แพทย์เตือน 5 พิษเรื้อรัง พบในชีวิตประจำวัน ทำลายอวัยวะไม่รู้ตัว แถมก่อมะเร็งได้

ระวัง! แพทย์เตือน 5 พิษเรื้อรัง พบในชีวิตประจำวัน ทำลายอวัยวะไม่รู้ตัว แถมก่อมะเร็งได้ พร้อมชี้วิธีแก้ไขอย่างละเอียด

รู้หรือไม่ ทุกวันนี้คุณอาจโดนวางยาทุกวันโดยไม่รู้ตัว! พิษบางชนิดอาจซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวันอย่างไม่คาดคิดจนกลายเป็นพิษเรื้อรัง ซึ่งเมื่ออายุยังน้อยจะมีระบบการทำงานของตับและไตแข็งแรงซึ่งสามารถล้างพิษได้ แต่หากสารพิษสะสมมานานหลายปี ในกรณีที่ไม่รุนแรงอาจทำลายตับ, ไต, หัวใจ, สมอง, ไขกระดูก และภูมิคุ้มกัน ในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดมะเร็งได้

นพ. หง หยงเซียง แพทย์โรคไต เผยในเพจเฟซบุ๊กเพื่อให้เป็นเครื่องเตือนใจและอุทาหรณ์แก่ประชาชน洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法 โดยกล่าวถึงผู้ป่วยมักตั้งคำถามในขณะพบแพทย์ว่า “หมอหง ทำไมผมถึงเป็นมะเร็งปอดทั้ง ๆ ที่ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มเหล้า?” , “หมอหง ทำไมฉันถึงคัดจมูกรุนแรงเวลานอนล่ะ” , “หมอหง ทำไมซักผ้าแล้วรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนล่ะ?”

“คุณหมอหง ทำไมฉันถึงง่วงมากขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งนอนหลับ?” , “คุณหมอหง ทำไมการทำงานของตับและไตถึงแย่ลงเวลาดื่มกาแฟครับ?” , “คุณหมอหง ทำไมฉันหาสาเหตุของโรคโลหิตจางไม่เจอทั้ง ๆ ที่ฉันทานอาหารตามปกติแล้ว” , “หมอหง ทำไมฉันถึงเป็นหวัดอยู่เรื่อยหลังจากตกแต่งบ้านใหม่แล้ว” ,“คุณหมอหง ทำไมฉันถึงตาแดงและเวียนหัวเวลาขับรถเมื่อเร็ว ๆ นี้” เป็นต้น

ผู้ป่วยและแพทย์จำนวนมากไม่สามารถหาสาเหตุของโรคได้ มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคพิษเรื้อรัง ซึ่งพิษเรื้อรังเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวในชีวิต บ่อยครั้งผลมาจากจากพฤติกรรมผิด ๆ โดยไม่รู้ตัว ทำให้ต้องเผชิญกับพิษเรื้อรังทุกวัน พร้อมทั้งนพ. หง หยงเซียงเผยว่า5 พิษเรื้อรังที่พบบ่อยในชีวิตประจำวัน

พิษแรกในชีวิต คือ พิษจากการสูดดม เช่น ควันบุหรี่มือสอง, ควันบุหรี่มือสาม, ควันในครัว, กระดาษทองที่ถูกเผา, น้ำหอมรถยนต์, กลิ่นหอมในห้องนอน, ไอน้ำต้ม, บุหรี่ไฟฟ้า, ยาจุดกันยุงแบบดั้งเดิม, ยาจุดกันยุงไฟฟ้า และ ฟอร์มาลดีไฮด์สำหรับตกแต่ง ฯลฯ

โดยนพ. หง หยงเซียงเผยว่า สารพิษที่สูดดมเข้าไปมักประกอบด้วยเบนซิน, แอลกอฮอล์, อัลดีไฮด์, อัลเคน, สารหนู, ตะกั่ว, คาร์บอนมอนอกไซด์ และโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรเจน เป็นต้น การได้รับสารในระยะสั้นอาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ไอ, ปวดศีรษะ, ระคายเคืองตา, เจ็บคอ, จาม, คลื่นไส้, หายใจลำบาก และหัวใจเต้นผิดปกติ การได้รับสารเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาหน้าอกและภูมิแพ้ที่รุนแรงมากขึ้น เช่น โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบและถุงลมโป่งพอง ตับและไตวาย และเพิ่มอัตราการเป็นโรคหัวใจและมะเร็งปอด

รวมถึงนพ. หง หยงเซียงกล่าวว่า ถึงแม้คุณจะไม่สูบบุหรี่ที่บ้าน แต่ควันพิษและฝุ่นที่ตกค้างบนเสื้อผ้ายังคงสามารถลอยไปที่พรม พื้น และเตียงที่บ้านนานถึง 3 เดือน เมื่อลมพัดมา สมาชิกในครอบครัวของคุณจะสูดเข้าไปโดยบังเอิญ

หรือเรียกว่า ควันบุหรี่มือสาม นอกจากนี้ บุหรี่ไฟฟ้ายังเป็นอันตรายต่อร่างกายพอ ๆ กับบุหรี่ นอกจากนี้ ควันในครัวก็เป็นสาเหตุหลักของมะเร็งปอดของแม่บ้าน ดังนั้น เมื่อต้มน้ำร้อนควรใส่ใจกับไตรฮาโลมีเทนในไอน้ำ หากไม่กรองน้ำประปาล่วงหน้า ควรเปิดเครื่องดูดควันหลังจากต้มน้ำ เปิดฝาแล้วอีก 2 นาทีเพื่อดูดซับไตรฮาโลมีเทน คลอรีน และสารพิษอื่น ๆ

นอกจากนี้ ขอแนะนำให้พยายามใช้มุ้งและห้ามใช้ยาจุดกันยุงแบบธรรมดาหรือแบบอิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ เมื่อเผาธูปหรือกระดาษทองให้สวมหน้ากากอนามัยและทำในที่โล่งหรืออากาศถ่ายเทสะดวกให้มากที่สุด รวมถึงไม่แนะนำให้ใช้น้ำหอมใด ๆ ในรถยนต์ หากเริ่มดมน้ำหอมแล้วมีอาการฉุน คัน หรือเวียนศีรษะต้องทิ้งทันที

พิษที่สองในชีวิต คือ พิษจากเชื้อรา เช่น เชื้อราในห้องน้ำ, เชื้อราที่สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง, ถุงเท้าของนักกีฬา, เมล็ดกาแฟที่ชื้นและคุณภาพต่ำ, ถั่วและถั่วลิสงที่เปิดมาเป็นเวลานาน, หมอนที่ขึ้นรา, ผ้าคลุมเตียงและที่นอน

นพ.หง หยงเซียง เตือนว่า เชื้อราไม่เพียงปล่อยสารก่อภูมิแพ้และก่อให้เกิดภูมิแพ้และโรคหอบหืดเท่านั้น แต่เชื้อราที่มีพิษสูงบางชนิดยังสามารถทำให้เกิดโรคปอดอย่างรุนแรงและถึงขั้นเสียชีวิตได้ เพื่อป้องกันสารพิษจากเชื้อรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งอะฟลาทอกซินที่สร้างความเสียหายให้กับตับและออเครทอกซินที่สร้างความเสียหายให้กับไต

สัตว์เลี้ยงที่มีรังแคและเชื้อราจะต้องได้รับการรักษา และสภาพแวดล้อมที่สัมผัสจะต้องปราศจากเชื้อราโดยสิ้นเชิง หากสมาชิกในครอบครัวมีอาการเชื้อรา ควรซักถุงเท้าแยกต่างหาก กรรไกรตัดเล็บต้องใช้แยกกันและไปพบแพทย์อย่างทั่วถึง

ห้ามดื่มกาแฟที่มีรอยแตกหรือเน่า หากพบอาหารขึ้นราหรือหมดอายุควรทิ้งทันที แนะนำให้เก็บเมล็ดกาแฟ ถั่ว และถั่วลิสงไว้ในที่แห้งและเย็น ห่างไกลจากแสงแดดโดยตรง เพราะหากวางไว้ในที่ที่มีอุณหภูมิและความชื้นสูงจะช่วยให้อะฟลาทอกซินที่เป็นพิษแพร่พันธุ์ได้ นอกจากนี้ หากถุงใหญ่เกินกว่าจะรับประทานได้ในคราวเดียว แนะนำให้แยกถุงออกเป็นถุงเล็กแล้วบีบอากาศออก ปิดผนึกและเก็บไว้ในตู้เย็น

การศึกษาจากต่างประเทศพบว่า หมอนโดยเฉลี่ยสามารถเพาะเชื้อราได้มากถึง 16 ชนิด และยังเป็นแหล่งเพาะไรฝุ่นด้วย อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแกนหมอนนั้นทำความสะอาดยากจึงอยากเตือนทุกคนให้เป่าผมให้แห้ง รวมถึงทำความสะอาดผ้าปูที่นอน ผ้าปูที่นอน และปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้ง หากมีเวลานำผ้านวมและหมอนอบให้แห้งเพื่อฆ่าเชื้อที่อุณหภูมิสูง

พิษที่สามในชีวิต คือ สารเคมีในการทำความสะอาด เช่น น้ำยาซักผ้า, ก้อนน้ำหอมซักผ้า, น้ำยาล้างจาน, ฟองน้ำ, น้ำหอมในห้องน้ำ, สารฟอกขาว และน้ำยากำจัดเชื้อรา นพ.หง หยงเซียง กล่าวว่าการศึกษาพบว่าน้ำยาซักผ้า น้ำยาปรับผ้านุ่ม และกระดาษป้องกันไฟฟ้าสถิตบางชนิดสามารถปล่อยตัวทำละลายอินทรีย์ได้ 25 ชนิด รวมถึงสารก่อมะเร็ง เบนซิน และอะซีตัลดีไฮด์เมื่อถูกทำให้ร้อนและแห้ง

ผลิตภัณฑ์ซักผ้าอื่น ๆ ที่มีกลิ่นหอมก็สามารถปล่อยสารเคมีที่เป็นพิษออกมาเช่นกัน นอกจากนี้ หากน้ำยาซักผ้ากำจัดไรฝุ่นมีสารฆ่าแมลงอย่างเพอร์เมทริน ก็สามารถตกค้างบนเสื้อผ้าได้ง่าย ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ เช่น ผื่นขึ้น เด็กอาจสูญเสียสมาธิหากสัมผัสเป็นเวลานาน รวมถึงก่อให้เกิดมะเร็งปอดและมะเร็งตับ

นอกจากนี้ นพ.หง หยงเซียงยังเตือนด้วยว่า เมื่อใช้ฟองน้ำทางเทคนิคในการล้างจานควรระวังพิษของฟอร์มาลดีไฮด์และเมลามีน เมลามีนเป็นอันตรายต่อสุขภาพไตและกระเพาะปัสสาวะอย่างมาก การได้รับสารเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะหรือมะเร็งไตได้

ส่วนฟอร์มาลดีไฮด์เป็นสารก่อมะเร็งระดับแรกและอาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งโพรงหลังจมูกและมะเร็งเม็ดเลือดขาว ดังนั้น จึงแนะนำว่า ห้ามใช้ฟองน้ำทางเทคนิคล้างจาน หม้อ ผลไม้ และผัก เพราะอาจกินเมลามีนเข้าไปได้ง่าย และห้ามใช้น้ำอุ่นล้าง เพราะอาจละลายสารพิษได้ง่าย

สารฟอกขาวที่ใช้ในครัวเรือนทั่วไปมีโซเดียมไฮโปคลอไรต์เป็นส่วนใหญ่ ซึ่งสามารถระคายเคืองและกัดกร่อนชิ้นส่วนที่สัมผัสได้ เมื่อผิวหนังหรือดวงตาถูกสัมผัส, การระคายเคืองอาจทำให้เกิดการอักเสบ, กระจกตาถูกทำลาย และผิวหนังไหม้ได้ หากสูดดมอาจทำให้เกิดโรคปอดบวมจากการสำลัก หรือแม้แต่ระบบหายใจล้มเหลว

ป้องกันการทำความสะอาดสารเคมีที่เป็นพิษตั้งแต่วันนี้ เมื่อซักผ้า ตากผ้า หรือทำความสะอาดห้องน้ำควรคำนึงถึงการระบายอากาศของสิ่งแวดล้อมและสวมหน้ากากอนามัย เวลาตากผ้าให้เปิดพัดลมโดยใช้ลมต่ำเพื่อช่วยตากและรักษาระยะห่างระหว่างการตากผ้ามากกว่า 10 ซม.

พิษที่สี่ในชีวิต คือ ความร้อนและพิษจากภาชนะ เช่น การใส่ซุปร้อนในถุงพลาสติก, ใช้ภาชนะไมโครเวฟผิด, การย่าง และทอดอาหารจนไหม้ นพ.หง หยงเซียงชี้ให้เห็นว่าการใช้ถุงพลาสติกหรือภาชนะที่ไม่เข้าเกณฑ์สำหรับอาหารร้อนหรือไมโครเวฟ เช่น จานเมลามีน ซึ่งเป็นพลาสติกเกิดจากการควบแน่นของฟอร์มาลดีไฮด์และเมลามีนเป็นวัตถุดิบ

การใช้ภาชนะพลาสติกดังกล่าวเพื่อเก็บอาหารสามารถผลิตพลาสติไซเซอร์ได้ง่าย ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาต่อระบบสืบพันธุ์ ภาวะมีบุตรยาก รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งอีกด้วย นพ.หง หยงเซียงเตือนว่าสแตนเลสและแก้วเซรามิกสามารถใช้เก็บอาหารร้อนได้และต้องใช้ภาชนะไมโครเวฟแบบพิเศษในการอุ่นอาหารด้วยไมโครเวฟ ที่สำคัญ อย่ารับประทานอาหารที่ไหม้เกรียม

พิษที่ห้าในชีวิต คือ พิษจากผิวหนัง เช่น แชมพู, โลชั่น, มาส์กหน้า, ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, เครื่องสำอาง, ครีมทาแก้ปวด, น้ำมันหอมระเหยที่ทำให้สดชื่น, เจลแต่งผม และยาย้อมผม นพ.หง หยงเซียง เผยว่า “สิ่งที่เรียกว่าสารพิษจากผิวหนังคือสารพิษทางเคมีที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางผิวหนังจากนั้นแพร่กระจายและสะสมผ่านทางเลือดและน้ำเหลือง”

พร้อมทั้งเตือนว่า เมื่อผิวหนังสัมผัสกับสารเคมี ความเข้มข้นประมาณ 0.5% จะแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังผ่านช่องว่างต่อมเหงื่อหรือรูขุมขน เมื่อแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังสารพิษบางชนิดอาจยังคงอยู่ในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังหรือแม้กระทั่งเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตผ่านทางหลอดเลือดและท่อน้ำเหลืองจึงสะสมในร่างกายในระยะยาว อาจไม่เพียงแต่ทำให้เกิดรอยโรคของเซลล์แต่ยังอาจก่อให้เกิดมะเร็งอีกด้วย

นพ. หง หย่งเซียง กล่าวว่า สารพิษจากผิวหนังแตกต่างจากสารพิษที่เข้าทางปากโดยสิ้นเชิง! เนื่องจากตับมีหน้าที่ในการล้างพิษ สารพิษมากกว่า 90% ที่รับประทานทางปากจึงสามารถถูกเผาผลาญและย่อยสลายได้ ซึ่งหากสารพิษจากผิวหนังถูกขับออกจากร่างกาย ร่างกายก็จะต้องขับออกจากร่างกายได้เพียง 10% เท่านั้น

สารเรืองแสง, สารลดแรงตึงผิว, พลาสติไซเซอร์, โลหะหนัก, น้ำหอม และสารยึดเกาะในน้ำหอม หรือสเปรย์ฉีด ตลอดจนเฟอร์นิเจอร์ เสื้อผ้า และของใช้ประจำวันอื่น ๆ อาจมี "ฟอร์มาลดีไฮด์" และสารเคมีอื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ แม้ว่าสารเคมีเหล่านี้จำนวนเล็กน้อยจะไม่เป็นอันตราย แต่เมื่อสัมผัสกับปริมาณที่มากเกินไป อาจมีตั้งแต่อาการแพ้ ตับและไตวาย ภาวะมีบุตรยาก ไปจนถึงมะเร็ง

ยิ่งสัมผัสกับผิวหนังนานเท่าไรก็ยิ่งต้องระวังมากขึ้น เช่น ล้างผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าและแชมพูออกหลังใช้ตามปกติ แต่ต้องแน่ใจว่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติมากขึ้นทั้งโลชั่น, มาส์กหน้า, เครื่องสำอาง และยาย้อมผม ที่สำคัญ ต้องลดองค์ประกอบทางเคมี เช่น น้ำมันหอมระเหย, ขี้ผึ้งแก้เจ็บ, ยาแก้ปวด และแผ่นแปะ ควรให้ความสำคัญกับเวลาและปริมาณเช่นเดียวกับยารับประทาน และหลีกเลี่ยงการใช้มากเกินไป

นพ. หง หย่งเซียง กล่าวว่านอกเหนือจากการลดการสัมผัสสารพิษในแต่ละวันที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อกำจัดสารพิษที่เป็นน้ำ รับประทานใยอาหารและโพรไบโอติกส์เพื่อเพิ่มการล้างพิษในลำไส้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกยังสามารถส่งเสริมการเผาผลาญและกำจัดสารพิษจากผิวหนัง รับประทานผักและผลไม้หลากสีสันมากขึ้นเพื่อเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและการทำงานของการล้างพิษในตับและไต

ขอบคุณที่มาจาก 洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法