ค้นหาตัวเองผ่าน ‘Inner Child’ เด็กเมื่อวานซืนคนนั้น ที่ยังอยู่ในตัวเราวันนี้
“ความคิดคำนึงที่ทรงพลังที่สุด คือความเป็นเด็กในตัวเรา”
.
คำกล่าวนี้มาจากข้อความหนึ่งในหนังสือ “Free Play: Improvisation in Life and Art” ของนักเขียนและนักดนตรีชาวอเมริกันอย่าง Stephen Nachmanovitch ที่พูดถึงการค้นหาแรงบันดาลใจและการเติมพลังความคิดสร้างสรรค์ของตัวเองจากภายในจิตวิญญาณ ซึ่งคำกล่าวนี้ทำให้นึกถึงสิ่งที่ซ่อนอยู่ภายในตัวตนของผู้ใหญ่ทุกคนอย่าง “Inner Child”
.
Inner Child หรือตัวตนของความเป็นเด็กในตัวเรา เป็นส่วนหนึ่งของจิตวิญญาณของเราที่มีความบริสุทธิ์ทางด้านอารมณ์มากเป็นพิเศษ บ่อยครั้งที่เราเห็นเด็กๆ เรามักจะพบว่าเด็กเหล่านั้นไม่จำเป็นที่จะต้องซ่อนตัวตนของตัวเอง เมื่อรู้สึกอย่างไรก็แสดงออกมาอย่างนั้น ผิดกับผู้ใหญ่ที่จำเป็นต้องเก็บซ่อนตัวตนบางอย่างเอาไว้ หรือแม้แต่บางครั้งเราในปัจจุบันก็ไม่ได้ตั้งใจที่จะซ่อนมัน เพียงแต่มีหลายประสบการณ์ที่เข้ามาหล่อหลอมให้เราค่อยๆ ลดตัวตนเหล่านั้นลงไป
.
ความเป็น Inner Child เป็นสิ่งที่สามารถสร้างทั้งประโยชน์และโทษได้ หากลองสังเกตคนที่ประสบความสำเร็จ เราจะพบว่าทุกคนมีมุมที่เป็นเด็กอยู่ในตัวของตัวเอง ทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์ มีความช่างฝัน ไม่แพ้กับตัวเราในสมัยเด็กที่มักจะวาดภาพต่างๆ ไว้ในความคิดของตัวเอง ซึ่งตัวตนความเป็นเด็กกลับถูกซ่อนไว้จนเราเข้าไม่ถึง จากประสบการณ์ต่างๆ ผ่านความเจ็บปวดที่เราพบเจอ
.
เมื่อการเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่าย และเต็มไปด้วยความเจ็บปวด เราต่างใส่ใจกับสิ่งแวดล้อมรอบข้างที่เข้ามาปะทะจนลืมดูแลจิตวิญญาณที่แท้จริงของตัวเอง และลืมไปว่า “เราก็แค่เด็กคนนั้น” ที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่เหมือนกับตอนที่ยังเป็นเด็กอยู่
.
.
พวกเราทุกคนต่างก็มี “เด็กคนนั้น” ซ่อนอยู่ในเนื้อแท้
.
ลองย้อนกลับไปเมื่อตอนที่เรายังเด็ก เราทุกคนต่างก็มีทั้งความใฝ่ฝัน มีการมองอนาคตที่แตกต่างกัน และยังมีปมในวัยเด็กที่ต้องเจ็บปวดเพราะสิ่งนั้นมาแล้ว แต่เมื่อเวลาผ่านพ้นไปจนเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่ เรากลับลืมเหตุการณ์ที่สร้างความเจ็บปวดในวัยเยาว์ไป แต่เชื่อหรือไม่ว่าความเจ็บปวดนั้นยังคงซ่อนอยู่ในตัวตนของเราที่เป็น “เด็กคนนั้น”
.
ความจริงก็คือ เราทุกคนมีตัวตนในวัยเด็ก (Inner Child) ของตัวเองซ่อนอยู่ในเนื้อแท้เสมอ ซึ่งความเป็นตัวตนในวัยเด็กนั้นคือหนึ่งในจิตใต้สำนึกของเราที่เก็บเกี่ยวเหตุการณ์สำคัญ อารมณ์ ความทรงจำ และความเชื่อในอดีตไว้ ตลอดจนความฝันและความคาดหวังต่ออนาคตของเราในวัยเด็ก แม้ว่านิสัยของเราในตอนนี้จะแตกต่างจากเราในตอนที่ยังเป็นเด็ก แต่ถ้าหากมีสิ่งใดมากระตุ้น เราก็จะสามารถพบกับนิสัยเด็กๆ บางอย่างที่ไม่สอดคล้องกับนิสัยปัจจุบันของเราได้เช่นเดียวกัน
.
.
แต่นิสัย “เด็กๆ” ของเรานั้น ไม่ได้เป็นข้อเสียเสมอไป
.
แม้ว่านิสัยบางอย่างของเราในวัยเด็ก จะแสดงออกมาเป็นความก้าวร้าวในตอนโต จนหลายคนพยายามหาทางที่จะหลีกเลี่ยงมันและมองความหมายของนิสัย “เด็กๆ” ไปในทางลบ แต่ความจริงแล้วนิสัยเด็กๆ ของเราก็ไม่ได้เป็นนิสัยที่แย่เสมอไป ตรงกันข้ามกลับสามารถนำพาจิตวิญญาณของเราไปในทิศทางบวกได้อีกด้วย
.
เพราะเราในตอนที่ยังเป็นเด็กก็มีทั้งนิสัยที่ดีและแย่ปนกัน ความเป็น “เด็กคนนั้น” ในตัวเราจึงสามารถแสดงออกมาผ่านนิสัยที่ดีอย่างเช่นความรักอิสระ ความตื่นเต้น และความหวังได้เช่นเดียวกัน ลองนึกย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาที่เรายังไม่มีภาระหน้าที่หรือความกดดันในชีวิต ในวัยนั้นเราสามารถแสดงออกถึงความตื่นเต้นในเรื่องใหม่ๆ สามารถสนุกกับเรื่องเล็กๆ ได้อย่างจริงใจ หรือแม้แต่มีความกล้าในเรื่องที่เราไม่เคยลองมาก่อน
.
แต่ไม่ว่าความเป็นเด็กคนนั้นในตัวเรา จะแสดงออกผ่านนิสัยที่ดีหรือแย่ก็ตาม ก็ขอให้รู้ไว้ว่า “เด็กคนนั้นกำลังสื่อสารถึงความรู้สึกนึกคิดภายในใจของเราอยู่เสมอ” ขอเพียงแค่เราต้องเรียนรู้ที่จะฟัง และทำความเข้าใจกับเด็กในตัวเรา แล้วเราจะสามารถปลดปมในจิตใจ แล้วค้นหาประสิทธิภาพในตัวเองรวมถึงพบกับความสุขได้ในที่สุด
.
นี่จึงเป็นเหตุผลที่การวินิจฉัยทางจิตเวชมักจะใช้วิธีในการค้นหาปมที่ซ่อนอยู่ภายในจิตใจ ที่ฝังลึกจนตัวของผู้ป่วยอาจหลงลืมไป แต่ปมนั้นยังคงไม่สูญหายและมีผลกับคนคนนั้นอยู่ ซึ่งสอดคล้องกับการดูแล Inner Child หรือเด็กคนนั้นในตัวเรา
.
.
พัฒนาความสัมพันธ์กับ “เด็กคนนั้น” ที่ซ่อนในตัวเรา
.
เด็กก็คือเด็ก มีทั้งด้านที่ดีและร้ายที่พร้อมจะแสดงอารมณ์ออกมาอยู่ตลอดเวลา แต่หน้าที่ของเราในฐานะที่เป็นตัวตนฝั่งผู้ใหญ่นั้นก็คือการค้นหา พูดคุยและดูแลเด็กคนนั้น ไม่ละเลยจนเด็กที่ซ่อนอยู่ในตัวของเราเกิดอาการน้อยใจจนอาละวาดขึ้นมาอีกครั้ง
.
ซึ่งวิธีการในการพัฒนาความสัมพันธ์กับเด็กคนนั้นในตัวเรา มีอยู่ 2 ข้อง่ายๆ ก็คือ “การติดต่อและรับฟัง” เพื่อคลายปมในวัยเด็ก รับรู้ถึงความต้องการที่ส่งผลมาสู่เราในปัจจุบัน แล้วทำความต้องการนั้นให้เป็นจริงได้ในอนาคต
.
[ ] ติดต่อกับเด็กคนนั้นในตัวเรา (Inner Child) แล้วเริ่มต้นพูดคุย เรียนรู้ว่านิสัยเด็กๆ ที่ดีและร้ายของเราคืออะไร ผ่านการทบทวนเหตุการณ์ที่เข้ามากระตุ้นอารมณ์ในประสบการณ์ทั้งหมดที่ผ่านเข้ามา แล้วพยายามตระหนักถึงอารมณ์เหล่านั้นโดยไม่โทษหรือรู้สึกโกรธเคืองในความเป็นตัวเอง
[ ] เริ่มรับฟังเพื่อพัฒนาเด็กคนนั้นให้ดีขึ้น หากมีนิสัยด้านร้ายที่เป็นผลพวงมาจากปมในอดีตก็ควรมองหาสิ่งที่ช่วยเยียวยาได้ โดยไม่มองข้าม และเรียนรู้ถึงความต้องการ ความเจ็บปวด ความหวัง รวมทั้งความฝันของตัวเราในวัยเด็ก เพื่อพัฒนาตัวเองให้สามารถทำสิ่งเหล่านั้นให้เกิดขึ้น
.
ตัวเราในวัยเด็ก เป็นตัวตนที่บริสุทธิ์และเต็มเปี่ยมไปด้วยความปรารถนาที่แรงกล้าไร้สิ่งรบกวน ซึ่งอาจจะมีแรงบันดาลใจบางอย่างที่มากกว่าตัวของเราในปัจจุบันเสียอีก เป้าหมายของการค้นหาเด็กที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา (Inner Child) นั้นจึงไม่ใช่การฟื้นฝอยหาตะเข็บในเรื่องที่เคยเจ็บปวดขึ้นมาให้เจ็บปวดซ้ำๆ แต่กลับเป็นการพยายามทำความเข้าใจ ใส่ใจและฟื้นฟูตัวเองด้วยการดึงจุดแข็งที่เราอาจจะลืมไปให้กลับมาสู่เราอีกครั้ง
.
การกลับไปรู้จักตัวตนในวัยเด็กของเราจะช่วยให้ความต้องการและสิ่งที่เราต้องทำเพื่อการก้าวไปยังอนาคตที่สดใสชัดเจนมากขึ้น อีกทั้งยังทำให้การต่อต้าน หรืออคติบางอย่างที่เรารู้สึกในชีวิตวัยผู้ใหญ่ลดลงไปอีกด้วย
.
.
“หากความเป็นเด็กในตัวของเรารู้สึกปลอดภัยและมั่นคง เราก็จะสามารถเบ่งบานได้อย่างเต็มที่” และ Inner Child นี้ก็เปรียบเสมือนสมอเรือ โดยที่ความเป็นผู้ใหญ่ในปัจจุบันนั้นก็คือเรือ หากสมอเรือสั่นคลอน ไม่แข็งแรง เรือก็จะไม่มั่นคง แต่ถ้าสมอมีความมั่นคงแข็งแรง ก็ทำให้เรือนั้นมั่นคงไปด้วย เช่นเดียวกันกับความเป็นเด็กในตัวของเรา เมื่อเด็กคนนั้นรู้ว่าเรากำลังให้ความสนใจที่เพียงพอ เด็กคนนั้นก็จะลดนิสัยด้านร้ายลง และเผยให้เห็นด้านดีที่เปิดประตูให้เราพัฒนาตัวเองได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด
.
.
ที่มา
- Free Play: Improvisation in Life and Art, Stephen Nachmanovitch - https://amzn.to/3Tbin7b
- What Is An Inner Child & What Does It Know?, Esther Goldstein, Integrative Psychotherapy - https://bit.ly/3I3oSCw
- Why Is Everyone Working on Their Inner Child?, ANGELA HAUPT, TIME - https://bit.ly/3ONLbzU
- Inner Child Work: How Your Past Shapes Your Present, Julia Childs Heyl, MSW, Verywell Mind - https://bit.ly/3wd8KeU
.
#inspiration
#innerchild
#psychology
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast