【懶人包】邊走路邊滑手機　小心腰椎間盤突出！

現在人手一支手機，更是喜歡邊走路邊滑手機，駝背、低頭看手機，長期姿勢不良，會增加頸椎與腰椎的壓力，當心椎間盤突出！

腰椎間盤突出導致腰痠背痛、腳麻、肌無力，使得活動力受限；拖延不治，恐壓迫神經，甚至痛到徹夜難眠，嚴重還會大小便失禁！bit.ly/321CLUB

不想脊椎提前退化，你一定要知道：
〉 這2姿勢，超傷脊椎
〉 1張圖，檢測你是否椎間盤突出
〉 3招，保護椎間盤！

圖解【腰椎間盤突出】致病原因、預防方法

@⭐看更多懶人包⭐支藝樺健康321 臉書⭐支藝樺健康321 LINE@@(color:rgb(84,172,210);)

《👉加入民視新聞Line好友，重點新聞不漏接👈》