เตือน! UV Index ค่าดัชนีสูงจัด เลี่ยงออกแดด อันตรายต่อผิว-ตา

วันที่ 4 เม.ย.2566 กรมอุตุนิยมวิทยา รายงานการคาดหมายดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV Index) ช่วงวันที่ 3 – 9 เมษายน 2566 ดัชนียูวีสูงสุดกรณีท้องฟ้าโปร่ง เวลา 12.00 น. หลายจังหวัดค่าดัชนียูวีสูงพุ่งทะลุ 11 ซึ่งการรับแสงแดดอ่อนๆในตอนเช้าหรือก่อนค่ำ มีคุณประโยชน์ในการสร้างวิตามินดีของผิวหนัง อย่างไรก็ตามการได้รับปริมาณมากในช่วงเวลา 09.00-15.00 น. สามารถเกิดผิวหนังเกรียมแดด (sun burn) จากการได้รับแสดงแดดติดต่อกันประมาณ 15 นาที (ระยะยาว มีผลกระทบต่อดวงตาและทำลาย DNA)

• เชียงราย 11 สูงจัด
• เชียงใหม่ 11 สูงจัด
• น่าน 11 สูงจัด
• ลำปาง 11 สูงจัด
• หนองคาย 11 สูงจัด
• สกลนคร 11 สูงจัด
• ขอนแก่น 11 สูงจัด
• อุบลราชธานี 11 สูงจัด
• บุรีรัมย์ 11 สูงจัด
• นครราชสีมา 11 สูงจัด
• กำแพงเพชร 11 สูงจัด
• เพชรบูรณ์ 11 สูงจัด
• นครสวรรค์ 11 สูงจัด
• กรุงเทพฯ 12 สูงจัด
• ตราด 13 สูงจัด
• จันทบุรี 12 สูงจัด
• ชลบุรี 12 สูงจัด
• กาญจนบุรี 11 สูงจัด
• ประจวบคีรีขันธ์ 13 สูงจัด
• ชุมพร 13 สูงจัด
• สุราษฎร์ธานี 13 สูงจัด
• นครศรีธรรมราช 13 สูงจัด
• ภูเก็ต 13 สูงจัด
• สงขลา 13 สูงจัด
• นราธิวาส 13 สูงจัด

ระดับค่าดัชนียูวี 5 ระดับ

• สีเขียว (0-2) Low : มีผลต่อผิวหนังต่ำ
• สีเหลือง (3-5) Moderate : เริ่มมีผลต่อผิวหนัง ควรแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดด
• สีส้ม (6-7) High : ควรแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชม.
• สีแดง (8-10) Very High : ปฏิบัติเช่นเดียวกับ ระดับสีส้ม แต่ความเข้มข้นระดับนี้เริ่มส่งผลเสียรุนแรงต่อผิวหนังและดวงตา
• สีม่วง (มากกว่า 11 ขึ้นไป) Extreme : ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด เพราะแสงอาทิตย์จะเผาไหม้ผิวหนัง และส่งผลเสียต่อดวงตาในเวลาไม่กี่นาที