ไม่อยากพึ่งยา! เคล็ดลับบรรเทาภูมิแพ้อากาศแบบธรรมชาติ

จาม ฟึดฟัด คัดจมูกทุกเช้าใช่ไหม? ลองเปลี่ยนวิธีดูแลตัวเอง ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยบรรเทาภูมิแพ้อากาศได้โดยไม่ต้องพึ่งยา

เช้า ๆ ตื่นมาพร้อมเสียง “ฮัดเช้ย!” แล้วก็จามต่อเนื่องเหมือนเปิดโหมดเครื่องยนต์ไอพ่น… ถ้าคุณคือหนึ่งในคนที่ต้องเจอกับอาการภูมิแพ้อากาศเป็นประจำ แต่ไม่อยากกินยาแก้แพ้ให้มึนหัวทุกวัน ลองมาดูวิธีบรรเทาอาการแบบธรรมชาติ ที่ทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันกันดีกว่า

1. ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยชะล้างสารก่อภูมิแพ้ ฝุ่นละออง และสิ่งแปลกปลอมที่ค้างอยู่ในโพรงจมูก ลดการระคายเคืองได้ดี ใช้ขวดล้างจมูกหรือน้ำเกลือสำเร็จรูปที่มีขายตามร้านขายยา

Tip: ทำตอนเช้าและก่อนนอนเป็นประจำ จะรู้สึกโล่งจมูกขึ้นชัดเจน

2. หลีกเลี่ยงฝุ่นและไรฝุ่น

ไรฝุ่นในที่นอนเป็นตัวกระตุ้นชั้นดี ควรซักผ้าปู ปลอกหมอน ผ้าห่ม ด้วยน้ำร้อนเป็นประจำ และใช้ผ้ากันไรฝุ่นหุ้มหมอน-ที่นอน

เพิ่มแต้มสุขภาพ: ใช้เครื่องฟอกอากาศในห้องนอนก็ช่วยได้เยอะ!

…