มีอยู่จริง! โรคป่วยการเมือง หลังเสพสถานการณ์การเมืองอย่างเคร่งเครียด
มีอยู่จริง! โรคป่วยการเมือง หลังเสพสถานการณ์การเมืองอย่างเคร่งเครียด เมื่อก่อนเราให้ความหมายว่าเป็นการแกล้งป่วย แต่ตอนนี้มันมีโรคนี้จริง!
เคยได้ยินเรื่อง “ป่วยการเมือง” ไหม ปกติแล้วเราก็จะแปลคำนี้ว่า เป็นการป่วยไม่จริง การแกล้งป่วย เดี๋ยวนี้เราใช้แบบเดิมไม่ได้อีกแล้วนะ! เพราะว่ามันมีโรคป่วยการเมืองจริงๆ ซึ่งกำลังเข้ากับสถานการณ์การเมืองในบ้านเราช่วงนี้เลยที่ทุกคน ประชาชนและสื่อ กำลังจับจ้องไปที่การเมืองบ้านเรา เรียกได้ว่ากำลังดุเดือดสุดๆ ถ้าใครได้ตามข่าวการเมืองก็คงรู้สึกเครียดเหมือนกัน แล้วอาการของโรคนี้เป็นยังไงบ้างมาดูเลย
ความเครียดจากการเมือง
อาการแบบนี้ มีคำจำกัดความทางการแพทย์ว่าเป็นกลุ่มอาการ “ความเครียดจากการเมือง (Political Stress Syndrome) หรือเรียกสั้นๆว่า PSS ที่กระทรวงสาธารณสุข เคยออกคำเตือนเมื่อต้นปี 2557 อาการเครียดทางการเมือง หรือ PSS ไม่ใช่โรคเครียด แต่เป็นภาวะอารมณ์และจิตใจที่ไม่ปกติ หลังเสพข่าวที่เกี่ยวกับสถานการณ์การเมืองอย่างต่อเนื่อง จนรู้สึกเครียด กดดัน ไม่สบาย หดหู่ หมดหวัง วิตกกังวลเกี่ยวกับสถานการณืทางการเมือง เช่น กังวลว่าเหตุการณ์ในอดีตจะเกิดขึ้นอีกครั้ง อาการแบบนี้ ถ้าสะสมมากเข้าจนกลายเป็นอาการเรื้อรัง จะกลายเป็นกลุ่มอาการ PSS ได้
อาการของโรคความเครียดจากการเมือง
- อาการทางกาย – ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ ตึงขมับ ต้นคอ แขน ขา นอนหลับๆตื่นๆ นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้ เพราะคิดมากเกินไป แน่นท้อง ปวดท้อง ชาตามร่างกาย (หรือรู้สึกเวียนหัว คลื่นไส้ คล้ายจะอาเจียน เมื่อคิดถึงการเมือง และประชาธิปไตย)
- อาการทางใจ – กังวล คิดมาก หงุดหงิดง่าย โกรธ ฉุนเฉียว ก้าวร้าว เบื่อหน่าย ท้อแท้ หมดหวัง สิ้นหวัง รู้สึกไม่มีทางออก
ใครบ้างที่เป็นกลุ่มเสี่ยง
- กลุ่มนักการเมือง
- กลุ่มที่สนับสนุนฝ่ายการเมือง
- กลุ่มผู้ติดตาม
- กลุ่มผู้ที่สนใจข่าวสารการเมือง
- กลุ่มผู้มีปัญหาสุขภาพจิต
วิธีการป้องกัน
- เลิกเสพข่าวการเมือง หาข่าวอื่นดูแทนบ้าง สลับเวลาที่ว่างๆ หรือเวลาที่เครียดการเมืองมากเกินไป
- หากิจกรรมอย่างอื่นทำเพิ่มเติม เช่น ดูหนัง ดูซีรีส์ การ์ตูน
- ออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่เราได้ออกไปเผาผลาญพลังงาน แถมช่วยลดความเครียดได้ดีอีกด้วย
- นอนพักผ่อน หลายๆ คนอาจจะกำลังจับตาดูการเมืองในทุกๆ ก้าวจนลืมพักผ่อน บอกเลยว่านอนพักเอาแรงแล้วค่อยมาสู้ต่อ
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY