นักวิจัยเผยผลลัพธ์สุดว้าว! ทดลองให้ 36,000 คน หยุดใช้เฟซบุ๊ก-IG กว่า 6 สัปดาห์
นักวิจัยเผยผลลัพธ์จากการทดลอง หลังให้ผู้คน 36,000 คน หยุดใช้ Facebook-Instagram เป็นเวลา 6 สัปดาห์
การศึกษาครั้งสำคัญที่ทำโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้เปิดเผยผลกระทบจากการใช้งาน Facebook และ Instagram ต่อสุขภาพจิต หลังจากให้ผู้เข้าร่วมการทดลองหยุดใช้แอปพลิเคชันทั้งสองเป็นเวลา 6 สัปดาห์
ผลลัพธ์จากการทดลอง: สุขภาพจิตดีขึ้นหลังหยุดใช้โซเชียลมีเดีย
ในการทดลองนี้ นักวิจัยได้ให้ผู้เข้าร่วม 36,000 คนที่เคยใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันใน Facebook และ Instagram หยุดใช้แอปเหล่านี้ โดยแบ่งกลุ่มผู้เข้าร่วมเป็นสองกลุ่ม: กลุ่มที่หยุดใช้เป็นเวลา 6 สัปดาห์ และกลุ่มที่หยุดใช้ 1 สัปดาห์ในช่วงก่อนการเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐฯ
ผลที่ได้พบว่า กลุ่มที่หยุดใช้ Facebook และ Instagram เป็นเวลานานกว่า 6 สัปดาห์มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ยังคงใช้งานแอปตามปกติ การศึกษานี้ช่วยยืนยันถึงความเชื่อที่ว่า "การเลื่อนหน้าจอ" หรือ "doomscrolling" อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตในระยะยาว
ความแตกต่างในผลลัพธ์ระหว่างกลุ่มผู้ใช้ Facebook และ Instagram
ผลการศึกษายังพบความแตกต่างระหว่างกลุ่มผู้ใช้ Facebook และ Instagram โดยผู้หญิงอายุระหว่าง 18 ถึง 24 ปีได้รับประโยชน์สูงสุดจากการหยุดใช้งาน Instagram ในขณะที่กลุ่มผู้ที่อายุเกิน 35 ปีที่หยุดใช้ Facebook พบผลลัพธ์ที่ดีกว่า
อย่างไรก็ตาม นักวิจัยได้ตั้งข้อสังเกตว่า การเปลี่ยนจากแอปหนึ่งไปยังอีกแอปหนึ่งอาจมีผลต่ออารมณ์ของผู้ใช้งาน โดยบางคนอาจไม่ได้ลดเวลาในการใช้อินเทอร์เน็ตเลย แต่แค่ย้ายไปใช้งานแอปพลิเคชันอื่นแทน
iStockphoto
การตอบสนองจาก Meta และ Google
หลังจากผลการทดลองนี้ ถูกเผยแพร่ทั้ง Meta (เจ้าของ Facebook และ Instagram) และ Google (เจ้าของ YouTube) ได้ออกมาชี้แจงว่า ผลกระทบต่อสุขภาพจิตของวัยรุ่นไม่สามารถเชื่อมโยงกับแอปพลิเคชันใดแอปหนึ่งเพียงอย่างเดียว โดย Meta กล่าวว่า “สุขภาพจิตของวัยรุ่นเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและไม่สามารถเชื่อมโยงกับแอปเพียงตัวเดียว”
ทางด้าน Google ก็ได้กล่าวว่า “กรณีนี้เข้าใจผิดเกี่ยวกับ YouTube ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งที่ออกแบบมาอย่างมีความรับผิดชอบ ไม่ใช่โซเชียลมีเดีย”
ผลกระทบของโซเชียลมีเดียและความจำเป็นในการหยุดพัก
แม้จะมีการโต้แย้งจากบริษัททั้งสอง แต่ก็ชัดเจนว่าโซเชียลมีเดียกำลังมีอิทธิพลมากขึ้นในชีวิตของวัยรุ่น การหยุดพักจากการใช้หน้าจอในบางช่วงเวลาอาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพจิตของเรา โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เครียดหรือยากลำบาก