，甚至會提高罹癌率，像是女性乳癌會增加1.5倍，男性攝護腺癌增加2倍，不過國內專家認為，國外研究當中參雜變數很多，民眾不用太過恐慌，但還是要小心過度接觸藍光，可能會影響視力。
生活中的藍光無所不在，從電腦、電視、手機、平板、日光燈，甚至連出門曬太陽，只要有光源，藍光就會出現，說到藍光傷害，你我最常聽到的就是…。
三總眼科部科主任呂大文：「這藍光對眼睛來講，就是一個有能量的眼睛光源，那這個光源最容易造成的影響，大概在黃斑部上面，所以很容易認為說，黃斑部病變跟很強烈的這個藍光的能量是有關係的。」
但現在國外最新研究發現，長時間過度接觸藍光，可能會增加罹癌風險，主要是因為藍光會抑制腦中褪黑激素的分泌，國外學者認為因為身體的晝夜規律遭到破壞，進而可能提高罹患荷爾蒙相關癌症的機率。
三總眼科部科主任呂大文：「那藍光跟我們情緒上面的這個，比較這個舒緩有關係，光源太強的時候它會影響我們生理的作息，這個時候對我們身體的一些，生理反應也會起改變，所以大概有很多研究，比如說跟憂鬱症跟肥胖症，跟癌症大概都有一些關係存在。」
巴塞隆納全球健康研究所，分析4000多位受試者發現，夜間暴露在藍光中，時間較長的女性，罹患乳癌的機率高出1.5倍，男性長時間暴露在藍光中，罹患攝護腺癌的機率也高出2倍，但國內專家看法有些不同。
北醫大醫學系藥理學科主任蕭哲志：「在國外沒錯，有這種研究，但是問題是國內目前還沒有這種研究，不過我想民眾也不用過度恐慌，藍光影響太大的時候，它會影響到我們的松果體，對於褪黑激素的這種釋放，睡眠會影響很大的範圍的影響，比方對於這個精神狀態啊，會對一個免疫系統啊，還有有可能還會影響到，隔代遺傳的問題。」
聯合醫院眼科醫師鍾慧娟：「但是這些罹癌者他的生活型態，可能還有其他許多變因，並不是只有人造的藍光的暴露造成的，所以能不能直接這樣劃上等號，其實這個還需要做進一步的科學實驗的證明。」
藍光和罹癌的相關性有待評估，但可以確定的是過量接觸會影響視力，國內就曾進行動物實驗，讓老鼠每天12小時，連續7天生活在藍光環境下，視網膜就出現膨脹、變厚等異常，若換算成人類推估，大約是8歲孩童，長時間大量暴露在藍光環境，只要2到3年，就可能產生視網膜病變，其他像是乾眼症、乾性角結膜炎、早發性白內障等，嚴重甚至可能導致失明。
記者黃琲茹：「很多研究都指出藍光會傷害眼睛，但其實藍光無所不在，適度過濾藍光，才能對眼睛做到最好的保護，像是外出配戴合格的太陽眼鏡，或是遵從543原則，都能保護我們的靈魂之窗。」
聯合醫院眼科醫師鍾慧娟：「就例如說我在跟我的朋友講話的時候，我怎麼樣看都看不清楚他的臉，但是周圍是看得清楚的，這個就是屬於中央的視野缺損，那或者是我們看東西的時候，有扭曲變形，那這可能都是一些，黃斑部病變的一些警訊。」
三總眼科部科主任呂大文：「在使用3C產品最好的方法就是，不要持續的接觸，LED燈它很多時候是它的藍光也是比較強的，所以我們就是說在LED燈的時候，可能一般的建議，會選擇暖色系的，它藍光的光源比較沒有這麼強，也就是說我們去看燈泡上面註明，大概在2500K的會比較理想，6500K的話它裡面藍光的元素會比較多，對眼睛的傷害會比較大。」
正因為藍光無所不在，保護眼睛除了用眼要適度休息，使用3C產品的時間跟環境也要注意，別讓無形的藍光傷害成了未來文明病。