ถึงบางอ้อ! แพทย์เฉลยแล้ว แหล่งเชื้อโรคใกล้ตัว ที่หลายคนมองข้าม

วันที่ 5 เมษายน 2569 นพ. หวงเซวียน ออกมาให้ความรู้ผ่านเฟซบุ๊ก เตือนถึงพฤติกรรมใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม โดยระบุว่า

เตียงนอนที่ใช้ทุกวันอาจกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อแบคทีเรียได้อย่างไม่รู้ตัว และสิ่งที่สกปรกมากที่สุดไม่ใช่ปลอกหมอนหรือผ้าปูที่นอน

แต่คือ ไส้หมอน ที่แทบไม่มีใครทำความสะอาด

โดย หวงเซวียน อธิบายว่า หลายคนให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนปลอกหมอน แต่กลับละเลยไส้หมอนด้านใน

ซึ่งมักมีลักษณะเหลืองจากการสะสมของความมันและเชื้อโรค ในทุกคืนขณะนอนหลับ ร่างกายจะมีการผลัดเซลล์ผิว หลั่งน้ำมัน และเหงื่อ

สิ่งเหล่านี้จะซึมเข้าสู่หมอนโดยตรง ขณะที่โครงสร้างของไส้หมอนมีลักษณะพรุนและฟู จึงเอื้อต่อการสะสมของไรฝุ่นเป็นอย่างมาก

นอกจากนี้ยังระบุอีกว่า สิ่งที่น่ากังวลคืออากาศที่สูดดมเข้าไปในแต่ละคืน อาจไม่ใช่อากาศที่สะอาด แต่เป็นมูลของไรฝุ่น

ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดอาการจาม คัดจมูก คันตา รวมถึงผื่นผิวหนัง

หวงเซวียน ยังเน้นย้ำว่า หมอนไม่ได้เป็นเพียงของใช้ทั่วไป แต่ถือเป็นแหล่งก่อภูมิแพ้สำคัญ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคภูมิแพ้ทางจมูก

โรคหอบหืด ผิวแพ้ง่าย หรือมีอาการคัดจมูกเรื้อรัง เมื่อสูดดมมูลไรฝุ่นเข้าไป อาจทำให้เกิดอาการจาม น้ำมูกไหล คันตา หรือผื่นขึ้นตามผิวหนังได้

สำหรับคำแนะนำในการดูแลหมอน แพทย์ระบุว่า ควรซักปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ทำความสะอาดหรือเปลี่ยนไส้หมอนทุก 3 เดือน

เลือกใช้วัสดุที่สามารถซักได้ เช่น ใยสังเคราะห์ หรือยางพาราบางชนิด รวมถึงนำหมอนไปตากแดดและผึ่งลมอย่างสม่ำเสมอ

โดยควรหลีกเลี่ยงความร้อนสูงที่อาจทำให้วัสดุเสื่อมสภาพ

ทั้งนี้ยังอ้างอิงข้อมูลทางวิชาการเพิ่มเติมว่า การแก้ปัญหาเพียงวิธีเดียว เช่น การเปลี่ยนผ้าปูที่นอน อาจไม่เพียงพอ

ควรใช้หลายมาตรการร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นการใช้ปลอกกันไรฝุ่น การซักด้วยน้ำร้อน การควบคุมความชื้นภายในห้อง

และการใช้เครื่องกรองอากาศแบบ HEPA เพื่อช่วยลดสารก่อภูมิแพ้ในที่นอนอย่างมีประสิทธิภาพ

เรียบเรียงโดย มุมข่าว