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原來，不只可以改善更年期！適當吃豆腐、喝豆漿除了可改善更年期症狀外，還能降血壓、健腦，預防癌症！不過中醫師提醒，有痛風、腎臟疾病、結石、胃寒、脾虛體質、急慢性胃炎以及胃潰瘍患者，皆不合喝豆漿，宜小心注意。
《本草綱目記載》：豆漿，利氣下水，制諸風熱，解諸毒。
自從牛奶的功效出現爭議後，源自中國的養生飲品「豆漿」便開始崛起，近幾年來歐美國家也流行喝豆漿、吃豆腐，取代牛奶成為補鈣來源。
中醫認為豆漿具有滋潤、補充體內水液及調節體液分布的功能，也能養顏美容及補充虛弱體質。
常喝豆漿的好處
1.可以維持營養平衡，調節人體內分泌系統。
2.降低血壓、血脂、幫助血液循環。
3.改善更年期症候群的症狀，因豆漿內含有大豆異黃酮。
4.健腦防癌的保健品，大豆內含有卵磷脂。
豆漿雖然比牛奶更適合亞洲人，但是還是要看個人體質。
不適合喝豆漿的人
1.有痛風病史及腎臟疾病的人不宜多喝。
2.結石的患者不宜喝。
3.平常胃寒的人不宜喝。
4.脾虛體質的人不宜喝。
5.急慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜喝。
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(本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載，原文刊載於此)
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