Emotional Maturityวุฒิภาวะทางอารมณ์ คืออะไร?แล้วทำไมถึงสำคัญในความสัมพันธ์ทุกรูปแบบ
Emotional Maturity
วุฒิภาวะทางอารมณ์ คืออะไร?
แล้วทำไมถึงสำคัญในความสัมพันธ์ทุกรูปแบบ
-------------
Tonya Lester นักจิตบำบัดจากบรูคลิน ผู้ที่มีประสบการณ์ในการเป็นนักบำบัดให้กับปัญหาครอบครัว ความรัก และความสัมพันธ์ ได้ออกมาบอกเล่าเรื่องราวใน Psychology Today ว่า ส่วนมากคนที่มีปัญหาในเรื่องของความสัมพันธ์ มักจะขาดเรื่องของ Emotional Maturity หรือ วุฒิภาวะทางอารมณ์ (หรือจะบอกว่า มีความเป็นผู้ใหญ่ ก็พอจะใกล้เคียง)
.
แล้วทำไม วุฒิภาวะทางอารมณ์ ถึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์?
.
คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์จะมีความสามารถในการรับผิดชอบความรู้ การกระทำ และชีวิตของตัวเอง และคนรอบข้างได้ มีความเห็นอกเห็นใจทั้งตัวเองและผู้อื่น และนอกเหนือจากนั้น คุณที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์กล้าที่จะพูดถึงความจริง แม้มันจะเป็นเรื่องยาก
.
แต่การมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ไม่เคยเป็นเรื่องง่าย มันก็การควบคุมคำพูดและการกระทำของเราไว้ ถึงแม้ในใจเราจะเต็มเปี่ยมไปด้วยอารมณ์ วุฒิภาวะทางอารมณ์เป็นเหมือนการให้ความสำคัญกับการควบคุม และไม่ปล่อยให้อะไรเอ่อล้นออกไปอย่างไร้การดูแล มันรวมถึงการรับผิดชอบบางอย่างที่ในใจไม่อยากทำ และการก้าวผ่านความรู้ยากๆ ที่ดังลั่นอยู่ในหัวใจ
.
ในบางครั้ง มนุษย์ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ก็เพราะว่า เรารู้สึกไร้อำนาจ รู้สึกเจ็บปวด และมักจะไม่รู้สึกว่าจะเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ถ้าฝ่ายตรงข้ามไม่ได้รู้สึกเจ็บปวดแบบที่เราเคยเจ็บปวด
.
เราจะสังเกตเห็นเลยว่า บางคนใช้ความโกรธ ความเดือด เป็นอำนาจในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ใช้สิ่งเหล่านั้นเป็นการทำให้คนอื่นเกรงกลัว และปฏิบัติตาม แต่โลกของความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องของการทำงาน หรือการใช้บริการจากแบรนด์ เราไม่สามารถวีนเหวี่ยงเพื่อให้เขาทำตามได้เสมอไป ความสัมพันธ์ที่ดี คนสองคนต้องอยู่ในระดับที่เท่ากัน เพราะฉะนั้นวุฒิภาวะทางอารมณ์ และการควบคุมอารมณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ
.
อีกหนึ่งประเด็นที่น่าสนใจก็คือ เธอบอกว่า เราควรเรียนรู้ที่จะพูด ‘เพื่อ’ ความรู้สึก ไม่ใช่การพูดออกมาจากความรู้สึก อาจฟังดูแปลกๆ แต่ก็มีการอธิบายต่อว่า การที่เราพูดทุกสิ่งทุกอย่างออกมาจากความรู้สึก มันจะเป็นเหมือนการโยนความผิดทุกอย่างให้อีกฝ่าย ผ่านคำพูดคำจาที่ไม่ค่อยน่ารักสักเท่าไรนัก
.
คุณอาจจะรู้สึกดีที่ได้ปลดปล่อย แต่มันจะไม่ค่อยให้สถานการณ์ดีขึ้น เป็นเหมือนการพยายามโจมตี และอีกฝ่ายมีหน้าที่แค่ป้องกัน
.
แต่สำหรับการพูดเพื่ออธิบายความรู้สึกแล้ว มันจะเป็นการสื่อสารที่ทำให้อีกฝ่ายไม่รู้สึกว่า การพูดจามันดูรุนแรงจนเกินไป และมีพื้นที่ที่มากพอสำหรับการพูดคุยเพื่อแก้ไขปัญหา เป็นการสื่อสารเพื่ออธิบายความรู้สึกเช่นกัน แต่มันก็ไม่ได้ทำให้คำแต่คำท่วมท้นด้วยอารมณ์ที่มากจนเกินไป
.
เราอาจจะรู้สึกว่า อยากจะพูดให้อีกฝ่ายเจ็บ อยากจะพูดว่าอีกทำลายชีวิตเรา แต่มันอาจจะออกมาจากก้นบึ้งของหัวใจก็จริง แต่การพูดว่าตอนนี้คุณรู้สึกไม่ดี รู้สึกเศร้ามาก อาจจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
.
คุณอาจจะอยากพูดกับแฟนของคุณว่า คุณมันไม่แมน คุณไม่เคยสนใจอะไรฉันเลย ฉันไม่เคยมีค่าอะไรสำหรับคุณ แต่มันไม่ได้ช่วยชี้แจงปัญหาที่เกิดขึ้นเลย อาจจะเลือกพูดว่า คุณรู้สึกโดดเดี่ยว คุณรู้สึกมีปัญหากับเรื่องนี้ คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย คุณไม่เห็นอะไรใหม่ในความสัมพันธ์ และอยากหาทางออกที่ดีกว่า
.
สำหรับคนนอก หรือผู้เขียนอย่างผมเอง การจะบอกให้ใครพูดแบบไหนมันก็ง่าย การจะบอกให้ใครมีวุฒิภาวะมันก็ง่าย แต่ถ้าเจอกับตัว พวกเรารู้ดีว่า มันเป็นเรื่องที่ต้องใช้พลังอย่างมหาศาลในการเก็บกดอารมณ์เหล่านั้นไว้
----------------
.
เพราะฉะนั้นเรายิ่งจะเห็นชัดเลยว่า ทำไม Emotional Maturity ยิ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น ไม่ใช่แค่ตัวคุณ แต่รวมถึงอีกฝ่ายด้วย อาจจะไปต้องทำให้สำเร็จวันนี้ก็ได้ แต่อาจจะเก็บไว้ในใจ และเติบโตไปในแบบฉบับของเราเอง
.
อ้างอิง : Emotional Maturity in Relationships.