Waking up with: ลีโอนาร์โด ดา วินชี่

หากนึกถึง ‘ลีโอนาร์โด ดา วินชี่’ (Leonardo Da Vinci) ศิลปินผู้ยิ่งใหญ่ เรามักจะนึกถึงผลงานชื่อดังไม่แพ้นามของเขาอย่าง ‘โมนาลิซ่า’ ภาพหญิงสาวทะมึนทึบกับรอยยิ้มจางมุมปาก แต่เขาไม่ได้มีความสามารถแค่ในด้านศิลปะเพียงอย่างเดียวเท่านั้น สามารถเรียกได้ว่าอัจฉริยะรอบด้านก็ไม่เกินไปนัก

ทั้งความสามารถในด้านศิลปะอันเป็นที่ประจักษ์ ยังมีความหลงใหลในกายวิภาค ผลักดันให้เขาผ่าศพมนุษย์และวาดภาพกล้ามเนื้อ อวัยวะ และระบบต่างๆ ได้อย่างแม่นยำ ดาราศาสตร์ สิ่งประดิษฐ์ สถาปัตยกรรมและผังเมือง ก็ล้วนเป็นหนึ่งในผลงานเมื่อครั้งยังมีชีวิต

แล้วชีวิตประจำวันแบบไหนกันที่อัจฉริยะรอบด้านอย่างเขาเลือก แน่นอนว่ามันย่อมพิเศษกว่าใครตั้งแต่การนอนของเขาเลยล่ะ เขาใช้วิธีการนอนแบบ Polyphasic Sleep ซึ่งหมายถึงการนอนหลับหลายช่วงสั้นๆ ตลอดทั้งวัน แทนการนอนหลับยาวในช่วงกลางคืน ว่ากันว่า เขาจะงีบหลับประมาณ 15–20 นาที ทุกๆ 4 ชั่วโมง รวมๆ แล้ววันนึงเขานอนไปเพียง 2 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น

เวลานอนของเขาอาจจะงงๆ แต่กิจวัตรในยามเช้าของเขานั้น แทบจะเป็นกิจวัตรในฝันของคนโลกยุคใหม่เลยล่ะ เมื่อตื่นนอน มีหนึ่งสิ่งที่เขามักจะทำในทุกเช้า คือ การจดบันทึกด้วยข้อความพลังบวกให้กับตัวเอง อย่าง ‘I shall continue’ และ ‘obstacles do not bend me.’ เพื่อช่วยยืนยันกับตัวเองว่าเรามีความมั่นใจในสิ่งที่ทำแค่ไหน

ยังมีการจดบันทึกอื่นๆ อย่างการวาดอะไรเล็กๆ น้อยๆ จดไอเดียที่นึกได้ หรือแม้แต่มุกตลก ก็ยังแฝงตัวอยู่ในสมุดบันทึกของเขาด้วย ดูเหมือนว่าการจดอะไรสักอย่างจะช่วยให้เขาได้เริ่มยามเช้าอย่างมีความคิดสร้างสรรค์ หรือนี่อาจจะเป็นเคล็ดลับเช้าแสนโปรดักทีฟที่คนสมัยใหม่อย่างเราวิ่งตามอยู่ก็ได้นะ

นอกจากนี้ มื้อเช้าของเขายังเป็นมื้อเช้าที่บ่งบอกว่าเขารักสุขภาพแค่ไหน ด้วยอาหารไฟเบอร์สูง น้ำตาลและเกลือน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และดื่มน้ำให้มากเข้าไว้ อาจเพราะเขาได้ศึกษาร่างกายมนุษย์อย่างทะลุปรุโปร่งหรือเปล่านะ ถึงได้มีมื้อเช้าแสนเฮลตี้ขนาดนี้

แล้วทุกคนล่ะ เคยจดบันทึกในตอนเช้าบ้างหรือเปล่า? ถ้ายังไม่เคยเลย ลองใช้วิธีนี้ดูบ้างก็ไม่เสียหายนะ

อ้างอิงจาก
https://finty.com/us/daily-routines/leonardo-da-vinci/