ลุงวัย 60 สุดฟิต ออกกำลังกายเปลี่ยนหุ่นเผละเป็นหุ่นเฟิร์มได้ในหนึ่งปี

คุณลุงวัย 60 สุดแกร่ง ออกกำลังกายปั้นหุ่นเฟิร์ม เปลี่ยนจากคนสุขภาพไม่ดีให้มีสุขภาพดีได้ภายในหนึ่งปี

ไม่มีใครสายเกินไปที่จะมีสุขภาพดี ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ หากมีใจรักและมีระเบียบวินัยก็สามารถปั้นหุ่นได้แน่นอน อย่างเช่นคุณลุงชาวอังกฤษคนนี้ ที่ขยันออกกำลังกายจนสามารถเปลี่ยนหุ่นเผละให้เป็นหุ่นเฟิร์มได้ในเวลาหนึ่งปี

สตีฟ แรมส์เดน นักปฏิบัติการฉุกเฉินการแพทย์วัย 60 ปี เคยประสบปัญหาเรื่องสุขภาพมากมาย ทั้งโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และมีน้ำหนักตัวถึง 100 กิโลกรัม นอกจากนี้เขายังมีอาการปวดหลังอย่างต่อเนื่องอันมาจากการแบกคนไข้ จนในที่สุดเขาตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง โดยมีเป้าหมายสำคัญคือ อยากใช้ชีวิตอยู่กับครอบครัวที่รักให้นานที่สุด

และคนที่มีส่วนช่วยในการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้คือ"แดน" ลูกชายของสตีฟ มีอาชีพเป็นเทรนเนอร์และเป็นเจ้าของยิม แดนช่วยจัดคลาสออกกำลังกายให้พ่อ และในเวลาไม่ถึง 1 ปี สตีฟก็กลายเป็นคนใหม่ สามารถลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัม มีซิกซ์แพ็กสุดเฟิร์ม

"พ่อออกกำลังกายภายใต้หลักสูตรที่เข้มข้น 12 สัปดาห์ และพ่อก็มีระเบียบวินัยมาก น้ำหนักลดไปเป็นสิบกิโลฯ พ่อเลิกดื่มเลิกกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมด อายุเป็นเพียงตัวเลข และการเปลี่ยนชีวิตของพ่อถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผม สิ่งนี้มันพิเศษมากจริง ๆ"

ด้านสตีฟเองก็ภูมิใจกับการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน เขาไม่ต้องกังวลกับการเป็นเบาหวานอีกต่อไป น้ำหนักของเขาลดเหลือน้อยที่สุดในช่วงชีวิตวัยผู้ใหญ่ เขาปรับเปลี่ยนนิสัยการดื่ม หันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพและพยายามใช้ชีวิตอย่างสมดุล

ปัจจุบัน สตีฟเปิดอินสตาแกรมไว้แบ่งปันประสบการณ์การลดน้ำหนัก หากต้องการ ใครสนใจอยากติดตามสามารถเข้าไปได้ที่อินสตาแกรมได้เลย คลิก

ขอบคุณที่มา odditycentral