10 วิธีป้องกันการติดโรคเชื้อรา-โรคผิวหนัง
โรคเชื้อรา เป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยในทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเชื้อราที่ผิวหนังธรรมดา เชื้อราในร่มผ้า ไปจนถึงเชื้อราที่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หากพบว่าตัวเองมีอาการต่างๆ ที่เป็นสัญญาณของโรคเชื้อรา ก็ไม่ควรนิ่งเฉย เพราะหากปล่อยไว้นานๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพ
สาเหตุที่ทำให้เป็น "โรคเชื้อรา"
เมื่อพูดถึงโรคเชื้อราผิวหนัง หลายคนอาจนึกถึง กลาก และเกลื้อน แต่จริงๆ แล้ว โรคทางผิวหนังเหล่านี้มีอีกหลายประเภท สาเหตุของโรคเชื้อราก็เกิดจากหลายปัจจัย โดยส่วนใหญ่เชื้อรามักเจริญเติบโตบริเวณผิวหนังที่อับชื้น อากาศร้อนมาก หรือมีเหงื่อออกเยอะ
บางครั้งผิวหนังของเรา ก็อาจติดเชื้อมาจากการสัมผัสโดนเชื้อราโดยตรงจากสภาพแวดล้อม และวัตถุสิ่งของที่กักเก็บความชื้น หรือไม่สะอาด เช่น เสื้อผ้า เครื่องใช้ เฟอร์นิเจอร์ พื้นดิน สัตว์ ฯลฯ แต่ขณะเดียวกันก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่กระตุ้นให้เกิดโรคเชื้อราง่ายขึ้น โดยเฉพาะเมื่อร่างกายอ่อนแอ สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ป่วยโรคอ้วน เป็นต้น
10 วิธีป้องกันการติดโรคเชื้อรา-โรคผิวหนัง
1. ดูแลรักษาความสะอาดของสุขอนามัยอย่างสม่ำเสมอ ไม่ปล่อยให้ผิวหนังส่วนต่างๆ ของร่างกายอับชื้น หรือมีเหงื่อไหลท่วมเป็นเวลานานๆ
2. หลังอาบน้ำทุกครั้ง ควรใช้ผ้าขนหนูของตัวเอง เช็ดทำความสะอาดร่างกายให้แห้ง โดยเฉพาะบริเวณซอกข้อพับต่างๆ
3. ไม่สวมเสื้อผ้าชุดเดิมซ้ำเป็นเวลานานๆ หลังออกกำลังกาย ควรรีบอาบน้ำ หรือเปลี่ยนเสื้อผ้าชุดใหม่ เพื่อรักษาความสะอาด และลดความเสี่ยงเกิดโรคผิวหนัง
4. ไม่ใช้สิ่งของหรือเครื่องใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดหน้า เสื้อผ้า ชุดชั้นใน ถุงเท้า หวี กรรไกรตัดเล็บ แก้วน้ำ แปรงสีฟัน ฯลฯ
5. หากจำเป็นต้องใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น ควรนำมาทำความสะอาดก่อนใช้ต่อทุกครั้ง
6. หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นเสื้อ กางเกง ชุดชั้นใน ถุงเท้า หรือรองเท้า ควรสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
7. ไม่ควรเดินบนพื้นดินด้วยเท้าเปล่า หรือเดินลุยน้ำด้วยเท้าเปล่า หรือหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรรีบล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำสะอาดทันที
8. ไม่สัมผัสสัตว์เลี้ยงที่มีอาการผิดปกติทางผิวหนัง มีอาการคัน เกาผิวหนังบ่อย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรคเชื้อราบริเวณต่างๆ
9. ออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาด พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง
10. หากมีอาการของโรคผิวหนังที่รุนแรง ควรรีบไปพบแพทย์ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด