ตื่นเช้ามาเจ็บคอมาก แพทย์สอน วิธีทดสอบง่าย ๆ เช็กว่าเป็นหวัดหรือไม่
ตื่นเช้ามาเจ็บคอมาก แพทย์สอน วิธีทดสอบง่าย ๆ เช็กว่าเป็นหวัดหรือไม่ ย้ำเจ็บคอนานเกิน 1 สัปดาห์ ควรรีบไปพบแพทย์
หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ตื่นนอนแล้วรู้สึกว่า “เจ็บคออย่างรุนแรง” จนอดสงสัยไม่ได้ว่าเป็นหวัดหรือไม่ แพทย์เฉิน เหลียงอวี่ ระบุว่า หากไม่ได้เกิดจากไข้หวัด สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือโรคภูมิแพ้จมูก ทำให้หายใจทางจมูกไม่สะดวกและต้องอ้าปากหายใจขณะนอนหลับ
แพทย์เฉิน เหลียงอวี่ ผู้อำนวยการคลินิกหู คอ จมูก ได้เผยแพร่วิดีโอให้ความรู้ทางยูทูบโดยระบุว่า อาการเจ็บคอที่ไม่ได้เกิดจากไข้หวัด อาจมีสาเหตุมาจากอาการคัดจมูกหรือภูมิแพ้ ทำให้หายใจไม่สะดวกและต้องอ้าปากนอนหลับ นอกจากนี้ ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาจเกิดกรดไหลย้อน ส่งผลให้รู้สึกแห้ง เปรี้ยว หรือขมในลำคออยู่บ่อยครั้ง
สำหรับวิธีบรรเทาอาการเจ็บคอที่ไม่เกี่ยวกับไข้หวัด แพทย์เฉินอธิบายว่า หลังตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่น นมถั่วเหลือง จะช่วยลดอาการแห้งและเจ็บคอได้ นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการคัดจมูกและต้องอ้าปากหายใจขณะหลับ เนื่องจากอากาศที่ไม่ผ่านโพรงจมูกจะไม่ได้รับความชุ่มชื้น จึงควรแก้ไขปัญหาคัดจมูกเป็นลำดับแรก
ส่วนผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ควรลดน้ำหนักและควบคุมรูปร่าง เพื่อช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้น และลดอาการเจ็บคอในช่วงเช้า อย่างไรก็ตาม เขาเตือนว่า หากอาการเจ็บคอเกิดจากการติดเชื้อไวรัส แม้ดื่มน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาได้เล็กน้อย แต่อาการมักจะเป็นตลอดทั้งวัน หากเจ็บคอนานเกิน 1 สัปดาห์ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียด
แพทย์เฉิน เหลียงอวี่ระบุว่า หากอาการเจ็บคอหลังตื่นนอน “ดีขึ้นทันทีเมื่อดื่มน้ำ” มักเป็นอาการที่เกิดจากความแห้ง “เพียงแค่ดื่มน้ำก็ช่วยได้แล้ว และการรับประทานอาหารที่มีลักษณะข้นหนืดก็ช่วยให้เยื่อบุลำคอชุ่มชื้นขึ้น” ส่วนอาการเจ็บคอจากไข้หวัดทั่วไป ซึ่งเกิดจากการอักเสบจากไวรัส แม้น้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาได้เพียงเล็กน้อย แต่อาการมักจะคงอยู่ตลอดทั้งวัน
พร้อมกล่าวเพิ่มเติมว่า การอ้าปากหายใจขณะหลับพบได้บ่อยในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเกิดจากภูมิแพ้ คัดจมูก หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ บางคนเลือกใช้เทปปิดปากกันกรนเพื่อฝึกให้หายใจทางจมูก แต่ในความเป็นจริง เทปดังกล่าวมักได้ผลไม่ดี ติดไม่ทน และอาจรบกวนการนอนหลับ
แพทย์เฉินแนะนำว่า การสวมหน้ากากอนามัยขณะนอนหลับสามารถช่วยให้อากาศที่หายใจเข้าไม่แห้งจนเกินไป และช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ส่วนผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อน การนอนตะแคงจะช่วยลดอาการได้ และยังช่วยบรรเทาปัญหานอนกรนอีกด้วย
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : ตื่นเช้ามาเจ็บคอมาก แพทย์สอน วิธีทดสอบง่าย ๆ เช็กว่าเป็นหวัดหรือไม่
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th