ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : สัญญาณและการรักษา กระดูกสันหลังคด

รู้ได้อย่างไรว่าเป็น “กระดูกสันหลังคด” หากเป็นกระดูกสันหลังคดแล้ว ควรจะต้องทำอย่างไร ?

🎯 ตรวจสอบข้อเท็จจริงและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ รศ.ดร.กภ.มัณฑนา วงศ์ศิรินวรัตน์ อาจารย์คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

กระดูกสันหลังคดจากกรรมพันธุ์ สังเกตได้จากคนในครอบครัว ผู้ใหญ่มีกระดูกสันหลังคด เช่น คุณแม่ คุณน้า คุณยาย เป็นกระดูกสันหลังคด ก็ต้องคอยดูลูกสาวว่าจะเป็นกระดูกสันหลังคดมั้ย เพราะเด็กผู้หญิงจะเป็นมากกว่าเด็กผู้ชาย

ดังนั้น การสังเกตกระดูกสันหลังคดจากกรรมพันธุ์ มีสิ่งที่ผู้ปกครองควรดู ได้แก่ คอเอียง ไหล่ 2 ข้างเท่ากันหรือไม่ เอวหรือก้นบิดเอียงมั้ย หรือบางครั้งตัวเด็กสังเกตแล้วบอกพ่อแม่ก็มี

กระดูกสันหลังคดจากพฤติกรรม คนข้างนอกสังเกตเห็นมากกว่า เช่น คนทักว่าตัวเอียง เพราะคนที่มีพฤติกรรมแล้วตัวเอียงมักจะคิดว่าตัวเองตัวตรง เพราะสมองจะคิดว่าท่าทางประจำคือท่าที่ตรงแล้ว แต่จริง ๆ ก็คือไม่ตรง

ดังนั้น การสังเกตตัวเองว่ากระดูกสันหลังคดหรือไม่ ให้ยืนท่าถนัดที่สุดหน้ากระจก แล้วดูว่าตัวตรงหรือไม่ ไหล่ 2 ข้างเท่ากันมั้ย สะโพกเท่ากันหรือไม่ แต่จะไม่รู้ว่าเอียงกี่องศา วิธีเดียวที่จะรู้ว่าเอียงกี่องศาก็คือการเอกซเรย์กระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังเอียงมากกว่า 7 องศา แสดงว่ากระดูกสันหลังคดมากกว่า 10 องศา

ทดสอบได้ด้วยตนเอง โดยเริ่มจากยืนตัวตรง แยกขาออกกว้างประมาณหัวไหล่ ก้มตัวลง คนปกติกระดูกสันตรงเท่ากันตลอดแนว

หลัง 2 ข้างเท่ากันตลอดแนวหรือไม่ คนที่กระดูกสันหลังคดจะมองเห็นกระดูกเอียงไปอีกฝั่งหนึ่ง

คนที่กระดูกสันหลังคดแนวกระดูกจะเอียงไปอีกฝั่งหนึ่ง ข้างนั้นจะบิดและสูงขึ้นมา จะสังเกตเห็นว่าหลังข้างหนึ่งจะนูนมากกว่าอีกฝั่งหนึ่ง ถ้านำไม้บรรทัดวางบนหลังและมีความเอียงมากกว่า 7 องศา แปลว่ามีกระดูกสันหลังคดมากกว่า 10 องศา

กระดูกสันหลังคดแบบกรรมพันธุ์ ดูแลกันอย่างไร ?

ในเด็กวัยรุ่นที่มีกระดูกสันหลังคดเกิดจากกรรมพันธุ์ อดีตจะบอกว่ารักษาไม่ได้ และรอให้กระดูกสันหลังคดมาก ๆ แล้วจึงจะผ่าตัดใส่เหล็กยึดกระดูกให้ตรง

กรณีกระดูกสันหลังคดปานกลางหรือน้อย (ตัวเอียง) แต่ไม่ถึงเกณฑ์ต้องผ่าตัด นักกายภาพบำบัดสามารถแนะนำให้ออกกำลังกายเฉพาะสำหรับผู้ที่มีกระดูกสันหลังคด และเพิ่มกล้ามเนื้อทั้ง 2 ข้างให้สมดุลมากขึ้น

ในคนที่กระดูกสันหลังคดมากหน่อยมีการแนะนำให้ใส่เสื้อเกราะ

ดังนั้น การแก้ไขปัญหากระดูกสันหลังคดสามารถทำได้ทั้งการออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ การใส่เสื้อเกราะ และการผ่าตัด

คนที่มีกระดูกสันหลังคดแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน เช่น บางคนกระดูกสันหลังคดเป็นรูปตัว C บางคนเป็นรูปตัว S วิธีการดูแลและรักษาจึงมีความแตกต่างกันในแต่ละบุคคล

สัมภาษณ์โดย พีรพล อนุตรโสตถิ์

เรียบเรียงโดย คมส์ธนนท์ ศุขอัจจะสกุล

ดูเพิ่มเติมรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : สัญญาณและการรักษา กระดูกสันหลังคด