กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง!! จัดอันดับแคลอรี่ อาหารตามสั่งยอดฮิต เมนูไหนควรบริโภคแต่น้อย

เมื่อคิดไม่ออกบอกไม่ถูกว่ามื้อนี้จะกินอะไรดี คนส่วนใหญ่มักหันไปใช้บริการร้านอาหารตามสั่ง ทั้งร้านออฟไลน์และออนไลน์ บ้างก็เลือกที่จะสั่งเมนูตามสั่งขึ้นหิ้ง บ้างก็เลือกที่จะสั่งแบบวัดดวง ใช้นิ้วจิ้มสุ่มเมนู เพราะนึกไม่ออกว่าอยากกินอะไร แต่โดยมากแล้วเมนูก็จะหมุนๆ วนๆ กันไป… วันนี้ UndubZapp ขออาสาพาทุกๆ ท่านไปเช็กแคลอรี่ อาหารตามสั่งยอดฮิต เพื่อเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งให้ทุกๆ ท่านตัดสินใจสั่งอาหารกันง่ายขึ้น เมนูไหนควรบริโภคแต่น้อย เมนูไหนไม่ควรกินบ่อยๆ บ้าง ไปดูกันค่ะ! ?

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 10 ?️ ข้าวผัดหมู

เมนูข้าวผัดหมู กี่แคล?

• ข้าวผัดหมู ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 181 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 20.79 g
• โปรตีน : 6.01 g
• ไขมัน : 8.20 g

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 9 ?️ ข้าวกะเพราไก่

เมนูข้าวกะเพราไก่ กี่แคล?

• ข้าวกะเพราไก่ ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 191 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 25.60 g
• โปรตีน : 5.60 g
• ไขมัน : 7.30 g

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 8 ?️ ข้าวคลุกกะปิ

เมนูข้าวคลุกกะปิ กี่แคล?

• ข้าวคลุกกะปิ ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 191 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 25.21 g
• โปรตีน : 6.61 g
• ไขมัน : 7.11 g

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 7 ?️ ข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย

เมนูข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย กี่แคล?

• ข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 193 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 31.16 g
• โปรตีน : 6.10 g
• ไขมัน : 4.91 g

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 6 ?️ ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่

เมนูก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ กี่แคล?

• ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 198 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 23.77 g
• โปรตีน : 6.94 g
• ไขมัน : 8.36 g

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 5 ?️ เส้นใหญ่ผัดซีอิ้ว

เมนูเส้นใหญ่ผัดซีอิ้ว กี่แคล?

• เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊ว ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 198 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 25.60 g
• โปรตีน : 4.99 g
• ไขมัน : 8.39 g

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 4 ?️ ข้าวมันไก่

เมนูข้าวมันไก่ กี่แคล?

• ข้าวมันไก่ ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 219 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 28.01 g
• โปรตีน : 5.36 g
• ไขมัน : 9.51 g

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 3 ?️ ข้าวไข่เจียวหมูสับ

เมนูข้าวไข่เจียวหมูสับ กี่แคล?

• ข้าวไข่เจียวหมูสับ ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 236 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 15.93 g
• โปรตีน : 8.15 g
• ไขมัน : 15.56 g

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 2 ?️ ผัดไทยใส่ไข่

เมนูผัดไทยใส่ไข่ กี่แคล?

• ผัดไทยใส่ไข่ ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 239 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 24.30 g
• โปรตีน : 7.70 g
• ไขมัน : 12.30 g

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 1 ?️ ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู

เมนูก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู กี่แคล?

• ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู ปริมาณ 100 กรัม
• ให้พลังงาน : 271 kcal
• คาร์โบไฮเดรต : 31.83 g
• โปรตีน : 9.12 g
• ไขมัน : 11.86 g

©Resource : สํานักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

©Featured image : freepik

---

อัปเรื่องแซ่บ ฟีดเรื่องมันส์ เม้าท์ทันเพื่อน
Facebook: @UndubZapp
Instagram: @UndubZapp