New Year’s Resolution 2022: ‘หนึ่ง – สรัญ’ แอนด์ เดอะ แก๊ง จับมือกันวิ่งสร้างสุขภาพดี

เริ่มต้นปีใหม่ หลายคนก็ตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง เช่นเดียวกับ คุณหนึ่ง-สรัญ ลิ้มสวัสดิ์วงศ์ กรรมการผู้จัดการ โรงแรม S31 ผู้ที่ออกมาท้าทายตัวเองในการวิ่งสร้างสุขภาพดี แข็งแรงปลอดโรคภัยมาตั้งแต่ 5 ปีที่แล้ว พร้อมทั้งได้วางเป้าหมายดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องในปีนี้ด้วย

คุณหนึ่งเล่าย้อนถึงจุดเริ่มต้นที่ตัวเองเริ่มออกมาวิ่งว่า ด้วยการเจ็บป่วย หลังคุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกาย ซึ่งตัวเองก็พยายามหาว่าจะออกกำลังกายและดูแลสุขภาพวิธีใดบ้าง เพราะเมื่อก่อนจะวิ่งแค่อาทิตย์ละครั้ง เข้าฟิตเนต 1 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็คิดว่าเพียงพอแล้ว แต่ปรากฎว่าไม่ ก็พยายามเพิ่มการปั่นจักรยาน ชกมวย และเวคบอร์ด จนกระทั่งมาจบที่การ 'วิ่ง'

"ส่วนตัวคิดว่าเป็นการออกกำลังกายที่สะดวก เพราะไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย มีแค่รองเท้าวิ่ง ก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว หรือแม้กระทั่งเวลาเราไปทำงานหรือไปเที่ยวต่างจังหวัด ตอนเช้าๆ เราก็สามารถออกไปวิ่งได้ พอเราซ้อมวิ่งไปเรื่อยๆ ก็มีโอกาสไปงานวิ่งงานแรก ‘Bangkok Mini Marathon’ ตอนนั้นลงวิ่งไป 10 กิโลเมตร ใช้เวลาเกือบ 1 ชั่วโมงครึ่ง จากที่เราคิดว่าตัวเองแข็งแรงแล้ว แต่ก็ยังมีคนอื่นวิ่งแซง และทำเวลาได้ดีกว่าเรา ก็คิดว่าตัวเองต้องทำให้ดีกว่านี้ หลังจากนั้นก็เริ่มจริงจัง ถึงขั้นปรึกษาโค้ทวิ่ง ว่าเราจะต้องวิ่งแบบไหน ประกอบกับมีกลุ่มเพื่อนที่วิ่งกันอยู่แล้ว ก็นัดกันมาซ้อมที่สวนลุม จากกลุ่มเล็กๆ กลายเป็นกลุ่มใหญ่ 11 คนที่เหนียวแน่นมากๆ ไปไหนไปกัน"

ทว่าใครจะคิดว่า จากคนที่อยู่คนละวงการ สังคม และต่างอาชีพ บ้างเป็นผู้บริหารระดับสูงของบริษัทยักษ์ใหญ่ ตารางชีวิตแน่นเอี๊ยดทุกวัน ไม่ว่าจะเป็น คุณแหม่ม -อรฤดี ณ ระนอง ประธานหญิงสุดแกร่ง แห่งนายณ์ เอสเตท จำกัด แต่เธอคือนักวิ่งสายเก็บเหรียญ พร้อมตั้งเป้าอยากจบมาราธอนในวัย 60, คุณซุป-วิวัฒน์ วงศ์ภัทรฐิติ พิธีกรรายการโทรทัศน์ชื่อดัง ผู้ที่นิยาม “การดูแลสุขภาพว่าเป็น ‘หน้าที่’ ไม่ใช่ ‘งานอดิเรก’ ”, คุณตุ๋ม - นฑาห์ มหันตพล บอสหญิงคนเก่งของรายการซุปเปอร์จิ๋ว ผู้ที่อยากจะมีร่างกายแข็งแรง พร้อมทำสิ่งต่างๆ ตามใจต้องการในทุกวัน, คุณปี๊ - ธงชัย บุศราพันธ์ ซีอีโอและผู้ถือหุ้นใหญ่ของบริษัท โนเบิล ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด ผู้ขวนขวายการมีสุขภาพที่ดีในวันที่อายุมากขึ้น

ร่วมด้วย คุณโอ๊ค-พรศักดิ์ ชินวงศ์วัฒนา ประธานกรรมการบริหาร บริษัท สปอร์ต รีโวลูชั่น จำกัด ตัวแทนจัดจำหน่ายเสื้อผ้ากีฬา Under Armour ผู้ที่ชอบการวิ่งออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ, คุณศอ-ศกร ทวีสิน เจ้าของแบรนด์ Truefitt & Hill BarberShop Bangkok ชายผู้ต้องการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแตะหลักร้อยให้เหลือเพียงหลักสิบ จนเป็นที่มาของการรวมกลุ่มเพื่อน ที่นัดกันทุกๆ วันเสาร์ และจับมือกันซ้อมวิ่งที่สวนลุมพินีทุกอาทิตย์ แม้ต่างเหตุผลของจุดเริ่มต้นในการออกมา ‘วิ่ง’ แต่ทุกคนต่างมีเป้าหมายเดียวกัน นั่นก็คือ ‘วิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าเดิม’ นั่นเอง

นอกจากนี้ คุณหนึ่งยังแชร์คำแนะนำดีๆ สำหรับใครที่ต้องการจะเริ่มต้นวิ่งเพื่อดูแลสุขภาพว่า “ควรเริ่มจากก้าวเล็กๆ จากประสบการณ์ตัวเอง ที่เมื่อก่อนมีคนชวนไปวิ่งมาราธอน ยังนั่งคิดในใจว่า ใครจะไปวิ่งได้ตั้ง 42 กิโลเมตรเลยนะ หรือฟูล ไอรอนแมน ที่ต้องแข่ง 16-17 ชั่วโมง คิดในใจว่าใครจะไปทำได้ สุดท้ายเรากลายเป็นหนึ่งในนั้นอย่างน่าเหลือเชื่อ เหมือนที่ทุกคนบอกเริ่มจากวิ่ง 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตร ไต่ระดับไปจนถึง ฮาล์ฟ และค่อยก้าวไปสู่มาราธอน หรือจะลองไปฟูลไอรอนแมน ค่อยๆ ท้าทายตัวเอง เชื่อว่าทุกคนจะมีความสุขเมื่อก้าวไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ในแต่ละครั้ง”

อย่างไรก็ตาม ถึงจะตั้งใจเก็บเหรียญ World Marathon Majors ให้ได้ครบ 6 เหรียญพร้อมเพื่อนๆ ในปีนี้ และตัวเองก็ทำเป้าหมายในการดูแลสุขภาพสำเร็จทุกๆ ปี อย่างที่ตั้งใจไว้ แต่คุณหนึ่งยังคงยืนยันตั้งเป้าดูแลสุขภาพไปเรื่อยๆ ไม่มีพัก “เราเคยคุยกันเล่นๆ ในกลุ่มว่า ถ้าจบ World Marathon Majors แล้วจะไม่วิ่งมาราธอนแล้ว แต่เชื่อเถอะว่า ทุกคนจะไม่เลิกวิ่งเด็ดขาด เพราะทุกครั้งหลังวิ่งจบ พวกเราจะมีแรงฮึด และพร้อมไปต่อกันตลอด เหมือนพวกเราโดนมนต์มาราธอนสะกดเข้าแล้ว หรือที่เรียกว่า ‘Marathon Magic’ คือยิ่งวิ่ง ยิ่งบาดเจ็บ จะยิ่งหึกเหิม และพร้อมจะกลับมาเอาชนะความเจ็บปวด เพื่อเข้าเส้นชัยไปอย่างมีความสุขให้ได้ในที่สุด”