วิธีฝึกให้ตัวเองเป็นคนคิดบวกเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
สนใจติดต่อจองคิวนักพยากรณ์/ที่ปรึกษาสุดแม่น โทร. 061-645-1414 , 094-226-5194 , Line: @horosociety
ติดตามผลงานของ "ยิปโซ เมย์ เบลล์" ได้ที่ FB: Women Sense
+++++++++++++++
แหล่งรวมวัตถุมงคลและแฟชั่นเสริมดวงของไทย ชีวิตดีรอบด้าน ห้ามพลาด! บูชาและจับจองได้เลย ที่นี่!
วิธีฝึกให้ตัวเองเป็นคนคิดบวก
ปัจจุบันเรามักจะเห็นคนป่วยเป็นโรคจิตหรือโรคเกี่ยวกับจิตใจกันเยอะ ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า โรคไบโพล่าร์ หรือภาวะคิดมากคิดเยอะกันค่อนข้างมากพอสมควร สาเหตุหลักมักมาจากความผิดหวังจนนำมาสู่การคิดมาก คิดวนเวียนอยู่ซ้ำๆ ถึงแต่เรื่องอดีตที่ไม่ดีหรือเรื่องแย่ต่างๆ ที่ประสบพบเจอหรือเคยได้ทำผิดพลาดมา และเมื่ออาการหนักเข้า รู้ตัวอีกทีก็อาจจะป่วยทางจิตโดยไม่รู้ตัวและแก้ไขไม่ทันเสียแล้ว ซึ่งอาการเหล่านี้ก็ส่งผลกระทบต่อร่างกายไปด้วยไม่มากก็น้อย บางคนโชคดีเป็นไม่หนัก แต่บางคนอาจจะเป็นหนักและอันตรายจนไม่สามารถใช้ชีวิตเองได้เลย ดังนั้นโฮโรโซไซตี้ขอนำเสนอ “วิธีการฝึกให้ตัวเองเป็นคนคิดบวก” มาฝากแฟนๆ เพื่อที่จะได้เป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุขกันค่ะ
- ทำตัวเองให้ร่าเริงแจ่มใสและมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอ แต่ไม่ใช่ว่ามองโลกในแง่ดีมากเกินไปจนกลายเป็นคนโลกสวยแบบเกินความจริงนะคะ เพราะอาจจะทำให้ถูกเอารัดเอาเปรียบหรือมีคนคิดไม่ดีกับเราได้
- หมั่นฝึกให้ตนเองใจเย็น ฝึกรับมือกับอารมณ์ของตัวเองให้ได้ อะไรที่ยืดหยุ่นได้ ปล่อยวางปล่อยผ่านหรือมองข้ามได้ก็ให้ปล่อยผ่านไป ไม่เก็บมาคิดมากคิดเยอะจะดีกับตัวเราเองที่สุดค่ะ การผิดหวังเป็นเรื่องธรรมที่คนทุกคนต้องเจอ ให้ท่องไว้ว่าโลกไม่ได้หมุนรอบตัวเรา จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีผิดหวังบ้าง สมหวังบ้าง
- หมั่นยิ้ม หัวเราะ และให้กำลังใจตัวเองในทุกๆ วัน ทำให้มากแล้วจะมีความมั่นใจและมีกำลังใจที่จะออกไปเผชิญกับหน้าที่และสิ่งต่างๆ ในทุกๆ วันได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ
- ไม่ตัดสินด่วนสรุปอะไรง่ายๆ เพราะสิ่งที่เราเห็นอาจจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป ให้เปิดใจและใช้ใจมองให้ลึกลงไป พยายามใช้สติ ค่อยๆ คิดไตร่ตรองให้ดีก่อนที่จะตัดสินใจทำอะไรลงไป เพราะหากว่าเราตัดสินใจอะไรลงไปแล้ว สิ่งที่ไม่สามารถหวนคืนหรือนำกลับมาได้เลยก็คือโอกาส เวลา และคำพูด ดังนั้นก่อนที่จะทำอะไรควรคิดหน้าคิดหลังให้ดีจ้า
- การให้อภัยคือการให้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ทุกคนย่อมมีข้อผิดพลาดด้วยกันทั้งนั้น ไม่พ้นตัวเราเอง ดังนั้นเราจึงต้องรู้จักให้อภัยทั้งกับตัวเองและผู้อื่น และเรียนรู้ความผิดพลาดเหล่านั้น พร้อมเก็บไว้เป็นบทเรียนเพื่อเป็นสิ่งเตือนใจ จะได้ไม่ทำผิดพลาดอีกเป็นครั้งที่สอง อะไรที่ปล่อยได้ก็ปล่อยไปเถอะค่ะ คนเราเกิดมาแค่ครั้งเดียว แถมเวลาก็ไม่เคยหยุดเดินด้วย ดังนั้นอย่าเสียเวลาไปคิดแค้นเคียดแค้นอะไรเลย เพราะเก็บมาคิดมาแค้นอะไรไปก็ไม่มีประโยชน์และไม่ได้อะไรขึ้นมา แถมจะพาลทำให้เสียสุขภาพจิตด้วยค่ะ
- พาตัวเองไปอยู่ในที่ดีๆ จะทำให้เราพบเจอแต่คนดีๆ สิ่งดีๆ อย่างที่สุภาษิตของเราได้ว่าเอาไว้ว่า “คบคนพาล พาลพาไปหาผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล” หากเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี มีเพื่อน มีคนรอบข้างดี ก็จะส่งผลทำให้สุขภาพจิตใจของเราดีตามไปด้วย
- เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ทุกคนมีทั้งข้อดีและข้อเสียอยู่ในตัวเอง และแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป ไม่มีใครดีพร้อมไปทุกอย่าง และก็ไม่มีใครแย่ไปเสียหมดทุกอย่างหรอกค่ะ พยายามมีความเชื่อมั่นและมั่นใจในตัวเองมากๆ เพียงเท่านี้ก็เป็นการคิดบวกแล้วค่ะ
วิธีการที่เราได้นำเสนอไป ทุกคนสามารถนำไปปฏิบัติตามกันได้ไม่ยากเลยค่ะ หากเราคิดบวกอย่างสม่ำเสมอได้ จะทำให้จิตใจเราสงบ เป็นสุข ทั้งยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ทำให้จิตใจร่าเริงแจ่มใสเบิกบาน ทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง มีภูมิคุ้มกัน และสามารถรับมือได้กับทุกสถานการณ์ เหมือนกับคำพูดที่ว่า “สุขภาพกายดี สุขภาพใจก็พลอยจะดีตามไปด้วย” ดังนั้นอย่าลืมฝึกตัวเองให้เป็นคนคิดบวกกันนะคะ รับรองได้เลยว่า “ความสุข” จะเกิดขึ้นกับคุณได้ในทุกๆ วันแน่นอนค่ะ
#ท่องเอาไว้ให้สู้ #ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ