ประโยชน์ของสับปะรด – แก้อาการท้องผูก ขับถ่าย ช่วยเรื่องบำรุง

ผลไม้ที่เป็นที่รู้จัก อย่าง สับปะรด เป็นพีชล้มลุกที่มีต้นกำเนิดมาจากทวีปอเมริกาใต้ ซึ่งปัจจุบันมีอยู่ในประเทศไทยอย่างแพร่หลายและหาทานได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป นอกจากเราจะได้รับความอร่อย ไม่ว่าจะนำมาเป็นผลไม้ทานเล่น หรืออาจจะนำไปแปรรูปเป็นเมนูอาหารต่างๆ (แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ) ล้วนมีประโยชน์มากมาย **สับปะรด 100 กรัม ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี** .. ประโยชน์ของสับปะรด

ประโยชน์ของสับปะรด

– มีเอนไซม์ในการย่อยโปรตีน ชื่อบรอมีเลน (Bromelain) ช่วยย่อยโปรตีนไม่ให้ตกค้างในลำไส้ มีเกลือแร่ รวมไปถึงมีวิตามินซีอีกด้วย
– ช่วยบำรุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่ง
– ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแช็งแรง
– ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายยาก
– ช่วยบรรเทาอาการของโรคนิ่ว หรือผู้ที่มีปัญหาปัสสาวะขัด (ปัสสาวะไม่ออก)
– ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง
– แก้ร้อน แก้อาการกระหายน้ำ

ประโยชน์ของสับปะรด

– ช่วยรักษาอาการบวมน้ำ
– ช่วยรักษาอาการแผลเป็นหนอง
– ช่วยแก้ปัญหาส้นเท้าแตก
– ช่วยลดการอักเสบจากบาดแผล
– เป็นยารักษาโรคผิวหนัง

– ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง
– ช่วยลดอัตราความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
– ช่วยบรรเทาและรักษาอาการหวัดได้
– ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีมากขึ้น
– ช่วยให้สุขภาพในช่องปากแข็งแรง ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเหงือก

ขอบคุณข้อมูลจาก: wikipedia, medthai

บทความแนะนำ

• 16 วิธี ใช้อะโวคาโดอย่างมีประสิทธิภาพ
• วิธีทำ พั้นช์น้ำสับปะรด – เครื่องดื่มอร่อยๆ มีวิตามีนซีและกรดผลไม้สูง
• อาการที่คิดว่ามือถือสั่นตลอดเวลา เป็นโรคแบบหนึ่ง พฤติกรรมอีกด้านของมนุษย์
• กดเลื่อนนาฬิกาปลุก – พฤติกรรมง่ายๆ ที่อาจทำร้ายคุณกว่าที่คิด
• ไม่ได้ไปเที่ยวเหงาจัง! 6 คำแนะนำ จิตตกช่วงเทศกาล ทำยังไงดี?
• พารานอยด์ คืออะไร เป็นโรคหรือเปล่า ? Paranoid อาการหวาดระแวง