กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เพื่อสุขภาพ

เพื่อน ๆ รู้ไหมว่า กรุ๊ปเลือดเรา มีผลต่อการเลือกกินนะจ๊ะ การเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเรา เป็นที่ยอมรับกันมาอย่างยาวนานว่าสามารถช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ต่าง ๆ ในร่างกายของเราได้ !! เพราะงั้นรู้ไว้ไม่เสียหายนะจ๊ะ เลือกกินอะไรที่เหมาะกับร่างกายเราดีกว่า เพื่อสุขภาพของตัวเราเอง

กรุ๊ป O

เลือดกรุ๊ป O เป็นเลือดเก่าแก่ของมนุษย์ เหมาะกับอาหารประเภทโปรตีนสูง เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ธัญพืช และควรกินผัก-ผลไม้ เพิ่มประสิทธิภาพระบบเผาผลาญ

ควรหลีกเลี่ยง เนื้อหมู แป้งสาลี กาแฟ

กรุ๊ป B

เลือดกรุ๊ป B มีความสามารถในการปรับตัวได้ดี มีระบบย่อยอาหารที่ยืดหยุ่น กินเนื้อสัตว์และนมได้ ควรกินผลไม้พวกสับปะรด กล้วย และมะละกอ

ควรหลีกเลี่ยง แป้งสาลี ถั่วลิสง มะพร้าว มะเขือเทศ

กรุ๊ป A

กรุ๊ป A ควรกินอาหารมังสวิรัติ เหมาะกับอาหารประเภทถั่วเหลือง ธัญพืช ผัก

ควรหลีกเลี่ยง เนื้อแดง และเนื้อติดมัน

กรุ๊ป AB

เลือดกรุ๊ปนี้มีคุณสมบัติรวมระหว่างเลือดกรุ๊ป A และกรุ๊ป B เป็นลูกผสม เหมาะกับอาหารประเภทเต้าหู้ อาหารทะเล นมต่าง ๆ

ควรหลีกเลี่ยง เนื้อ เนื้อแดง เนื้อติดมัน เพราะระบบย่อยไม่ดีเท่าที่ควร

กรุ๊ปเลือดที่เหมาะกับการกินเนื้อ O>B>AB>A

กรุ๊ปเลือดที่เหมาะกับการกินผัก A>O>AB>B

หมายเหตุ : การเลือกกินอาหารให้เหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับกรุ๊ปเลือดเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายปัจจัย

อ้างอิง : https://beautyseefirst.com/blood-group-diet/, https://medthai.com/อาหารตามกรุ๊ปเลือด/, https://money.philliplife.com/4316