เล็บขบ! ทำเจ็บนิ้วตีนเกินทน
เอาจริงคนไม่เคยเป็นเล็บขบไม่รู้หรอก ว่าความเจ็บปวดมันมากมายเพียงใด แถมกวนจิตกวนใจยิ่งนัก
แล้วทำไมวัยรุ่นถึงเล็บขบ!
ก็เพราะปัญหาเล็บขบ มักเกิดในช่วงวัยรุ่นนะสิ
สาเหตุหลักๆ ที่พาชีวิตมาพบกับเล็บขบ คือ
การใส่รองเท้าที่บีบรัดเท้ามากเกินไป เช่น รองเท้าส้นสูง ทำให้เวลาเล็บงอกขึ้นใหม่จะทิ่มลงไปในเนื้อ รองเท้ากีฬา ที่ต้องกระชับบีบรัดเท้า และกระแทกต่อเนื่อง เช่น นักกีฬานักฟุตบอล
ชอบตัดเล็บแบบชนิดแซะเนื้อมากเกินไป ตัดมุมเล็บมากเกินไป ทำให้เวลาเล็บงอกใหม่จะถูกกดลึกลงไปในเนื้อแล้วเกิดการอักเสบมากขึ้น
การติดเชื้อราที่เล็บเนื่องจากทำให้เล็บผิดรูป
การมีหน้าเท้ากว้าง มีเนื้อรอบเล็บมากกว่าปกติ ซึ่งพบได้บ่อยในภาวะน้ำหนักเกิน
แม้เล็บขบจะเกิดมากในวัยรุ่น แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกช่วงอายุจะไม่เกิดนะ ที่สำคัญนอกจากเกิดที่นิ้วหัวแม่เท้าเป็นส่วนใหญ่แล้ว เล็บขบยังเกิดได้กับทุกนิ้วเท้า
จากอุบัติเหตุเช่นเดินเตะเก้าอี้ เตะขาโต๊ะ ทำให้เล็บฉีกแล้วทิ่มลงไปในซอกเล็บ ซึ่งทำให้ขอบเล็บงอกไปเบียดเนื้อข้างเล็บ ทำให้มีอาการเจ็บ บวม แดงอักเสบ บางครั้งอาจมีการติดเชื้อได้
ไม่อยากเป็นเล็บขบต้องป้องกัน ลองทำดูค่ะ
ตัดเล็บเท้าให้ตรง ไม่โค้ง ไม่ตัดเล็บเท้าสั้นเกินไป เนื่องจากเล็บที่สั้นเกินไป เมื่อเราเดินลงน้ำหนัก พื้นรองเท้าจะดันให้เนื้อที่ปลายนิ้วเท้าขึ้นมาเบียดและบาดเล็บได้
เลือกรองเท้าที่ขนาดพอดี ความยาวพอดี ไม่สั้นเกินไป
เลือกรองเท้าที่ทรงพอดี หน้าเท้าไม่แคบเกินไป
ใส่รองเท้าเซฟตี้ หากต้องทำงานที่มีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุที่เท้า เช่น ทำงานโรงงาน
ถ้าเป็นคนที่มีโรคประจำตัวที่ทำให้รับความรู้สึกที่เท้าได้ลดลง เช่น มีอาการชาเท้า ต้องมีผู้เชี่ยวชาญเลือกรองเท้าและวัดเท้า เนื่องจากบางทีจะไม่รู้สึกว่ารองเท้าคับเกินไป และควรสำรวจเท้าตัวเองเป็นประจำ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเบาหวาน ซึ่งจะมีปัญหาต่าง ๆ ที่เท้าได้ง่าย
เมื่อสังเกตว่าเป็นเล็บขบ มีวิธีรักษาง่ายๆ เบื้องต้นดังนี้
-แช่น้ำอุ่นวันละ 3-4 ครั้งหรืออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น หลังแช่น้ำอุ่นให้เช็ดเท้าให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณซอกเล็บ
-พยายามทำให้เท้าแห้งระหว่างวัน เช่น ถ้าทำงานนั่งโต๊ะ ให้ถอดรองเท้าตอนนั่งทำงาน ลดการอับชื้น
-เลือกรองเท้าที่ขนาดพอดี ทั้งทรงรองเท้า (หน้าที่แคบเกินไป) และขนาดรองเท้า (ไซส์พอดี)
-ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกรองเท้าที่เปิดหน้าเท้า เช่นรองเท้าแตะ
-ใช้ยาแก้ปวด และยาแก้อักเสบ ถ้ามีอาการปวด โดยต้องปรึกษาเภสัชกรเพื่อรับยา
เล็บขบเป็นหนองทำอย่างไร?
ถ้ามีเล็บขบที่มีหนองเกิดขึ้น แสดงว่าน่าจะมีการติดเชื้อการรักษาแนะนำว่าควรจะทำการถอดเล็บบางส่วน และทานยาปฏิชีวนะ
ถ้ามีการติดเชื้อ มีหนอง ร่วมกับมีเนื้อปูดออกมา แนะนำให้ผ่าตัดเพื่อนำเล็บบางส่วนออก หลังผ่าตัดเนื้อที่ปูดออกมาก็จะยุบไปเอง
อีจัน เข้าใจวัยรุ่นเล็บขบดี เพราะชีวิตนี้ก็เคยผ่านเล็บขบมาก่อน นอกจากเล็บขบแล้วก็ยังมีปัญหากลิ่นอับจากรองเท้าและเท้าที่เปียกชุ่มเหงื่อจากการเล่นกีฬา
เอาเป็นว่า…ปัญหาเล็บขบป้องกันตามข้อมูลข้างต้นที่บอกไปนะคะ
ส่วนปัญหาเท้าเหม็น เท้าอับชื้น จนก่อเกิดเชื้อแบคทีเรีย อีจัน แนะนำ “จันหอม” สเปรย์ระงับกลิ่นเท้า ที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อช่วยแก้ปัญหากลิ่นเท้าไม่พึงประสงค์ ลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นเหม็น
นอกจากนี้ สาร Tannin ที่ได้จากลูกพลับญี่ปุ่น ยังช่วยทำให้รูขุมขนเล็กลง ลดการเกิดเหงื่อบริเวณที่ฉีดสเปรย์ระงับกลิ่น เป็นการแก้ไขปัญหาตั้งแต่ต้นเหตุ
หมดปัญหากลิ่นเท้ากวนใจ ไม่ว่าจะใส่รองเท้าแบบไหน ก็มั่นใจได้ตลอดวัน ด้วยสเปรย์ระงับกลิ่นเท้า จันหอม เพียงฉีด 1 ครั้ง ก่อนหรือหลังใส่ถุงเท้าก็ได้ สามารถป้องกันกลิ่นไม่พึ่งประสงค์ได้ยาวนานถึง 24 ชม.
สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ :
Line OA : @junhom หรือคลิก https://lin.ee/No5ZAhz
Facebook : https://www.facebook.com/JunhomSP
Tiktok : https://www.tiktok.com/@junhomofficial